壹時 Yesnews

SIS們有誰也愛吃麥當勞薯條！！小編是個愛吃「粗薯條」的人，但麥當勞薯條的滋味還是讓人難以拒絕呀（流口水）但油炸、高油、重鹹的它，該怎麼吃罪惡感比較小啦～還有前幾天轟動上架的地瓜薯條也好想吃喔...今天就一起跟著小編來看...

果汁那麼甜，竟然能減肥？！SIS是不是都認為果汁糖分超高不敢碰！但你知道把早餐換成果汁，其實對減肥超有效又不復胖耶！日本的女皇藤井香江，就利用「早餐果汁減肥法」，不運動、不禁食，35歲照樣瘦20kg唷～一起來看看怎麼做的...

《華燈初上》第三季剛完結，因為華燈而又在台灣爆紅的郭雪芙，今年已經33歲了，完全看不出來！她更是大方分享瘦身秘技，包含教ＳＩＳ們如何「瘦身不瘦胸」～ ＃早晚做瑜珈 平時透過跳繩、重量訓練以及快步走來維持運動習慣，...

春暖花開的春季已經到來，代表能大肆穿著短褲、小可愛的夏季也離我們不遠啦～但...你冬季養的小肉肉是不是還沒被消掉XD？不妨來試看看最近紅遍整個網路的「瘦身月挑戰」，只需四週的規劃就讓你輕鬆甩肉10公斤唷！ #瘦身月...

剛宣布喜事不久的孫藝珍，不僅因為新劇《三十九》開播好評，更因為今年將滿40歲的她臉上洋溢著幸福氣息讓女神的一舉一動都成為媒體關注焦點（笑）但SIS們有發現孫藝珍的膚況、體態好到讓人羨慕嗎？跟著小編一起來看看女神私下都怎麼...

SIS們還記得胡瓜女兒小禎（胡盈禎）嗎？早在幾年前，她因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等多項因素，讓她曾胖到105公斤！！小編那時候看到她還真認不出來TˇT但在走過了這些後，也讓小禎下定決心減肥...

減肥的定律就是萬年不變的「健康吃、運動」啊～但···人生這麼苦，美食當前害要我忌口不吃？！沒事沒事～吃了才有力氣減肥嘛！小編今天整理了零折磨的消耗卡路里大絕招～一起來實際執行看看...

春節連假，在老家吃了一大堆食物，更不用說被長輩塞到不行的食物～吃了一堆熱量，該怎麼補救不復胖呢！趕快看看吧～ ＃急救時間是兩天 吃太多不一定會真的變胖，因為脂肪需要一、兩天的時間做轉換，突然增重的部分，基本上都是...

SIS們也知道吃地瓜可以瘦身吧！萬年的減肥聖品，但其實地瓜知道熱量不低，想要減肥就要用對方法吃！一起來看看以下吃地瓜的好方法～讓大家是透過地瓜達到100%的減肥效果！ #地瓜功用 1. 豐富的膳食纖維可潤腸通便，...

今天小編要來跟大家分享小紅書上爆紅的「5+3喝水法」，起初這個方法是源自於演藝藝術系的學生，幫助他們在考試時，將體態及線條維持在最完美的狀態！ ＃什麼是「5+3喝水法」？ 先來說說什麼是「5+3喝水法」，這方法主...

快過年了，你的減肥計劃還存在嗎XD？身為吃貨，抵擋不住美食的誘惑很正常啦～ 毫無節制地大吃才是真正滿足啊！但···SIS們肯定會跟小編一樣在吃完後拼命後悔吧？高熱量的美食正在消化...

冬天好冷不想動，每天只想窩在棉被裡～SIS們知道，連在被窩裡耍廢也能瘦嗎？！這麼好康的懶人瘦身法，還不快點來看！ ＃在有點冷的房間睡覺 最近天氣這麼冷，這點很容易達成呢！研究指出，在室溫18度下睡眠的人，比在室溫...

SIS們運動後會吃東西嗎？我猜很多女孩跟小編一樣，覺得都去消耗熱量了我怎麼還能繼續吃呢？！但其實運動前後吃對東西才更有效果唷～ 不過問題來了，該怎麼吃？吃多少量？網路上論點有太多太多，像是運動後人人必須來上一杯乳清最好、...

SIS你知道減肥會常常失敗的原因是什麼嗎？除了可能是自己節制不當以外，其實是因為脂肪也有自己的作息時間啦～ 是不是很意外原來令人討厭的肉肉也要休息？！只要吃對時間，想長肥肉也很難的～ 想瘦身的你趕緊跟著小編看下去吧！ ...

Angelababy楊穎在大除夕夜現身浙江衛視舉行的跨年演唱會，以一身露肩銀灰色禮服登場！不少粉絲都歡呼覺得她超美呢~但在她工作室所發佈的照片，卻令不少粉絲驚呼：她實在太瘦了吧！ #台上獻唱 在台上獻唱表演的她，...

SIS們對於林志玲這位女神級美女有印象嗎？她可是小編爸爸的最摯愛女神（笑 當然也是多位女孩們內心想效仿的榜樣！畢竟她已經快要50了，卻看起來還像剛30歲！！林志玲與日本老公AKIRA於2019年結婚後定居東京，但還是會常...

SIS們是否有聽過，紅遍日本的「333入浴法」呢？這是一套很簡單、低成本的入浴方式，任何人都可以實行！而且對身體的益處非常高，到底有多少優點、又要怎麼做呢？一起來看看吧～ ＃具體效益 實施「333入浴法」，可以有...

各位SIS知道嗎？根據近年調查，上班族認為工作沒有帶來壓力的只有22.6%耶（哭 不過我們每天日復一日上班就算了，還要被上司電！下班後當然是想找幾個好姐妹喝酒聊天兼訴苦吧？更別提男朋友下班可能還要被拉去應酬！雖然真的不可...

叮叮噹～叮叮噹～12月才剛開始沒多久，聖誕節的熱鬧氛圍就好濃厚啦🎅 除了聖誕樹、聖誕老人、交換禮物之外，其實歐美還有喝熱紅酒的習慣唷！SIS們在家也有小酌幾杯的習慣嗎？這次不用自己煮啦～因為IKEA推出了超級親民的熱紅酒...

今年的大雪就是今天啦～ 「大雪」的由來是由於太陽位於黃經255°，古人認為中國北方會出現較強的冷空氣，因此會有較大規模的降雪，台灣也容易出現較強的降雪！當然平地不可能會降雪，但還是有較強的寒氣，因為我們女生天生體...

減肥時期要戒飲料真的好痛苦～每天只能喝開水真的好膩！今天跟SIS們分享，減肥時期可以喝的飲品，越喝越瘦唷！ ＃檸檬水 檸檬水富含豐富維他命Ｃ，有助美白、補水效果，而且風味清新，可以保持精神良好！ ＃氣泡水 ...

一直都這麼努力的妳，是不是常常覺得減肥減到很心累呢？甚至已經忍受不了，大爆食又大復胖了呢？SIS們記得看看以下五點，叮嚀自己要適度休息喔！ ＃飲食控制不要太緊繃才能長久 近期流行的「生酮飲食」、「一六八斷食」，都...

努力運動、控制飲食，體重數字沒變化？身材一樣臃腫？相信各位SIS也跟小編一樣，一直都在「減肥中」吧(哭 但我們卻不小心犯了許多隱藏的減肥地雷卻渾然不知情耶？小編就來跟大家說說，造成減肥失敗的「五大因素」，趕緊檢視看看自己...