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「連喝水也會胖」是真的? 這項運動比游泳更能瘦身


五項肥胖指標一致顯示,18種運動中,慢跑對緩解肥胖基因,有最顯著的效果。 想減肥,你都做哪一種運動?專家常建議多運動,但你知道哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益嗎?由臺灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院與臺北榮民總...
健康醫療網 / 2019-08-15

藝人何佩祺勤做運動 瑜珈球瘦身


藝人何佩祺Kimberly,最近愛上做新興運動。原來除健康儀器練肌肉修身,原來坊間有多款keep fit班,有顧問跟進及健康貼士。除了用瑜珈球,更可用鼓棍配合音樂做運動。 Kimberly笑指雖然自己身體不協調,節奏都欠...
Stars-HK娛網 / 2019-08-14

減醣能減重? 日本名醫告訴你成功關鍵


建議醣類的攝取量盡量控制在1天30g以內,一開始身體或許會有些反抗,可能會有頭痛、頭暈,或是全身無力倦怠等現象,但完全不吃醣,是這個方法成功的關鍵,只要努力實行1、2日,身體便有明顯變化。 你也常常為了減肥而困擾嗎?日...
健康醫療網 / 2019-08-13

邊做家事邊瘦手臂!3步驟輕鬆消除蝴蝶袖,還能把窗戶擦乾淨

華人健康網 / 2019-08-08
天氣熱翻天,真想穿無袖上衣清涼一下,但每次看到自己軟趴趴、一抬起就抖動的手臂肉,就立刻失去勇氣?可偏偏又找不到時間好好運動、訓練?日本專家表示,其實,想要雕塑體態並沒有大家想得這麼...

甩開「腹愁者」,不必斷食挨餓!骨頭湯3大減重魔力,...


你也是「腹愁者」聯盟嗎?你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎?甚至有以下這一些傳統的觀念嗎?像是「腹部贅肉是自然老化的產物,只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動,也消不掉,就認命吧!」其實,近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨...
華人健康網 / 2019-07-17

吃毛豆飯增飽足助瘦身?高纖、低糖質特性,還能輔助降...


翠綠、爽口的毛豆,除了可口好吃,因富含植物性蛋白質的特性,故也有「植物肉」的美稱。而近來坊間就盛傳,「以毛豆適度替換、取代白飯,製成『毛豆飯』有利減肥瘦身」的說法。但真有這一回事嗎?適度食用毛豆,對人體究竟有何健康好處?...
華人健康網 / 2019-06-27

優格加一點鹽,乳酸菌更多減肥更快速?醫師:真相大白...


最近經常便祕嗯嗯不通,卡便排不出去很難過嗎?有便祕困擾的人,可能會想到吃優格來清腸;還有日本明星、醫師現身說法中餐吃無糖優格,可以快速減肥。近來,網路上更流傳:「吃優格加一點鹽,製成「鹽優格」,能使乳酸菌多更多,有助燃脂...
華人健康網 / 2019-06-20

減肥必知8大救命關鍵!幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

華人健康網 / 2019-06-17
吃多不一定會變胖,但是吃錯,肯定會讓你胖!提到減肥,近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念,哪一個有效?是否真的適合每一個人?其實,健康的食物,不但能幫你對抗肥胖,還能抵抗疾病、...

【UTO |娛樂|浪漫婚活】夏日型男大變身 (下)


點擊參加www.hkrd.com.hk 【UTO |娛樂|浪漫婚活】夏日型男大變身 (下) 上集為大家介紹了適合高大健壯和肥胖有肉地的身型男士的夏日穿搭術,今集HK Romance Dating繼續為瘦身材和偏矮的男生提...
Stars-HK娛網 / 2019-06-14

【產婦恩物】資深陪月員製作獨門有營薑醋


  產婦分娩後,傳統上會喝薑醋補食,以及與親友分享新生命喜悅。資深陪月員May姐自家調製薑醋,加入鹹蛋、黑木耳,還特製素薑醋給茹素媽媽和親友享用,加上新派包裝令派薑醋更潮又開心。   May姐從事...
親子頭條 / 2019-05-28

