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卵磷脂能分解內臟脂肪?助減肥?降血脂≠降體脂肪!營...


提到減肥,相信多數人對於「減脂」2個字一定不陌生,其實肥胖指的就是人體體脂肪超標的現象,因此瘦身不能只減輕體重,還必須將體脂肪減到正常範圍內,才算減肥成功!而近來網路就盛傳:「卵磷脂具有乳化脂肪的特性,適度食用能促進人體...
華人健康網 / 2020-08-07

(美容達人楊佩佩)FAIRY Dust II 皇牌...


夏天成日都著短裙,不過好可惜我係飲多兩杯水都會水腫嘅人啊,所以唯有努力啲先得!   想同大家分享我早晚都會用由馬來西亞製造嘅FAIRY Dust II 皇牌瘦身精華,成分天然,溫和不刺激,蘊含檸檬酸、巴拉圭冬青叶提取...
Stars-HK娛網 / 2020-08-07

「精油教主」Phoebe Li 李凱琪 「型男主廚...


近日香港疫情嚴峻,為減低中招風險,市民留家抗疫,幾乎全民做廚神,食得多住家飯,除了人人都增磅,更發覺拿手好餸來來去去幾味, 「型男主廚」黃祥興一向對煮食甚有心得,日前他就聯同「精油教主」Phoebe Li構思兩款健康抗...
Stars-HK娛網 / 2020-08-07

地表超強!6招徒手增肌減脂運動!冠軍教練公開一定瘦懶人食譜:蛋煎雞胸肉

華人健康網 / 2020-08-03
夏天穿著清涼,就是要甩肉!偏偏身體到處有贅肉,令人十分困擾,尤其腹部塞滿脂肪,一捏就是一團肉的「小腹婆」,還有臀部下垂有肥肉的「肥臀妹」,更是需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌,才能打造...

減肥斷捨離狠節食,月經不來了〜吳明珠:氣虛痰濕型肥...


為了減肥,無所不用其極,尤其喜歡採取極端「斷捨離」的方法,莫過於節食。也有不少人嘗試幾個月後發現,的確成功瘦不下來了,但是,人的臉色也變得憔悴蠟黃,甚至月經也不來了……。中醫師表示,減肥方法過於激烈,恐使內分泌紊亂、影響...
華人健康網 / 2020-07-15

健身小白必看,減脂瘦身別動錯!搞懂低強度VS高強度...


多數人都希望能夠讓自己身材、體態更Fit。尤其近來運動健身風潮盛行,在多種線上影音平台的推波助瀾下,坊間各式分享教學影片更是多到數不清。其中又以宣稱短時間就能發揮燃脂作用的「高強度間歇運動(HIIT)」最為熱門。但究竟什...
華人健康網 / 2020-07-14

運動完好餓,怕胖什麼都不敢吃?營養師推薦這些食物組...


「今天運動這麼久,好餓喔!我們趕快去大吃一頓犒賞自己吧!」、「欸?運動完吃東西,不就把剛剛消耗的熱量補回來了嗎?忍耐一下才不會胖啦!」相信大多數人對於上述情境一定都不陌生,你是哪一派呢?想要達到減肥目的,運動完肚子餓到底...
華人健康網 / 2020-07-08

(美容達人楊佩佩)Bless 推出Smoofit ...


嘩!我食咗幾日消夜搞到個人好似肥咗少少咁,所以今個星期真係要飲吓Smoofit 纖體代餐 減減佢先得! Bless 推出「Smoofit 纖體代餐」,幫助大家輕鬆瘦身,瘦身都唔使捱肚餓!一套6支,分為1日、3日、7日嘅...
Stars-HK娛網 / 2020-07-08

男生無法抗拒部位NO.1!把握香肩鎖骨TIPS,澡...


高溫的夏日讓SIS們是不是都想穿短袖、背心出門呢,像是一字領和細肩上衣更是讓女孩的性感指數飆到最高點,但如果女孩沒有明顯鎖骨的話該怎麼辦呢?今天就要跟SIS們分享如何鍛鍊出深邃鎖骨,讓今年夏季性感耀眼! 隨時伸展肩頸 ...
Tagsis / 2020-06-21

夏日美腿養成術~飲食+拉筋幫助美化臀腿部線條~離筷...


