消除橘皮！自製紅粉佳人果昔促血循

當形成皮下脂肪的脂肪細胞代謝不順時，體內的老廢物質及多餘水分就會蓄積並肥大化，此症狀即為「橘皮組織」，會阻礙血液及淋巴液的流動，影響腿部的外觀。建議多喝本篇介紹的蔬果昔，幫助消除惱人的橘皮。

【預防惱人的水腫】

★紅粉佳人果昔

熱量：99Kcal。

材料：

無花果1 顆帶皮切成一口大小、覆盆子45g、優格1/4杯、寡糖1小匙。

作法：

將所有材料放入調理機中攪拌均勻，即可享用。

Point：

無花果含有豐富的水溶性膳食纖維─果膠，能改善腸道環境。此外，亦含有鉀，可預防水腫。只要平日多食用，便能打造完美肌膚。

圖文提供／采實文化