爸爸手！新手中年爸爸甜蜜的痠痛

大家熟知新手媽媽如果手部施力不當或過度勞動，可能發生「媽媽手」，但是近來醫院門診也發現，有多位40歲出頭的中年男性，因手部痠疼求診，經過進一步檢查發現，出現不同程度的筋骨傷害，原來跟新手媽媽一樣，因為近來升格成新手爸爸，同樣有類似的症狀。

書田診所復健科主任潘筱萍提醒，升格成新手爸爸，小心出現「爸爸手」的痠痛症狀。（圖片提供／書田診所）

書田診所復健科主任潘筱萍指出，中年男性新婚的比例愈來愈多，此年齡的男性多處於事業的忙碌時期，平時易忙於工作，以致缺乏運動；同時中年喜獲麟兒，往往較年輕男性積極參與育兒，這些因素加在一起，就可能增加中年新手爸爸發生筋骨傷害的現象。

中年新手爸爸發生筋骨傷害的部位，最常見的是上肢，其中手腕多於肩，再來是手肘。另外，膝蓋以及腰部也是常見的受傷部位。常見造成筋骨傷害的因素包括：如抱小孩姿勢不正確，就容易造成肩頸、下背、大拇指肌腱、手臂疼痛，另外，抱小孩造成手腕太大負擔，會因而延伸導致手肘疼痛，餵奶時，手腕騰空，缺少支撐；幫小孩洗澡時，長時間彎腰，固定姿勢過久等。

潘筱萍提醒，無論是何種疼痛，找出原因，加以處理治療是最重要的。年過四十的新手爸爸，或是年長的新手阿公，平時在照顧幼兒時，要注意育兒姿勢，適時的交替換手，改變姿勢或是換人來接手；若是有覺得不適或疼痛時，要儘快就醫；要改善類痠痛問題，並無「撇步」，休息更是不二法門。

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導