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每十個香港人便有一人有糖尿病，飲食對糖尿病患者是相當重要，但糖尿病飲食又存在著許多謬誤，這讓糖尿病患者對吃什麼會感到困惑。以下筆者講述七個有關糖尿病飲食常見的謬誤。 糖尿病患者需要避免進食碳水化合物? 碳水化合物（例如...

隨著人口老化及飲食的改變，近年糖尿病患持續增加。根據國家衛生研究院調查發現，國內糖尿病患高達175萬人，但真正妥善控制病情者僅1/5，其實除了西醫治療糖尿病，也可以考慮利用中醫「2穴1茶飲」調整免疫力、控好血糖。 台北...

有許多正在跟身上肥肉奮戰的人，可能曾經採取到了晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，就是想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取，也就是坊間常聽到的「低碳水...

國外研究顯示，在夏季，女性懷孕時容易出現妊娠糖尿病。 瑞典最新研究發現，在夏季月份，懷孕女性罹患妊娠糖尿病的比率較高。研究認為，夏季氣溫升高，或許會改變血液成分，導致懷孕中期血糖上升，增加夏季妊娠糖尿病風險。 在夏季...

紫米也能吃鹹的！別再一成不變啦！紫米不是只能煮紅豆湯和清淡五穀飯，配料換一下，變成「紫米燉飯」更吸睛！營養師表示，紫米的營養價值比白米還高，而且膳食纖維豐富，可以預防便祕，也很適合糖尿病患者控血糖喔！ 紫米營養超豐富　...

為了做血液解毒，首先最需要的是把血液裡不好的油脂去除。每天早晨喝一杯清血果汁就能發揮卓越功效。清血果汁用紅蘿蔔和蘋果作為主要材料，以薑和洋蔥為副材料製作而成。清血果汁是以生食的方式飲用，含有豐富的酵素，酵素可以促進新陳代...

1. 莓 各類的莓子都具豐富抗衰老的元素，而多吃莓子有助防止因提早衰老隨之而來的長期壓力，而且能減少糖分釋放到血液流動中。紅莓、草莓、黑莓和藍莓都是最合適的飯後甜品，跟其他甜味的水果不一樣，莓子不會在腸道發酵和產生氣體，...

冬天喝紅茶和黑茶是最好的！冬天氣溫寒冷，人體代謝下降，生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。冬天宜喝紅茶和黑茶禦寒保暖，提高抗病能力，因這兩種茶性味甘溫，還能消食化油膩，防止冬季暴食，或過多食用高蛋白和高脂肪食物...

【核心提示】：吃粗糧養生，對於現在很喜歡養生的人來說，已經不是什麼新鮮事了。那麼，粗糧要怎麼吃是最健康的呢？另外有些老年朋友反映，吃完粗糧之後肚子總是會不舒服。 現在社會對中老年人的關注越來越多了，老年人健康離不開他們...

牧羊座本周運勢指數及簡評：3 三思而後行才能作出正確決定一周紅心日（運氣好） 2月4日 一周黑梅日（運氣不好） 2月1日 總體運勢指數：3 對於金錢要速成的想法總是急不得，只要願意每月固定存錢你將會看到一筆可觀的數字。...

天氣寒冷就自然會想吃多一點暖笠笠的食物，如熱湯、熱朱古力、焗飯等高卡路里食物。在不知不覺間，冬季就成了令體重上升的一個季節，對於愛美的女士們，這可是個保持完美身段的大敵呢！許多人都會說：到春季來臨才去秀身，就會太遲了。...

香港人工作繁忙, 很多時都無暇煑食, 尤其早餐, 趕上班或上學, 多出街進食, 或索性不吃早餐。 其實香港人有很多不良飲食問題,大部份香港人每天通常至少有兩餐都是出外進食﹐因此食物通常都是以高脂﹐高蛋白質﹐高鹽﹐少纖維為...

近日MobilHealthNews發文探討了登陸蘋果HealthKit的一些APP，一共包含137款健康應用，並分析了它們與蘋果HealthKit平台的整合方式。動脈網將主要內容做了編譯整理，如下文。 在這137款健康...