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男友們最討厭女友的行為~超不喜歡自己的女友穿得曝露...


情侶之間尤其是剛一起的男女,對於另一半的喜好或性格或許不太確定,因為或有一些地雷會不少心觸及!以下這幾,是男友們最討厭女友的行為~SIS們趕快記下這陸,別犯禁哦~男生沒說出口但其實在他們眼中是不喜歡的! 1. 穿衣...
高宜 / 2020-02-21

日本爆紅的心測!一個人時會想去哪靜一靜?看看老天何...


「愛要耐心等待,仔細尋找,感覺很重要⋯⋯」 春天都來了,而你的春天要來了嗎? 一起測測看老天和何時要讓你脫單吧! . . . . . . A.公園 選擇公園的SIS,老天要你「穩住自己的節奏」,也...
Tagsis / 2020-02-15

一絲頸紋都不要!脖子保養的重點整理在這邊~


SIS們平時除了注重臉部保養以外,脖子也是不可忽略的部分喔~否則到了30歲以後,脖子可是會出賣妳的呢~保養越早開始越好,脖子保養重點都在這裡,快看下去~ 定期去角質 清潔也是保養很重要的一環~如果不定期去角質,會導致...
Tagsis / 2020-02-07

想變美又不想太人工!不妨考慮只「整」這3個地方!

Tagsis / 2020-02-06
在這個整形越來越普遍的世代~愛美其實是人之常情!SIS們知道哪3個整形手術是最值得投資的嗎?不想整張臉變得太人工,不妨考慮只動這些地方~ 眼部 有一對炯炯有神的雙眼整個...

健康簡單的三明治瘦身食譜!上班日也能輕鬆甩肉~


不知道想要減脂減肥的SIS們有沒有特別注意自己吃進身體的東西呢?其實健康的瘦身是不用餓肚子的~編輯今天就分享3種三明治瘦身食譜給SIS們~忙碌上班族也能輕鬆帶到公司唷~ 蕃茄生菜三明治 https://www...
Tagsis / 2020-02-05

消水腫懶人包看這篇!消腫飲食、按摩手法全附上啦~


除了基本的紅豆水及薏仁水是消水腫的必備食物,還有哪些食物也具有消水腫的功效呢?一起來看看吧! 香蕉深受醫師和營養師寵愛的香蕉,實在是多吃無害!香蕉富含豐富的「鉀」,可以補充身體平時缺乏的礦物質,而且相較於其他水果,香蕉...
Tagsis / 2020-01-31

穿搭上的疑難雜症!解決辦法都在這~照著這些小技巧,...


SIS們是不是在穿搭上常碰到因為身材關係,所以有些衣服或褲子穿起來就是不好看嗎?其實平時穿搭就可以利用一些小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿!再也不用因為想滿足口腹之慾而怕不能穿這個、穿那個!一起來看看有哪些視覺上能顯瘦、增...
Tagsis / 2020-01-28

把握幫助「燃燒脂肪」三原則!吃對食物才能幫助減重~

Tagsis / 2020-01-27
減肥時期是不是常常碰到「這個不能吃、那個不敢吃」結果卻是造成嚴重便秘、營養不良、不斷復胖!其實0澱粉的時代已經過時啦~真正該斷絕的是那些營養效益低的精緻澱粉!「完全不吃碳水化合物」...

減肥不吃澱粉?要小心可能越減越肥~吃對這四種澱粉才...


其實減肥的方法有百百種,而有些人會選用「不吃澱粉」的方式來減重,但其實「澱粉」可是人體重要的能量來源之一,不吃澱粉不僅會讓人缺乏體力和飽足感,長期下來也會使身體代謝變差,會變得越來越難瘦!事實上,只要吃「對」澱粉,不僅不...
Tagsis / 2020-01-24

從「痘痘位置」來看身體哪裡生了病!知道以後才能對症...


其實臉上不同的地方冒出痘痘,很有可能代表著我們身體裡的部位發生了某些變化,甚至是生了病的警訊!一起來看看吧~ 嘴巴周圍 嘴巴周圍通常與胃部疾病相關,而且很可能是有著消化系統不佳的問題,這種時候就可以透過多攝取富含纖維...
Tagsis / 2020-01-16

漂亮姐姐「孫藝珍」的飲食、健身習慣大公開!37歲還...