石村友見 修身顯瘦の零位訓練


風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常...
健康醫療網 / 2019-05-08

香港萬麗海景酒店 ✢ Dynasty 滿福樓 ✢ 味遊南非、日本幸福之旅

Yan Lo / 2019-04-10
遊輪之旅後,接下來四月的行程也很豐富緊湊,一連有台北、上海合肥還有曼谷三場旅程!然而貪心的我,還是想去更多、更遠的地方;所以昨天再訪 滿福樓 品嚐期限的日本山珍...

減肥必吃雞胸肉!韓瘦身料理達人,教你正確保存、料理...


不論是養肌、減脂,雞胸肉一向是健身、減肥族,補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理,相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示,其實想要煮出軟嫩可口的雞胸肉並不難,只要謹記幾個烹...
華人健康網 / 2019-03-05

減重該吃誰?凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK!


放完長假不但要做收心操,最怕體重也跟著年年有『餘』,要減去吃出來的體重,許多人開始想出千方百計,就是要甩掉多餘脂肪。其中以日本名人流行利用凍豆腐飲食減肥法,據聞成功瘦身,引起特別關注。網路也有許多人討論,減重到底要吃傳...
華人健康網 / 2019-02-20

還在做仰臥起坐瘦肚?羨慕明星平坦小腹,學會這8招更...


每次看著電視、社群軟體上,明星平坦的小腹,總讓你好生羨慕。可偏偏不管自己怎麼少吃、狂做仰臥起坐,肚子上的贅肉就是頑固的緊咬不放?先別急著氣餒!韓國知名明星教練表示,與其靠節食、斷食瘦身,學會如何正確運動、緊實腹肌,才是...
華人健康網 / 2019-01-29

排毒飲食真的讓你瘦?7大要訣減少毒素、不傷肝腎!

華人健康網 / 2018-12-19
排毒真的讓你瘦?提到排毒飲食,一般是透過短期(通常是一至兩周)的「清潔」飲食,包括喝大量的水、果汁或高蛋白飲品,吃少量蔬菜水果,來清除體內積存的「毒素」。甚至還要服用「排毒產品」...

宋米秦產後「保溫」快速瘦身!中醫:4大體質喝對湯水...


許多女明星喜歡分享自己從懷孕養胎不養肉,到產後健康甩肉的甘苦談。日前媒體報導韓國女明星宋米秦,懷孕時利用「保溫」方法,以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身,不禁令人好奇,保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎?女中醫師建議...
華人健康網 / 2018-11-16

曾小妮美少女曾小妮Niki 萬聖節扮艷鬼有艷遇


擁有高挑身形美少女Niki,日前,以艷麗日本歌妓造型出席某萬聖節活動派對,現場獲得不同男士集郵,受歡迎程度爆燈。 Niki 一直以來都非常喜歡熱鬧的活動,尤其是萬聖節,因為可以悉心打扮一番。問到她最喜歡以何種造型應節...
Stars-HK娛網 / 2018-11-01

瘦身小秘訣!刷牙做這件事,能幫腹部清腸排毒!


清腸習慣:脂肪排毒的「舉肘刷牙」 我每天都會站在鏡子前刷牙,其實,大家習以為常的刷牙時間,也可以透過一點做法上的改變,而成為有效的腸道伸展操時間! 做法超簡單,只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」...
華人健康網 / 2018-10-15

鍾麗緹輕斷食甩肉~教你快速瘦身4大原則!


