不洩氣！雙人瑜珈遠離早洩更性福

早洩不是男人的專屬隱疾，女性健康也會受到影響！根據台灣男性醫學會調查，若伴侶有早洩問題，女性得到性功能障礙的機會提高2.7倍，甚至有1/5女性會因伴侶早洩，選擇迴避性愛關係。因此專家特別推薦「幸福雙人瑜珈」，利用肢體親密接觸，讓感情升溫，一同解決「不洩氣」困擾。（影片／台灣男性醫學會提供）

Lulu（右）&黃仲崑示範幸福雙人瑜珈（下犬式），協助伴侶重拾幸福。（攝影／張世傑）

為了協助兩性培養親密感，台灣男性學醫學會邀請演藝圈幸福夫妻檔瑜珈老師Lulu及黃仲崑拍攝「幸福雙人瑜珈」影片，不僅呼籲重視預防早洩的重要性，包括控制力、持之以恆，並讓雙方可藉由練習瑜珈建立默契，不僅達到運動效果，雙方關係也從身體、心靈創造幸福和諧感，追求「幸福滿足，控制自如」的美好生活。

親密接觸　重拾枕邊人自信

長期與瑜珈為伍的Lulu表示，一開始接觸雙人瑜珈，是覺得與夫妻相處之道類似。瑜珈的進行過程中，一個進一個退、借力使力，在雙方的力量及動作中取得平衡。夫妻之道也是在你來我往之間達成共識，且兩人保有共同的重心。

當被問及男性敏感的早洩問題，黃仲崑笑著撇清，強調自己身強體壯，同時呼籲早洩先生，早洩問題雖難以啟齒，但應與最親密的就是自己的枕邊人共同面對，伴侶之間需要正視問題，從夫妻間的和諧關係著手，藉由目前的醫學協助伴侶解決早洩問題，雙方應共同跨過障礙，重新建立親密關係，讓早洩問題變成「沒有問題」。

黃志賢理事長（右二）、簡邦平醫師（中）及幸福夫妻黃仲崑&Lulu共同呼籲兩性一起面對早洩問題。（攝影／張世傑）

早洩先生　血清素居關鍵

台灣男性學醫學會理事長、台北榮總泌尿部男性生殖科主任黃志賢指出，早洩是指男性缺乏控制射精的能力，發生原因與腦部控制射精的血清素訊號有密切關係，為男性最常見的性功能障礙，粗步推估，國內平均每3位中年男性，就有1位飽受早洩困擾，但就診率卻不到1成，明顯偏低。

基本上，早洩可分為原發性及續發性早洩；原發性早洩指的是從第一次性經驗開始，就持續有早洩的情形。在進入陰道前、或後約1分鐘以內射精、不能在進入陰道後延遲射精，且產生苦惱、憂慮、挫折感或逃避性行為。續發性早洩則是跟自己以往比較起來有射精時間變短的情形，臨床上統計大約為3分鐘內射精。

幸福瑜珈　改善早洩障礙

臨床問診發現，許多男性面對有早洩困擾時，多透過謠言偏方，或是在網路上購買號稱具療效的違法藥物治療，但事實上，在治療方面，過去認為早洩為心理疾病，因此多採行為治療及抗憂鬱症藥物治療等，目前已有針對早洩治療的藥物，可加強患者控制射精能力，延長性交時間，讓患者不再恐懼。

除了運動可改善早洩功能障礙外，良好的性愛生活不僅要靠男性的努力，也需要雙方共同經營，一旦遇到男性有早洩問題，女性也不要一昧逃避，根據調查，62%未求診早洩男性會因為伴侶而就醫，可見伴侶的鼓勵也是改善男性早洩的關鍵；除了男性積極治療外，也可透過共同活動增進肢體互動，找回彼此親密感。

男生別洩氣專題 【華人健康網 記者張世傑／台北報導】