夏天來得好快,這幾天的悶熱度讓人真的只想穿短褲短裙出門啊~不過要穿短褲前SIS的雙腿準備好見人了嗎?雖然腿的粗細主要還是決定在於基因,無論怎麼瘦身,腿的纖細度可能還是無法達到完美,但我們還是可以藉由早上的飲食和睡前的伸展...
Tagsis / 2020-06-20

2020網友夏日防曬推薦!不長粉刺痘痘、清爽不泛白...


夏天到了想必SIS們都怕這炎熱的天氣出門會被曬黑吧~今天就要來分享網友們都推薦的防曬產品!一起來看看吧~ Estée Lauder雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露 SPF50/PA++++ 30ml,...
Tagsis / 2020-06-20

大餐前後吃益生菌,減少脂肪吸收、防腹脹?藥師破解7大益生菌迷思

華人健康網 / 2020-06-20
「吃?還是不吃?」吃了怕胖,不吃又嘴饞,美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎?相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖,而近來坊間就謠傳:「大餐前後吃點益生菌,能助消化、防腹...

下半身瘦身全攻略!從飲食﹑運動、生活習慣做起~今年...


現在的人常常外食又久坐,下半身的水腫肥胖問題,成為不少人心中的痛啊!像是現在炎熱的夏季就很想穿上小短褲阿.但卻又被腰、腹、腿的肥胖問題所困擾~到底該如何解決下半身肥胖問題呢?今天就要跟SIS們分享下半身的瘦身法,從飲食、...
Tagsis / 2020-06-19

Candy、Momo、Toby都有其他意涵?外國人...


每個人幾乎都有兩個名字,分別是我們身分證上的中文名字,而另一個就是英文名字了~ 英文名字並沒有中文名字般正式,所以不少人都只會憑感覺去改英文名字~ 但原來在外國人眼中,某些英文名字是超奇怪的!一起來看看以下NG的英文名字...
Tagsis / 2020-06-18

減肥時期的晚餐該怎麼吃?掌握這幾個「減肥晚餐」關鍵...


瘦身的方式有很多種,很多人會選擇以極端的方式來達到瘦身效果,像是不吃晚餐,其實這並不是長遠之計!因為可能一開始體重會下降,但很快就會遇到「平台期」,而且只要一多吃就會馬上反彈,因此不吃晚餐並非正確的減肥方式,而是要聰...
Tagsis / 2020-06-17

韓國超夯「燕麥牛奶瘦身法」~沒有特別節食也能10天狂瘦5KG!甚至宿便也一起清乾...

Tagsis / 2020-06-16
燕麥是近期許多人在減肥時的首選,不過到底怎麼吃才能瘦得健康不發胖呢?最近韓國sns上就瘋傳一套「燕麥牛奶瘦身法」!不僅可以吃得飽、也吃得健康,不忌口10天就能狂甩5公斤~而且韓妞實...

日本網友票選「最有效減肥方法」Top10~第一名居...


減肥真的是每個女人一輩子的課題阿,不過減肥的方式有千奇百種,到底哪個方式最有效呢?之前日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!一起來看看吧~ Top10:一日一餐 ...
Tagsis / 2020-06-15

韓劇女神「朴信惠」要回歸大螢幕啦!女神的驚人瘦身菜...


被稱作韓劇女神的朴信惠近期又要回歸啦~近來的活屍電影好評不斷,延續《屍速列車》後,今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》!不過女神一頭俏麗短髮和好身材常常讓粉絲們紛紛驚呼,是不是又瘦了?其實朴信惠曾一個月就大甩10...
Tagsis / 2020-06-14

厚肩膀真的好難瘦!超簡單的3步驟伸展~讓你輕鬆重回...


有一種低調的性感,叫作小露香肩!相信SIS們都不希望自己看上去的體態有是「虎背熊腰」的吧!對於女生來說,這樣簡直就是噩夢阿~要知道,厚肩膀不僅看起來老好幾歲,看起來也很壯啊!到底要怎麼改善呢?一起來看看吧! 厚肩膀,姿...
Tagsis / 2020-06-13

咖哩控站出來 ♡「台北必吃咖哩飯」推薦~每家都讓人...


呼叫咖哩控的SIS們舉手!今天要跟SIS們分享台北必吃咖哩飯,除了經典日式之外,還有辛辣的印度、南洋風味供SIS們挑選!一起來看看吧~ 佐藤咖哩 佐藤咖哩是台北相當知名的日式咖哩專賣店,店內裝潢簡約帶著個性,咖哩配方...
Tagsis / 2020-06-12

想要短期瘦身看這裡!韓國女星們的瘦身菜單~不藏私大...


