【教養專題】如何建立孩子的自信心？

自信心是什麼？孩子是自信還是自戀？過多的鼓勵是否會建立脆弱的自信？孩子沒自信，才處處忍讓他人、不懂自我保護？

沒自信的爸媽也能教出有自信的孩子？！究竟該如何幫助孩子建立自信心呢？

自信心是什麼？

臨床心理師表示，自信是一種人們對他自己在某一特定的事情上，預測自己有能力成功完成該事件的信任程度，換句話說，就是相信自己可以做好一件事情的信心程度。

自信心的建立是連續動態的過程

自信心是一種心理的狀態，這種狀態是變動，而非全面性的，舉例來說，一個人可能對寫好功課相當有自信，但是對於運動跑四百公尺卻沒有自信，自信會隨著一個人在某個特定事件中的表現而有所改變。

自信≠自我概念

臨床心理師進一步指出，一般人常會把自信與自我概念看成同一個東西，然而兩者不太一樣，自我概念是對於自我的覺察，是指「我如何看我自己，我如何評價我自己，我的態度、價值觀、信念」等等，這是一個比較宏觀的角度，通常會受到別人對我的看法所影響，而自信是其中一種表現的型態。

自信心低會影響自我概念，但是自信心低的時候不一定自我概念就不好，舉例來說，我對自己的自我概念是我是一個樂觀且外向的人，但是，我對於自己運動方面的表現並沒有自信心。

自信≠自尊

另一個也容易跟自信混淆的概念是自尊，自尊是我對於我自己接納的程度，覺得自己到底有沒有價值，通常是一個人對他自己各方面能力、特質、價值或整體評價後的感受。簡言之，自尊是自我價值感的評估。

圖文提供／育兒生活