每晚與200萬隻塵螨共枕？枕頭不洗超恐怖！

昨晚睡前有洗臉嗎？相信多數人的答案都是「當然有！」大家睡前都會記得洗臉，卻常常忽略枕頭也需要水洗，結果臉部還是不乾淨，更會引起過敏！調查發現，近7成的人都是近1年才更換一次枕頭，而一個枕頭若長久不清洗，裡面就會藏匿200多萬隻塵螨！不想每晚與塵螨大軍共枕，該怎麼辦呢？

每天接觸枕頭的時間很長，如果枕頭上藏匿太多塵螨，容易引起過敏症狀。

長時間接觸枕頭　保持清潔防過敏

枕頭是我們每天都要接觸的用品，晚上睡眠時間又長達6~10小時，加上枕頭套、枕心都非常靠近臉頰、眼睛、鼻子、呼吸道，如果枕頭不乾淨，就很容易引起過敏，影響健康。

避免與塵螨共眠　善用水洗防螨枕頭

台灣氣候潮濕，就算居家清潔做得好，家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是，塵螨的體型非常小，又有畏光的特性，白天常躲在枕頭等寢具中，晚上才出來活動，此時剛好是我們的睡覺時間，一不小心就會與塵螨「共枕」，實在很不衛生！

為了預防塵螨引起過敏，甚至影響睡眠，不但要常常清洗枕頭套，還要清洗枕心。不過，許多家庭使用的是傳統枕頭，枕心不可水洗，較難保持潔淨；因此，建議挑選可防螨，又可水洗的枕心，以免塵螨穿透枕頭套，鑽進枕心當中躲藏。

防螨枕心拒塵螨　透氣舒適不悶熱

塵螨成蟲的體型約50~200微米，其排泄物、分泌物、皮屑等同樣會引起過敏的汙物約是30微米，而可以水洗、防螨的枕心，比如市售品牌3M，表布採用德國超細纖維多層織法，布面孔隙小於10微米，非常細小，因此能有效阻隔塵螨等過敏原。

而且，這種布面的透氣性佳，不容易造成悶熱、濕黏，很適合天氣潮濕、高溫的台灣，可以讓枕頭睡起來更舒服，實用又衛生。

建議使用防螨枕頭，杜絕塵螨進入枕頭中躲藏，幫助降低過敏機會。

水洗枕心真乾淨　預防過敏好安心

除了阻隔塵螨，枕心本身也可以水洗，保持乾淨更輕鬆！建議每2週至一個月就水洗一次，減少過敏原、髒污、異味、汗漬等。尤其是肌膚特別細緻、抵抗力又較弱的嬰幼兒，以及皮膚和呼吸道容易過敏的兒童、成人，都很適合使用防螨水洗枕心。

5個挑選小秘訣　挑到高品質水洗防螨枕

不過，該怎麼挑選高品質的防螨水洗枕心呢？以下提供5個小秘訣，跟著這樣選就不會錯，而市面上知名品牌如3M也有具備符合以下條件的防螨水洗枕可以選擇：

1.材質：挑選彈性纖維的材質，彈性好、柔軟度佳，幫助頭頸放鬆更好睡。

2.透氣度：選擇高密度編織，可以維持良好的透氣度，睡起來好舒服！

3.支撐性：使用具有高度支撐性的枕心，Q彈舒適，舒服一覺到天亮。

4.耐用性：重複水洗、長期使用也不易變形，而且不影響防螨效果。

5.國際認證：挑選通過國際檢測，完全不含有毒物質的產品，才能睡得安心！

拒絕塵螨大軍霸占枕頭，別讓塵螨與你夜夜共枕，遠離過敏就從使用水洗防螨枕心做起吧！