枸杞能壯陽？自製滋腎枸杞排骨湯

滋味香甜可口、色澤紅豔動人的枸杞，除了有「明眼子」之稱，具備眾所皆知明目、護眼作用外。中醫師表示，適度食用，更有補肝腎、益精氣、延年益壽、堅筋骨，甚至壯陽的作用！

滋味香甜可口、色澤紅豔動人的枸杞，除了有明目、護眼作用外，更有壯陽的效果！

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫理論很早就有關於「枸杞養生」的記載，其更被視為滋補調養和抗衰老的良藥。且在自古流傳的俗諺中，更有「離家千里，勿食枸杞。」的說法，強調枸杞有壯陽效果。因此，丈夫遠遊時，應禁食枸杞以免把持不住，無法抵擋誘惑，而尋花問柳、另結新歡。

男性不舉吃枸杞？肝腎虛損者才行

但枸杞真有這麼神奇的壯陽作用嗎？對此，周宗翰中醫師指出，以中醫觀點來看，造成男性不舉、陽痿的原因分成很多類型。其中最常見的是肝鬱、腎虛、濕熱，以及血瘀4大種類。而枸杞子有效果的只對肝腎虛損型的陽痿有效，用於其他的證型，反可能會加重陽痿早洩情形，不可不慎！

枸杞入菜！DIY2湯品好滋補

至於枸杞的食用方式，最簡單的方法就是用熱開水沖泡當茶飲用；或是搭配排骨、雞肉等肉品燉湯，並輔以當歸、黃耆、紅棗等有助補血、補氣的藥材，都是不錯的藥膳療方。周宗翰中醫師也推薦適合因肝腎虛損引起陽痿的患者，以下2道滋補湯品，供男性朋友參考。

每星期1次，適度飲用滋腎枸杞排骨湯，有助改善氣血虛弱、肝腎虛損的陽痿型問題。

★滋腎枸杞排骨湯

材料：桂圓1錢、當歸2片、黃耆1錢、紅棗5顆、枸杞3錢、米酒1杯、排骨600g、鹽適量

作法：

1.將排骨汆燙去血水洗淨備用。

2.中藥材沖洗瀝乾。

3.將所有材料放到陶鍋中，燉煮1小時，最後再加鹽巴調味即可。

用法：每星期1次，適用於氣血虛弱、肝腎虛損的陽痿型患者

★枸杞紅棗雞湯

材料：枸杞3錢、黃耆1錢、紅棗5顆、雞半隻、鹽適量。

作法：

1.將雞肉切塊汆燙去血水洗淨備用。

2.中藥材沖洗瀝乾。

3.將所有材料放到陶鍋中，燉煮1小時，最後再加鹽巴調味即可。

男性朋友想要改善陽痿、不舉等問題，光靠藥膳食療可不夠，仍應尋求專業醫師診斷、治療，才能真正解決問題，同時也較有保障。

枸杞人人能吃？慢性發炎者不宜

周宗翰中醫師強調，枸杞雖然在我們日常生活飲食中相當常見。但從中醫角度上來看，枸杞畢竟是藥物的一種，而藥物治療疾病是靠其偏性。因此，不論其對人體有多大好處，原則上只要劑量大於2錢（7.5公克）以上，就需當心不是人人都適宜服用。

最重要的是，由於枸杞具有良好的溫熱效果，正在感冒發燒、腹瀉者不建議服用。另外，身體有發炎症狀，如喉嚨痛、骨盆腔發炎、前列腺炎等問題者，也不可以食用，以免導致上火使病症更為嚴重、惡化。

【中醫師小叮嚀】：

周宗翰中醫師也提醒，男性朋友想要改善陽痿、不舉等問題，光靠藥膳食療可不夠。建議有上述問題的患者，切勿諱疾而不願就醫，仍應尋求專業醫師診斷、治療，才能真正解決問題，同時也較有保障。

枸杞有夠力專題 【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】