早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

男人都有晨間勃起的性快感經驗，但是，你嘗試過在早晨醒來晨操「操槍」，和另一伴來一場活力四射的愛愛嗎？你相信網路流傳早上愛愛比在晚上愛愛，更有減肥功效嗎？甚至早晨性愛比喝咖啡更能讓人提神，以及能降血壓，又能提升免疫力防感冒嗎？婦產科醫師表示，早上激情不要感覺臉紅心跳，有許多好處超乎你的想像！

晨間勃起「升旗」很正常　早晨也是性健康的發電機！

大家都知道「一日之計在於晨」，其實，對於男性來說，早晨不僅只是生活「開機」，早晨還是性健康的發電機！多數人對「晨勃」都不陌生，一般早上6、7點時，男性雄性素達到最高點，令人「性」緻高昂；還有一早起床，在某種程度來說，是男性朋友最不容易受心因性因素干擾、比較沒有心理負擔，因此出現晨間勃起小弟弟「升旗」，是很正常而且健康的表現。

如果「不升旗」，反而小心可能心肺功能有問題，因此泌尿科有「郵票測驗」，在家就能完成。首先準備數張「沒撕開」的郵票，在睡前GG鬆軟狀態將郵票圍繞其根部一圈並貼牢，纏繞鬆緊度需合適。若隔天起床郵票斷裂，代表昨晚的睡眠中陰莖曾有勃起。但因郵票監測勃起的功能並非十分可靠，因此，醫師提醒應連續測驗幾個晚上。

適當性行為，可以增強生命活力、防止腦老化、預防前列腺肥大

既然如此，如果早晨起床藉由這樣的高昂「性」緻，和另一伴激情愛愛，又有什麼好處呢？網路上有許多說，像是：「早上愛愛比晚上愛愛，更能減肥」，「早晨愛愛比喝上一杯咖啡還要提神」，還有許多令人意想不到的好處，包括：有助提升免疫力，能抗感冒，能讓人容光煥發、預防老化等。

適當的性行為，可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年抑鬱症、防止腦老化、預防前列腺肥大等。

一般來說，早晨因為體內交感神經與內分泌系統，開始進行調節，因此血壓容易在早晨上升，建議在起床後適度做不會過度刺激的愛愛動作，有助於改善體內循環，緩和血壓上升的狀況。

婦產科醫師蔡鋒博表示，適當的性行為，可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年抑鬱症、防止腦老化、預防前列腺肥大等。尤其，根據英國佩斯利大學研究發現，每周一次性愛，有助於釋放4大快樂賀爾蒙：

【愛愛產生4大快樂賀爾蒙】：

1.催產素：催產素（oxytocin）又被稱為「誘惑激素」，此愛的荷爾蒙有助於降低血壓、緩解壓力和緊張情緒。

2.腦內啡：根據《性醫學期刊》（Journal of Sexual Medicine）的資料顯示，性愛高潮會觸發腦內啡（endorphin）的分泌，這類化學物質能讓人心情愉快，有助於緩解身體的不舒服。

3.多巴胺：做愛的時候腦內會釋放大量多巴胺（dopamine），多巴胺是一種傳遞快樂、興奮的神經傳導物質，讓人感覺幸福。

4.血清素：性愛時會分泌血清素（serotonin），也是「幸福荷爾蒙」，可以讓人精神安定、保持心理平靜。

至於，到底是否早晨性愛真的比晚上性愛好？蔡鋒博醫師表示，由以下幾點說明可以看出端倪：

早上愛愛，可以降低血壓嗎？

男女適度的性愛，可以促進健康，對於保護心血管有好處，甚至有助於降低血壓。一般來說，早晨因為體內交感神經與內分泌系統，開始進行調節，因此血壓容易在早晨上升，建議在起床後適度做不會過度刺激的愛愛動作，有助於改善體內循環，緩和血壓上升的狀況。相對的，在晚上即將入睡前的血壓，一般來說比較低，此時進行激烈的愛愛，可能會促使交感神經興奮，進而使血壓產生波動甚至上升，尤其冬天晚上氣溫下降快，原本即有高血壓的人在進行性愛時，需要特別小心。「郵票試驗」讓你在家就能完成，但也提醒，檢查的當晚不宜喝酒或有性行為。開戰前半小時記得要服藥，以免出現意外。

平均一次性愛大約可燃燒200卡熱量，相當於跑步機跑15分鐘，如果過程非常熱烈興奮，燃燒掉500~600卡也是有可能發生的。

早上愛愛，能提升免疫力、抗感冒嗎？

根據賓州威爾克斯大學的學者發現，一周有兩次性行為的人，比起完全無性生活的人，含有較多的特定抗體。在性行為的過程中，已證實可以對抗一般感冒與流感的免疫蛋白球 IgA會釋放增加。因此能抵抗流行性感冒。

早上愛愛，比晚上愛愛更能減肥？

平均一次性愛大約可燃燒200卡熱量，相當於跑步機跑15分鐘，如果過程非常熱烈興奮，燃燒掉500~600卡也是有可能發生的。夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相對的，如果習慣晚上愛愛，可能會拖延睡覺時間，甚至激烈的性愛還會讓人產生飢餓感，想再補充一點食物再入睡，就不利於於體重控制了。

早上愛愛，比晚上愛愛更能提神？

早上起來睜開眼睛，如果感覺仍然沒有睡飽，一般人可能會先喝一杯咖啡提神，不過，或許可以嘗試和另一伴做一下「活塞運動」，適度的愛愛如同做運動，不但大腦能變得較為清醒，四肢活動一下也會有活力，尤其活動身體可能釋放出腦內啡，讓人心情變得愉悅。相對比較晚上一般人工作一整天，已經感覺疲累想睡覺，此時愛愛恐怕體力不堪負荷，進而影響心理。

蔡鋒博醫師提醒，無論是早晨愛愛還是晚上愛愛，有以下2點要注意：如果本身有高血壓或是腎功能病變的人，在做愛之前30分鐘，應該遵照醫師指示，是否需要服用血管擴張劑，比如鈣離子節抗劑，避免出現「馬上風」。此外，如果有膀胱發炎，做愛之前要多喝水，結束之後要趕快解小便，否則膀胱發炎容易復發。