壹時 Yesnews

這一段時間，大家為了防疫宅在家，久坐不運動，正餐沒有好好吃，營養失衡，加上窩在沙發上看電視、玩3C、吃零食，結果不僅肚子胖了一圈，連身上一堆毛病都來了！有的人血糖往上飆，有的人血壓居高不下，有的人則是膽固醇指數上升。營養...

防疫三級警戒以來，許多人宅在家久坐不動，赫然發現體重增加，肥肚、蝴蝶袖也跑出來了，該如何搶救肥胖呢？除了靠均衡飲食調整與控制食慾之外，澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議，可以拍打疏通經絡，促進代謝，以及拍打按摩肚臍周圍的...

又到了想要穿短褲、穿無袖的夏天了～SIS們是不是跟小編一樣目前還在用力減肥呢～？>< 小編今天就要推薦5款減肥時可以吃的低負擔零食選擇～ #1  希臘優格 減肥的SIS們都知道優格是減肥女孩的...

全台本土病例累計破3千大關！隨著疫情緊繃，許多人待在家裡，為求方便吃進大量垃圾食品，或是叫外賣便當，高油、高鹽、高糖食物囫圇下肚，體重快速增加，也恐增加慢性病風險。營養師提醒，為避免營養失衡，除了平均攝取六大均衡營養素之...

在COVID-19爆發期間，足夠的營養和水分相當重要！國內新冠肺炎疫情確診死亡者，大多有慢性疾病、心血管問題及年紀較大，自身免疫力較差，當接觸病毒就更容易被侵入體內，短短兩天就一發不可收拾的出現發燒、咳嗽、呼吸困難等症狀...

領養寵物是一件有意義的事情，能夠賦予動物第二個家，給牠們一份新的溫暖，而其實對領養寵物回家的家庭而言，他們也擁有一個新的家庭成員。所謂「贈人玫瑰，手留餘香」，當你將你的快樂分享給他人，​也就得到了分享別人快樂的機會，因為...

SIS們老實說，深夜的時候是不是超容易餓，給自己「加餐」，又因體重上升而苦惱？要吃得健康，首先得明白，為什麼我們一到半夜就會特別餓？吃夜宵為什麼不健康？而我們又怎樣達到一個平衡呢？ 忙了整天的我們，到了晚上身體累又需要...

雖然常常說要減肥，但想吃零食的心選是經常會有呢！今天就來為大家介紹這款在小紅書上超火紅的棉花糖雲朵曲奇吧！製作方法簡單，而且好吃還解壓呢~由小紅書博主闭眼吃甜不长胖，分享成功的秘訣吧！ 材料方面需要：木糖醇無糖...

相信減肥中的女生，有時候都會很想吃一些零食！今天就來為大家介紹這款，超簡單的低卡小零食~能泡水的即食檸檬片！減肥中的妹子最愛~由小紅書博主秃头少女Zoe，教大家製作的方法吧！ 這款檸檬片美白補水還能排毒養顏，重要的...

 很多小朋友有在晚上睡覺前都會有吃點小食零食的習慣，或者是從「飲夜奶」開始養成的習慣吧，吃點東西才能睡覺。但是家長要留意選擇什麼東西給小朋友當宵夜，因為有些食物讓小朋友吃太多，不但會對腸胃造成負擔，也許會影響身高和大腦發...

有麥提莎巧克力球的愛好者嗎？小編絕對是它們家的頭號粉絲呢！香濃的巧克力球放入嘴裡入口即化，巧克力愛好者們的最愛！而近日韓國市面竟然推出了超邪惡「巧克力餅乾」，有夠誇張的呢！ https://www.instagram....

小朋友像部發電機，有著無限電力，做運動可讓他們「放電」。運動有利兒童身心健康，仲對會提升專注力，對學業有正面影響。家長可以在小朋友做運動前準備以下能量食品，為孩子的身體加油，避免因錯誤食物消耗身體能量。 1.香蕉香蕉是一...

很多女生都是綠茶控吧！因為日本出的日本零食都超好吃的，淡淡的甜味加上茶香~令女生都超迷的！但其實綠茶對我們的身體真的超有益處的，而最近日本就掀起一股「青い綠茶」 風潮！ https://www.instagram....

農曆春節假期即將到來，許多民眾過年期間每天少動多吃，大魚大肉、零嘴飲料、美食甜點不間斷的情況下，常常不自覺的吃過量，每天可能攝取超過4000大卡的熱量，年假5天下，熱量高達2萬大卡以上，過完年後明顯變肥胖，胖了一大圈。根...

肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎？隨著冬天來到、氣溫下降，是不是讓你開始覺得原本封印在體內的大食怪，好像突然被釋放出來了。不但食慾變得比以前好、看到什麼都想吃，而且特別容易肚子餓？愛美、重視健康的朋友，不想冬天結束後發福一圈，不...

最近天氣變冷，呆在家裡的時間變長，SIS們是不是也覺得自己好像變得有點遲鈍、呆呆的了呢？說不定是你體內的天然呆特質跑出來了！一起來看看天然呆的各種特質吧！ 一、常常放空沒聽到別人在說話： 「嗯？你在跟我講話嗎？」這一...

屬於亞熱帶氣候的台灣，自古以來便享有「水果王國」的美譽，一年四季都能吃到各式美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐...

 可能真是困得太久了,   要外出。趁著長假期，另一半預頂了房間，我們一家人就來一次近日大流行的staycation.當日3時來到酒店check in，已經大排長龍，渴望外出的，大有人在。我們訂的是club floor,...

秋冬一到就想要多吃一點東西，可是又不想要多運動一點好苦惱…沒關係，今天小編告訴你如何從日常生活養成易瘦習慣！ 一、把健康的食物放在容易取得的地方，不健康的食物收進櫃子深處：你都知道你會因為懶惰不出門運動了...

 懷胎十月對每一位媽媽都十分深刻，但原來有媽媽會「烏龍」到連自己懷孕了也不知道！一位蘇格蘭媽媽本身已有一個小孩，近月體重增加，她歸咎於呆在室內和吃零食，不過在分娩前兩天終於知道自己懷孕！來自Tillicoultry的30...

新手家長經常要熬夜湊B，消耗體力和精神，餵哺母乳的媽媽比孕期時更需要額外吸收500卡路里，因為生產母乳佔人體能量的25%。同時，需增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A和奧米加-3脂肪酸，以保證乳汁的營養素含量。除了吃飽...

相信的「美祿」大家都有吃過吧！這款飲料是不少人最愛的一款~而官方推出了一款紅遍東南亞的「美祿 Energy Cube」，小小的一顆但味道超濃！不但能當零食又能加熱牛奶即沖，真的超想試呢！ 雀巢推出美祿是由麥芽及...

抗疫期間成日都係屋企，又成日食零食，無咩郁動～腸胃真係差咗好多啊！ 所以每晚訓先我都會飲LEMONMATE全新港式檸檬茶口味排毒飲，幫助排毒㗎～而且仲好好味添，1盒有20包，蘊含兩種水果幹細胞，可活化更新細胞、促進膠...

近年養寵物人士越來越多，對於「主子」的生活質素要求同樣是越來越高，相對各品牌推出的寵物產品也是琳瑯滿目，惟要搜羅真正對「主子」有幫助的產品，卻可能要攀山涉水，如要去指定寵物店購買，或是要遷就營業時間。有見及此，貼心的...