夏天將至,在冬天不小心欠下的脂肪債是時候要處理一下了!看著離穿短袖、而且無法遮肉的炎夏日子倒數中,再看看身上無所遁形的肉肉們,是不是很後悔當初貪吃消夜呢?如果正為甩肉而苦惱,今天要跟SIS們分享女星「短期減重菜單」不妨參...
Tagsis / 2020-06-11

男友的腿比我還細!?3個步驟教妳瘦腿、矯正姿勢~不...


相信很多女孩都有一樣的困惑,就是腿怎麼看怎麼粗!怎麼身旁男友、弟弟的腿,還比自己要細!!其實就有瑜伽老師解釋,大部分男生的腿比女生纖細的原因,在於男生的臀肌力量較為足夠。像是喜歡久坐不動、翹腿都容易讓臀肌力量不足或不平均...
Tagsis / 2020-06-07

伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身?日本超紅「貓式減肥法」...


總是想瘦身卻討厭流汗嗎?不如學學家裡的貓咪這樣動!伸個懶腰打個哈欠就能瘦身?之前日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」,有著瑜珈的塑身效果,又能練到核心腹肌,每天10分鐘,就有網友實測1個月竟能大瘦4公斤! 和貓咪學...
Tagsis / 2020-06-06

韓國女星都如何管理身材?4個日常減肥日常技巧學起來 ~還有女團間瘋傳的「愛豆消腫...

Tagsis / 2020-06-01
相信SIS們都很羨慕韓國女團成員的身材吧!纖細的小蠻腰、大腿、手臂毫無一絲贅肉,想必是許多人心目中完美身材的榜樣。然而除了保持良好的運動習慣外,韓國明星們平時還有哪些管理身材的...

好累卻怎麼樣都睡不著~改善失眠先從飲食開始!5個改...


根據調查全球大約有27%的成年人飽受失眠困擾,每5個台灣人就有1個人患有失眠,可見失眠的嚴重性已不容忽視!若妳長期飽受失眠困擾,最天然的方法就是從日常飲食中著手,今天要跟SIS們分享幾種食物能有效改善失眠,一起來看看...
Tagsis / 2020-05-31

先聞食物兩分鐘再吃!?一起試試「欺騙大腦」瘦身法!...


減肥真的是很多女生一輩子都在努力的事,必須有強大意志力才能成功,這一點對於比較懶散的女生來說卻非常痛苦!最近網路上「佛系瘦身」方式大受歡迎,居然可以不用節食、運動也能達到瘦身效果!這類型「欺騙大腦」科學性減肥,是怎麼...
Tagsis / 2020-05-30

SIS們要小心!想減肥可以只吃菜不吃肉?其實這樣更...


現代人的飲食習慣越來越精緻化,體重過重的人數逐年上升,減重瘦身幾乎已成為全民運動,但有許多人貪圖簡單方便,只要聽說什麼方式有效就趕緊照著做,導致產生許多錯誤減重迷思。像是就又調查發現,就有高達25%減肥族認為「吃菜不...
Tagsis / 2020-05-24

38歲宋慧喬全身毫無贅肉!身材超好~原來女神都靠「豆腐減肥法」狂瘦5公斤!

Tagsis / 2020-05-23
宋慧喬離婚後真的感覺越來越年輕啦~雖然喬妹現在處於半休息狀態沒有任何戲劇演出,但她品牌代言接不斷~整個人的狀態依舊維持的非常好,今年38歲的她,身材依舊好到不行,全身上下毫無贅肉,...

跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰!3技巧愛吃美食也能...


38歲的韓國女星孫藝珍不僅演技一流,保養得宜的S型纖腰和好體態,更讓她成為許多人心目中「漂亮姐姐」的最佳代表!孫藝珍更是常常在IG上PO出各種美食照,更是讓人忍不住驚呼,女神是怎麼在享用美食之餘,又能保持好身材?就讓我們...
華人健康網 / 2020-05-14

「量入為出」怎理解?


這篇文章分享的話題好淺 ——「量入為出」,但其實又可以好深入。「量入為出」就代表「花費比收入少」,即「live below your mean」,兩者對等嗎?若大家有看《富爸爸》一書,會知道作者極不贊成「live bel...
取之有道 - 止凡 / 2020-05-14

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