【破解】有關防曬的5大迷思

去海邊遊玩，防曬品只擦1次就不會曬傷？

1名24歲年輕男子，與友人到墾丁海邊玩，戲水全程只擦了1次防曬品，就沒有再補充，隔天背部竟紅腫疼痛，就醫診斷為曬傷。

皮膚科醫生提醒，不當使用防曬品，反而有可能曬傷、曬黑與曬老。皮膚科醫生提出以5大常見防曬迷思，並提醒正確防曬觀念，避免出遊掃興。

高防曬系數產品，如果沒有防水效果，且擦了一次後就沒再補充，直接暴露在紫外線下，就容易讓皮膚受傷。

這名男子雖然特意購買SPF50、PA++++的高系數防曬用品，雖然防曬系數高，卻沒有防水效果，且患者擦了1次後就沒再補充。由於並不具備防水效果，一碰到水就「破功」，所以即使擦了也幾乎等於沒有擦，因為錯誤的防曬觀念，加上直接暴露在紫外線下，就容易讓皮膚受傷。

防曬的目的就是希望陽光中的紫外線（UVA及UVB）不要造成肌膚傷害，但如果防曬產品選擇錯誤，或未正確使用防曬品，仍然無法發揮防曬的作用。

以下是5個常見的防曬迷思：

迷思1／擦了防曬品，就可以肆無忌憚的曬太陽？

解答：擦防曬乳只是防曬的一環，建議民眾可以依照中央氣象局預報的紫外線指數採取防曬措施。正確的防曬作法是先避免在正午外出、多利用騎樓、陽傘、寬邊帽、袖套等遮避物件，避免紫外線傷害皮膚。

迷思2／使用防曬品後馬上就有效不須要等待？

解答：防曬品的作用方式分兩種，有的會吸收防曬成分，有的作用則是反射紫外線，兩者相同的是，一旦擦了就會發揮作用，不因化學性或物理性成分而有不同，更不需要被皮膚吸收後才發揮作用。建議在出門前15分鐘至半小時前使用，是因為防曬品屬於乳化性基質，須花一點時間，才能在皮膚上達到均勻分散的效果。

擦了防曬品後多久要補充，由個人流汗的程度及環境而定。

迷思3／防曬品功效會隨時間流失，每2小時要補擦1次？

解答：防曬品的功效不會隨時間流失，並不是在每個情況下都要每2個小時補擦1次。至於擦了防曬品後多久要補充？則是由個人流汗的程度及環境而定。如果從事游泳、打球、登山等在戶外且流汗量大的活動，可能不到1個小時就要補擦；若整天待在室內的民眾，早晨擦1次即可。

迷思4／擦了具防曬系數的彩妝品，包括BB霜、隔離霜、粉底、粉餅就可以不用再擦防曬品？

解答：具防曬系數的彩妝品，包括BB霜、隔離霜、粉底、粉餅等，為了妝效展現清透自然，添加的防曬成分其實有限，因此效果絕對低於其所標示的防曬系數，這類採妝品充其量只能扮演輔助角色，難以取代真正的防曬乳。

迷思5／高壓噴霧瓶效果比乳狀防曬品好？

解答：高壓噴霧瓶是近來很受歡迎的產品，但使用注意事項多，且用量難以確知，效果不見得比較好。使用高壓噴霧瓶有以下幾點注意事項：

1.噴的時候要注意環境的通風，盡量待在上風處，霧滴吸入肺中有其隱憂。

2記得遠離火源，切勿在過熱或抽菸時使用。

3.產品存放陰涼處，留在車內曬太陽很危險。

4.使用時離皮膚20公分左右且均勻噴灑，固定一處噴太久會凍傷。

5.切勿直接噴臉，以免誤傷眼睛。

【醫師小叮嚀】：

過度曝曬在太陽下會讓皮膚出現暗沈、黑斑及皺紋，除了晴天要防曬外，別忘記陰天也要防曬，因為紫外線會穿透雲層，因此陰天仍然有大量的紫外線存在。

另外，高山上比平地紫外線強，由海平面算起，每增高300公尺，紫外線強度增加8-10%，因此有爬山習慣的民眾，在欣賞大自然美景的同時，也要做好完整的防曬措施。

華人健康網 記者黃惠姍／報導