避免引爆情緒地雷！4件事夫妻吵架絕不能做

兩個來自不同成長背景的人共組家庭且親密相處，吵架是難免的，但口出惡言或是說了傷害性過強的話語恐會影響夫妻關係。如何做到吵架卻不傷感情，則需要由專家來解答。

【夫妻吵架，不能說也不能做的事】

夫妻吵架是在所難免，架可以吵，但有些話是不能說，有些動作也不能做，避免吵架後的殺傷力持續性很長，而且難以修補。以下為馬度芸諮商心理師提供夫妻吵架時的建議做參考。

第1／盡量不要在別人面前吵架

夫妻吵架是有前因後果，只有當事人清楚吵架當下所說的話可能是根據某個前因而引起，此時若在別人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等，別人會根據當下吵架內容斷章取義而形成一個無法消滅的印象，等到夫妻吵完和好了，聽到吵架內容的第三方無法抹滅對這次吵架某人的看法，持續困在自己形成的印象中，或是日後經常將這次聽到的印象拿出來說，反而會讓吵架的夫妻很難處理後續狀況。

第2／不要隨便出口「我要跟你離婚」

「我要跟你離婚」這句話很嚴重，是一種遺棄對方的說法。「遺棄」會引發婚姻當中最嚴重的依附焦慮問題，是最普遍也最容易引爆的情緒地雷，可以說是一踩就爆的超級地雷。這句話一出口，雙方都會受重傷，對方會為了保護關係、保護自己而口出更多的惡言，且到了不可控制的情形。「我要跟你離婚」所造成的創傷很難收場及彌補，吵架時再生氣也千萬不要隨便說出口。

第3／不要去戳破對方的罩門

如果伴侶知道對方最在意的事，尤其是和原生家庭有關的事，這屬於對方的罩門，千萬不要去戳破，吵架時也不要說有關這類的話語。舉例來說，太太不喜歡自己媽媽經常歇斯底里的表現，吵架時先生千萬不能說：「妳就像妳媽媽那樣歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小時候就拋棄他們另組家庭，當先生忘記太太交代要做的事，剛好當天太太情緒不佳就脫口而出：「你就像你爸一樣不負責任」，這些戳到對方罩門痛點的話語絕對會留下嚴重創傷，同時也讓關係每次恢復都增加了難度。

第4／不可做對生命有威脅的事

有些人吵架時情緒失控會動手打人、摔東西或拿尖銳物品揮動，這種舉動會讓對方嚇壞，因為踩到每個人都有的生存本能地雷。也許在做上述這些暴力舉動時，可讓對方暫時閉嘴聽你說話，但並不能達到溝通的目的，並在對方心裡留下深刻的恐懼，進而危害到彼此關係。不是吵過就沒事，有可能就此失去對方的心，如果家中小孩在旁目睹暴力行為，不僅對小孩造成傷害，未來人格發展也會受到很大影響。

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圖文提供／媽咪寶貝