女神孫藝珍最近和玄彬攜手合作韓劇《愛的迫降》,一播出就打動無數粉絲的心,引發網友熱烈討論!兩位高顏值演技派演員的合作,劇中戀愛情節讓人看的小鹿亂撞~出道將近20年的孫藝珍,不說誰都不會知道女神已經37歲了,這根本是凍齡!...
Tagsis / 2020-01-12

臉頰嘴邊肉讓人好困擾~每天花10秒做這動作!幫助臉部肌肉變緊實~

Tagsis / 2020-01-09
臉頰的嘴邊肉其實會隨著年齡增長而出現~因為日積月累下,臉部代謝循環變差,導致水分囤積造成水腫,又因為地心引力會慢慢把臉拉下來,尤其是外在最容易看到的臉部肌膚,一定不能鬆弛阿~今天小...

睡前做這七個動作!幫助妳釋放壓力,持續做還能快速瘦...


今天要推薦給想瘦身的SIS~一個很棒的選擇!可以在睡覺前做這7招簡單的伸展運動,以幫助你釋放壓力、疲勞,更能快快入睡。透過這樣的無汗運動,使你全身鍛練,也有助於在睡眠中,保持新陳代謝,燃燒更多熱量!很多人以為睡前不能運動...
Tagsis / 2020-01-08

還不到中午就累了嗎? 對付疲勞可從這兩件事著手


想要治累,幫助身心恢復放鬆狀態,除了透過改善錯誤的生活習慣,也可透過塗抹好油以及改變飲食方式幫助改善。 ...
健康醫療網 / 2019-11-22

遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他!中醫:熱敷「懶人運動...


天冷手腳冰冷僵硬,最想熱敷暖和一下;還有的女性月經來潮會經痛,也會想到抱著暖暖的熱水袋,熱敷一下腹部舒緩經痛;此外,有的人容易失眠,睡覺前也不忘用熱水泡腳,達到熱敷放鬆助眠效果。其實,熱敷的好處真的是數不完,中醫師表示,...
華人健康網 / 2019-11-20

【正!】湊BB勁消脂 一個月甩5萬卡路里


有說減肥是女人終身事業,特別是產後身型走樣,更希望減少能量吸收,盡快瘦身。有報告指,照顧小朋友一個月,就可消耗50,884卡路里! 生了BB後,爸媽的生活變化超大,每日不停重覆換片、餵奶、泵奶、哄睡、洗澡等等的動作,一日...
親子頭條 / 2019-11-20

她瘦成仙女,20年不吃這個!只吃紅米、糙米、紫薯,...


港星鄭秀文日前在Instagram分享瘦身餐單,並自曝20年來完全不吃白飯,主食只吃紅米、糙米、紫薯三寶。此外,每周維持固定重量訓練、有氧運動等,以增加基礎代謝率,居然就能維持曼妙身材。減重醫師表示,澱粉是燃燒脂肪的助燃...
華人健康網 / 2019-11-20

為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉?吳明珠:都是痰濕惹禍...


小腹肥胖凸出,還有脂肪肝找上門,竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍!造成小腹婆、大肚腩的原因都來自不同的痰濕類型包括:氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型,各有調理的秘訣。至於深受脂肪肝困擾的人,中醫建議,可適度食用山楂、決明子...
華人健康網 / 2019-11-19

排痰濕甩肥胖 名中醫教你日常祛濕養生法


只要找出適合自己的排濕瘦身方法,就能遠離痰濕纏身,讓身體恢復朝氣。 你也一直為肥胖而困擾嗎,在傳統中醫而言,肥胖又分為素稟痰濕偏盛、氣虛經阻痰生兩種,而根源就來自於肥胖的「濕」;中醫師吳明珠指出,若能將體內的痰濕排出,...
健康醫療網 / 2019-11-07

什麼是「隱性肌」?不想練太壯可以嗎?為你解惑10大健身迷思

華人健康網 / 2019-11-04
什麼是隱性肌? 簡單來說就是「穿衣顯瘦,脫衣有肉」。現代人的審美喜好越來越偏向穿衣服好看、舒服,脫衣服又能展現讓大家驚豔的肌肉,所以才會有「隱性肌」一詞的出現。 要達到這樣的效果...

