別再說老公/男友不運動啦！這3招讓他乖乖聽你的話

熱戀期時會有幸福肥，在一起久了漸漸變成中年發福，十對夫妻九對都發現自己的身材不如當年緊實！

看著老公越來越大的啤酒肚，腰圍一年比一年寬……該怎麼說服他從電視前、沙發上離開，跟著一同做運動、保持健康呢？

根據「LiveStrong」網站報導指出，提供了幾個妙招給有這樣困擾的你：

【說出你的心聲】

的確，每個人都不希望自己的壞習慣或是弱點被攤開來討論，這是關乎面子甚至自信心的問題，就算是跟最親密的枕邊人也不例外，所以說，當你心裡想著的是「都已經這麼胖了還不趕快減肥」，嘴巴上最好說出口的是「雖然你的肚子這樣很好躺，但是我也好想看你恢復身材的樣子喔～」這樣一來，不但成功表達出你的心聲，也不會讓他覺得自尊心受損喔！

Tips：

在聊天中不經意地提到運動這件事，或是聊到朋友中也有人在運動，提議或許我們也可以加入？避免命令或要求的語氣，才能避免另一半一開始就排斥這項話題。

找先生去做健康檢查吧！醫生或是權威人士的建議通常較容易讓男性聽得進去。

表達出你有多希望能夠和他一起共度未來，沒錯，聽起來很肉麻，不過這也是讓他發自內心願意開始運動的動機之一喔！

【找出運動樂趣】

雖然對很多人來說，運動本身就是一件會讓人快樂的事，但是還尚未體會過運動美好之處的人是很難體會這件事的。為了要保持另一半對運動的熱情，千萬別用教官式訓練法，一板一眼的逼他起床運動，男人最怕回到當兵時期了啊！

Tips：

訂定兩人專屬的運動計畫吧！有同伴總是會讓枯燥的事變得有趣，例如晚餐後散步20分鐘、早上慢跑3公里都可以，有你的陪伴相信運動也會變成感情增溫的方式。

如果怕意志力不夠堅定，不妨一同報名運動課程吧！兩人互相監督、互相激勵，比起天天窩在家看DVD吃爆米花，是不是更有意義呢？

如果運動中心課程不夠吸引你，那麼在經濟許可下，或許可嘗試健身房的會員制，可以享用高級SPA池、按摩舒展、教練一對一指導訓練……聽起來就超棒啊，而且錢花下去，沒動力也變有動力啦！

【用委婉的方式】

運動跟學習其他事物一樣也有撞牆期，持續一段時間之後，就會失去一開始的新鮮感，加上訓練成效可能也遇到瓶頸，這時候最容易怠惰下來。此時，身旁的你就是鼓勵他堅持下去的重要動力，透過曲折、委婉的方式也能於無形之中幫助他跨越門檻喔！

Tips：

另一半生日快到了？煩惱禮物送什麼嗎？有氧運動DVD是個實用又健康的選擇，或是居家運動器材、甚至一期的健身課程！相信他絕對會了解你的用心～

「狗狗需要多一點運動，之後的遛狗就交給你了！」利用運動以外的藉口，讓他多出外活動一會，也是聰明的方法。

多多讚美你的老公！告訴他上健身房運動的他有多帥，多喜歡他有平坦的腹部、結實的肌肉，男性就是需要一點虛榮心，適時地稱讚他，讓他更有自信，甚至不用你勸說都會自己跑去健身房了呢！

看完以上三大方法，相信你心中已經有一套作戰計畫了吧，轉頭看看老公是否還窩在客廳沙發上呢？接下來該怎麼做，就交給你吧！