壹時 Yesnews

便利店販售的飯糰、便當、沙拉、炸雞塊等食品，大部分都會在包裝上顯眼的位置標示「不使用食品添加物」，或「未使用防腐劑」等字眼標示。甚至超市內販賣的味噌、醬油等調味料，或納豆、豆腐等食品，也同樣會註明著「無添加」或「不使用」...

每次腰痛發作，都讓你痛不欲生、動彈不得？其實，想要預防腰痛糾纏並不難！日常生活中適度從事和緩、安全的健走、水中散步等負擔較小的運動，就是增加肌力、促進血液循環，達到改善腰痛不適目地的居家保健好選擇！ 健走好處多　預防腰...

戰勝癌症，良好且充足的睡眠絕對有必要！ 然而，現代人睡眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險。 中醫師表示，此時加強調理肝腎功能，...

在社會當中與人交際生活，無論是誰或多或少會有一些壓力產生，而壓力可說是活著的證明，若完全沒有壓力也不是件好事。重要的是交際的方式。 為了能夠順利地與人來往，切換交感神經及副交感神經的開關就很重要了。 交感神經優越的狀態...

現代人長時間在電腦桌前工作，當固定一個姿勢久了不舒服，就會翹腳來變換姿勢。常有網友提問：「翹腳會不會傷身體？屁股會不會變大？」醫生指出，骨盆是上半身和下半身的橋樑，長時間翹腳會造成骨盆歪斜，甚至脊椎側彎及長短腳，往往導致...

「醫生，我的月經已經3個月沒來，手臂、小腿又長岀粗粗黑黑的寒毛，該不會是內分泌失調吧？」隨著人們飲食日漸西化、塑化劑等環境荷爾蒙氾濫，內分泌失調近年來成為流行的文明病之一。 這個病說大不大、說小不小，但妳知道嗎，它不僅...

別小看午睡的作用，提升工作表現就靠它！午休時間小瞇一下，不僅有助舒緩使用過度的雙眼，更能有效為忙碌的上班族充電。 不過，你真的睡對了嗎？日本名醫提醒，想要有效發揮午睡作用、成功提升下午的工作效率，做對3項午睡要點，十分重...

你沒看錯，牛油果（酪梨）不只能打成牛奶、做成沙拉，想吃吃看滋味多變的「鹹食」也沒問題！ 營養豐富的牛油果，除了富含膳食纖維、健康油脂，還含有豐富的植化素，能幫助身體抗氧化。快來試試看簡單的「牛油果烤蛋」、營養滿分的「牛油...

請看下方的句子，看看你有多少觀念是相同的？ １牙肉會流血是因為刷牙刷傷了。 ２使用牙線不可以深入牙周囊袋，因為會造成牙肉流血，造成牙肉萎縮。 ３ 年紀大了，牙齒就會鬆掉。 ４ 洗牙會把牙縫洗寬。 ５ 使用牙線會令牙縫變...

小心吃出「月餅臉」！ 中秋節將至，民眾陸續購買或收到月餅禮盒，不過，一顆185公克的雙黃月餅為例，熱量就高達790大卡，逼近3碗白飯的熱量，且含糖量相當於19顆方糖。 傳統月餅的油脂、含糖量和熱量都很高，長期過食容易造成...

每次「大姨媽」報到就痛不欲生，只能在床上打滾？難道除了止痛藥外，就沒有其他的舒緩方式了嗎？ 日本知名芳香治療師表示，想要緩解經痛不適，不妨可嘗試較溫和芳香療法，以精油搭配熱敷與輕柔的按摩來溫暖身心，就是不錯的舒緩選擇。 ...

世界上平均樂於工作的人只有13%。 要樂於工作，必須讓自己每天做的事情是有意義的（至少對自己來說）、有貢獻的（對外界來說），如果能有相處良好的團隊、處於正向文化的環境裡就更棒了。 社會有個普遍現象，上班族談到工作的時候...

大家都知道吃魚可以攝取到EPA、DHA、ω-3脂肪酸，有益身體健康，不過，一口口吃進深海魚的同時，也擔心是否吃進了許多重金屬？ 網路流傳：「吃海藻補EPA、DHA，可以避免重金屬污染，比吃魚更好」，EPA、D...

立秋過後，連續高溫炎熱，讓民眾深感「秋老虎發威」。 中醫師指出，秋季養生有3大禁忌，分別為：忌貪涼、忌過燥，以及忌亂補。 建議民眾平日應多喝水，或加些蜂蜜潤肺止咳，起居上則要做到早睡早起勤運動，才是養生王道。 中醫師指...

女性比較情緒化嗎？無論是在家庭生活或職場上，許多人都有一個刻板印象，認為女性特別容易因為一點小事而生氣、情緒大暴走，甚至研究也發現女性比男性更容易出現精神健康的問題。 不過，專家認為與其說女性容易情緒化，不如說女性比男性...