自慰能防早洩？破解3迷思，找回下半身性福！

自慰太多容易早洩？網路瘋傳：太常自慰會造成男性不舉、早洩或陽痿等性功能障礙，甚至是神經衰弱、腎虧等情況。醫師指出，DIY是許多男性「不能說的祕密」，但實際上，自慰是正常生理現象，適度自慰有助維持勃起功能。

亞東醫院泌尿科專科醫師張效駿指出，國人性觀念較過去開放，但對自慰仍顯保守。問診中常發現，民眾對自慰有些錯誤迷思，包括：自慰過度恐致不舉、早洩或是不孕，以及過度自慰可能有礙健康，甚至增加睪丸癌、攝護腺肥大等風險。

男性自慰　不能說的祕密

事實上，目前並未有醫學研究證實，自慰會對性功能造成負面影響。相反地，有醫學研究發現，自慰能排出體內細菌、避免精液中礦物質沉澱；維持一定的自慰頻率，反而有助減少攝護腺結石，或攝護腺肥大的風險。

至於，男性自慰過多恐致不孕？依目前醫學研究，自慰可能會讓下一次精子射出數量減少，3天就可回復正常量, 但不會降低精子活動度，而自慰不會造成不孕，主要因受孕機會高低是受精子活動度、品質高低影響，與受精時精子數量有關。

自慰是男性「不能說的祕密」，錯誤的性觀念，讓健康蒙上陰霾。

陽痿早洩　破解3大迷思　

張效駿醫師強調，台灣成年男性約每3人即有1人有早洩問題，但接受治療者卻不到1成。讓人擔憂的是，網路中對於陽痿早洩充斥著許多錯誤觀念，最常見有3大迷思，包括：「早洩與陽痿傻傻分不清楚」、「自慰過度會陽痿早洩」、「禁慾與運動能防陽痿早洩」，以下將一一說明：

迷思1：早洩與陽痿傻傻分不清楚

解釋：早洩和陽痿是2個問題，有時單獨存在，有時卻如影隨行。若說陽痿必然轉變成早洩，或早洩必然轉變成陽痿，其實都是錯誤。簡單地說，「男性射精前軟是陽痿，很快射精是早洩」，都屬性功能障礙範疇，且應尋求醫師協助治療。

迷思2：過度自慰會導致陽痿早洩

解釋：適度的手淫，對於男人勃起有幫助，因為手淫可以讓陰莖的海綿體常常充血，比較不容易發生陽痿，定期排出精液也可以避免攝護腺結石。但過度手淫可能會造成實際做愛時的壓力，發生陽痿或早洩的現象。過與不及，都不健康。

迷思3：禁慾與運動能防陽痿早洩

解釋：以往陽痿早洩常被認為純粹是心理問題，很多患者覺得主因是壓力大，希望靠改善生活型態能不藥而癒。但近年醫學界發現，可能與腦部控制射精的血清素訊號有密切關係，因此，禁慾與運動對預防或治療陽痿早洩，幫助不大。

【男性自慰醫師說清楚】：

自慰是男人满足性慾的方式之一，適度的自慰，其實有益健康。尤其是近年國內風行利用情趣用品，來輔助提升個人自慰經驗，醫師提醒，只要是在安全環境下，學習、懂得自慰，都將是探索身體秘密最美妙的事之一。

而男人太久不射精，其實容易「憋」出問題來。至於怎樣才算適度？醫師認為，由於每個人有體質差異，自慰次數沒有一定的多寡。但只要自慰後不感到疲乏，不會影響第2天正常的工作生活，那就是適度且可接受的範圍。