鼻塞過敏勿信偏方　5招不再鼻塞

鼻塞、過敏是台灣人常見的症狀，但坊間有些偏方，如一大早用冷水洗鼻子、在鼻內滴油、化學藥劑鼻內燒灼等，其效果與安全性都未經過科學實驗證實，有時反而容易引起其他的併發症。醫師提醒，千萬不要嘗試偏方，如果是長期性的鼻塞、過敏，目前可利用手術解決，而持續性長期運動則是開刀之外的有效預防方法。

鼻塞、過敏的人容易有白天昏沉、注意力不集中症狀。

據統計，國內約有1/3的成人和1/2以上的兒童為鼻塞所苦，不管是感冒、鼻炎、鼻過敏、慢性鼻竇炎、鼻中膈彎曲，都會有鼻塞症狀。奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師余修賢指出，鼻塞、過敏會誘發氣喘病人的發病，連帶影響呼吸道的疾病，特別是在季節交替時更為明顯。

張嘴呼吸　注意力容易不集中

特別是，鼻塞、過敏的人常需張嘴呼吸，久而久之容易喉嚨乾燥，或是痰液增多，常需清喉嚨或咳嗽，進而引起胃酸逆流等相關症狀。另過敏的人也容易鼻水倒流，導致喉嚨「卡卡」、鼻音加重等不適感受，更甚者，還會引起白天昏沉、注意力不集中等症狀，如果是小孩長期張嘴呼吸，也會導致咬合不正。

而鼻腔在生理功能上，有潤濕空氣、過濾空氣、免疫調節等功能，空氣經由鼻腔過濾，大部分大於10微米以上的粒子都會被過濾掉，鼻腔還能溫暖與潤濕空氣，避免過度乾燥或冰冷的空氣直接進入肺部，鼻塞嚴重的病人，空氣不經鼻腔進入肺部，將會加重肺部的疾病，例如氣喘、氣管炎等。

醫師余修賢（如圖）指出，藉由運動改善過敏體質，自然會減少鼻過敏症狀。（圖片提供／奇美醫學中心）

長期鼻塞過敏　考慮手術根除

余修賢醫師強調，如果是長期性的鼻塞、過敏，目前的醫學有手術的方式能見效，「鼻中隔鼻道成形手術」能同時矯正鼻中膈彎曲與鼻肉肥大的問題，對於鼻塞有非常顯著的效益。

其他如「無線射頻冷觸氣化手術」對於鼻肉的縮小與過敏有成效，且不需住院，是治療鼻塞的另一個選擇。而「鼻雷射手術」是另一種治療過敏的手術，藉由高能量讓鼻甲肉表面氣化，優點是傷口小不需住院，但對於鼻塞的效過改善有限。

除此之外，有部分病人的鼻塞與過敏是因為鼻竇炎、鼻腫瘤、免疫性疾病等造成，這些需經過專科醫師評估後才能確診，最常見的是鼻竇炎。鼻竇炎主要6個症狀有臉漲痛、鼻塞、膿鼻涕、嗅覺異常、濃鼻水倒流、發燒，如果6個症狀有符合2項，就必須懷疑鼻竇炎的發生，及早接受治療。

【醫師建議】：

做好環境衛生，改善室內塵與灰塵的量，可經由過敏原檢驗，了解自己對何種物質過敏，進而達到預防的效果。另持續長期的運動也是健康有效的方法，藉由運動改善過敏體質，自然會減少鼻過敏症狀。

《緩解鼻塞過敏　5小撇步》

1.要多注意鼻部的保暖，例如，早上一起床先戴上口罩，以避免冷空氣入侵。

2.居家環境可使用除濕機與空氣清淨機，並保持溫度在24至28度，濕度則控制在50%左右。

3.家中若有養寵物的民眾，要特別注意寵物的清潔工作。

4.季節替換氣候變化較大時，應盡量避免出入公共場合，以減少呼吸道受感染的機率。

5.平時宜勤加運動強化體質，有助於預防過敏被誘發。

華人健康網 記者張世傑／台北報導