女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」,成功甩肉10公斤,引起網路熱烈討論。醫師指出,間歇性斷食法又稱輕斷食,主要是限制熱量攝取,以降低體重。不過,有4大原則需掌握,否則就有復胖的風險。 有「人魚公主」、「最美女神」之稱的...
華人健康網 / 2018-10-15

塑身減肥之王!一定要做深蹲的7個理由


想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線,就會馬上聯想到「深蹲」,包括許多知名女藝人都是深蹲的愛好者,包括天后蔡依林、房思瑜,以及荷里活女星珍妮佛.勞倫斯等,都在練深蹲。知名部落格主「健美女大生」,同時也是體能教練的...
華人健康網 / 2018-10-12

坐月子補越多越好?調養要掌握好方法!


「分娩」對女人來說,是一生中的大事,不但需要耗費許多的體力,更是對身心的一大考驗。中醫師指出,不論自然產或剖腹產,產後調理與充足休息,是做好月子的必要條件,除了注意保暖,避免過度勞累外,藥膳食療也是不錯選擇。 中醫師吳...
華人健康網 / 2018-10-05

想健康減重?要小心地雷食物!


防彈咖啡含有油酯,如果不使用生酮飲食,只是光喝防彈咖啡,等於是喝了一堆油,反而會造成體重增加。 近幾年健康意識抬頭,許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重,網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品,可是有...
健康醫療網 / 2018-10-04

秋天食慾大暴走?中醫減肥TIPS:按4個耳朵穴位!

華人健康網 / 2018-10-04
秋天氣溫下降,胃口食慾特別好,日本人稱秋天為「食慾之秋」,正是享受當令食材、豐盛美食的大好時機。也因為食慾大暴走,體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒,食慾太好不是福,可能造成體重增加...

Taras28澳門開幕慶典 梁安琪繼續打拼做女強人


Taras28創辦人梁安琪近年打入美容界,創辦品牌並引入美容纖體產品Taras28到中港澳市場,最近Taras28悠藝產品有限公司在澳門舉行開幕慶典,邀得香港影視藝人童顏女神樂瞳出席,樂瞳身穿紅色低胸連身裙,大騷事業線...
Stars-HK娛網 / 2018-10-04

《延禧》吳瑾言狠甩7kg!無痛減肥大公開〜


你追過了嗎?在國內掀起熱潮的清乾隆宮鬥劇《延禧攻略》,因為太吸睛,在愛奇藝的播放量已經突破1億大關,創下最高記錄。劇中個個女演員爭妍鬥麗,其中,飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言,為了亮相更清瘦楚楚可憐,採取「無痛減肥」狠...
華人健康網 / 2018-09-14

兒童肥胖怎麼補救?2款茶飲助減重!


漫長暑假即將結束,肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出,暑假期間,飲食不控制,沒有足夠睡眠,小心體重增加,甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外,利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身,也是不錯的選擇。 中醫師吳明珠...
華人健康網 / 2018-08-30

【15分鐘快手整】自然瘦健康早餐 溏心蛋+甘筍蕃茄汁

Aminn / 2018-08-27
炒蛋、煎蛋、蒸蛋都係方便快捷嘅雞蛋早餐,原來只要識得正確嘅食蛋方法,仲可以自然瘦身添!日本就有網民實測「早餐烚蛋減肥法」,每日只要喺早餐食烚蛋,而其餘兩餐可以正常食,10日都自然瘦...

想擺脫虎背熊腰?3招輕鬆剷除背部肥肉!


您也有虎背熊腰的困擾嗎?除了肥胖外,在駝背、姿勢不良下,也會導致背部累積大量脂肪,讓人上半身看起來雄壯魁梧。想要一甩上述問題該怎麼做呢?專業舞蹈老師表示,其實只要做對運動,輕鬆擁有美背、保持好體態並不難! 久坐、少動...
華人健康網 / 2018-08-27

哪裡最難瘦?瘦身的三大TIPS!


不管想瘦哪個下半身部位,大原則都是一樣的。飲食配合都要注意總熱量的限制,各類營養素要均衡攝取,低油、低糖、低鹽、高纖的三高一低原則。 如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示,下半身以...
健康醫療網 / 2018-08-27

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