男子體重破百...中風癱瘓! 切胃瘦46公斤變健康


減重手術前相較,林先生瘦了四十多公斤並持續運動,找回健康。 一年男子30歲出頭就中風癱瘓!原來他從小胖嘟嘟,體重破百照樣長期大吃大喝,臺中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲,為患者進行胃袖狀切除減重,病人半年瘦四十多公斤...
健康醫療網 / 2019-10-30

當令防癌排毒好食材 連皮帶籽吃更好


南瓜內有維生素A、不飽和脂肪酸、鐵質,可提高免疫力,促進血液循環,有效預防呼吸道疾病和抗老化。 萬聖節將至,不可少的應景物品就是南瓜,不過南瓜除了拿來裝飾、造型之外,更有相當豐富的營養素,可以幫助健康、預防疾病。南瓜的...
健康醫療網 / 2019-10-30

常常熱敷小腹 有助於子宮循環


透過「懶人運動法」熱敷,以保暖的方式,幫助提升子宮代謝,並強化肌肉收縮能力,以維持生殖功能,是目前臨床治療上最推薦的一種居家保養方法。 女性朋友想擁有健康的子宮,最簡單的方式就是熱敷小腹,透過加強子宮和骨盆腔的循環,以...
健康醫療網 / 2019-10-28

打造隱形肌 從居家就能開始訓練


民眾不妨可以從居家開始做起,只要利用啞鈴等健身工具,並透過正確的訓練方式,就能有效訓練全身性肌肉。 你也想要穿衣服舒適又好看嗎,但常常卻又擠不出時間去健身房健身,其實只要在家就能辦得到;健身教練出身的演員林冠宇表示,不...
健康醫療網 / 2019-10-22

把健康找回來 減重醫師給重度肥胖者的忠告


對於尚未達到重度肥胖的人,平時可透過控制飲食,且適量運動,以達到控制體重目標,必要時,也可諮詢專業的醫師,了解飲食與運動的狀態,才能真正幫助自己找回健康。 現代人飲食西化,加上生活習慣改變,肥胖已成為常見的慢性疾病之一...
健康醫療網 / 2019-10-17

肥胖、腹瀉、便祕都是它害的…中醫:玫瑰山楂消脂、鮮...


中年發福不是福!有一些人因為甩不掉「小腹婆」、「大肚男」而煩惱;以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為,脾胃功能退化容易肥胖;而脾有濕邪的表現,還有可能出現腹瀉、便祕。因此,適度透過食療,像是玫瑰山楂消脂湯、降低體脂...
華人健康網 / 2019-10-08

防彈咖啡減重? 醫:成份不明恐傷身


丘亮醫師說明,不同族群與需求的減重患者,適合的減重方式都不盡相同,減重者可先諮詢專業醫師,瞭解個人健康狀況及需求,再根據評估的結果來選擇適合的減重方式。 近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮,市面上甚至出現許多號稱...
健康醫療網 / 2019-10-03

水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟,口感秒變棉花糖!

華人健康網 / 2019-09-30
一天當中,最痛苦的時候,就是決定午餐要吃甚麼? 乾麵、便當、自助餐,都已經吃到膩了,再看到隨年資一同成長的大肚喃,想說難得賢慧一下,自己下廚帶便當,但簡單的水煮雞胸肉,卻被我煮到咬...

腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞!多補維...


為什麼有的人嘗試許多少吃的減肥方法,像是斷食、禁食卻都失敗?但是,有的人卻可以不必計算卡路里,吃東西不怕胖?尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題,面部、四肢瘦瘦的,腹部總是肥胖,甚至出現鮪魚肚。還有白天總是昏昏欲睡,晚上卻精...
華人健康網 / 2019-09-26

小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛!迷思:筋拉得越長就越好...


對於有運動習慣的人,都知道拉筋伸展的好處。尤其有不少女明星,是崇尚「拉筋消水腫、拉筋防老化」的信徒,像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣,可以減緩腰痠背痛;還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨,可以防止老化。其實,拉筋存在一些迷思...
華人健康網 / 2019-09-23

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