瘦身 - 搜尋 - 熱新聞 YesNews
共搜尋到663個結果

把健康找回來 減重醫師給重度肥胖者的忠告


對於尚未達到重度肥胖的人,平時可透過控制飲食,且適量運動,以達到控制體重目標,必要時,也可諮詢專業的醫師,了解飲食與運動的狀態,才能真正幫助自己找回健康。 現代人飲食西化,加上生活習慣改變,肥胖已成為常見的慢性疾病之一...
健康醫療網 / 2019-10-17

肥胖、腹瀉、便祕都是它害的…中醫:玫瑰山楂消脂、鮮...


中年發福不是福!有一些人因為甩不掉「小腹婆」、「大肚男」而煩惱;以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為,脾胃功能退化容易肥胖;而脾有濕邪的表現,還有可能出現腹瀉、便祕。因此,適度透過食療,像是玫瑰山楂消脂湯、降低體脂...
華人健康網 / 2019-10-08

防彈咖啡減重? 醫:成份不明恐傷身


丘亮醫師說明,不同族群與需求的減重患者,適合的減重方式都不盡相同,減重者可先諮詢專業醫師,瞭解個人健康狀況及需求,再根據評估的結果來選擇適合的減重方式。 近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮,市面上甚至出現許多號稱...
健康醫療網 / 2019-10-03

水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟,口感秒變棉花糖!

華人健康網 / 2019-09-30
一天當中,最痛苦的時候,就是決定午餐要吃甚麼? 乾麵、便當、自助餐,都已經吃到膩了,再看到隨年資一同成長的大肚喃,想說難得賢慧一下,自己下廚帶便當,但簡單的水煮雞胸肉,卻被我煮到咬...

腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞!多補維...


為什麼有的人嘗試許多少吃的減肥方法,像是斷食、禁食卻都失敗?但是,有的人卻可以不必計算卡路里,吃東西不怕胖?尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題,面部、四肢瘦瘦的,腹部總是肥胖,甚至出現鮪魚肚。還有白天總是昏昏欲睡,晚上卻精...
華人健康網 / 2019-09-26

小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛!迷思:筋拉得越長就越好...


對於有運動習慣的人,都知道拉筋伸展的好處。尤其有不少女明星,是崇尚「拉筋消水腫、拉筋防老化」的信徒,像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣,可以減緩腰痠背痛;還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨,可以防止老化。其實,拉筋存在一些迷思...
華人健康網 / 2019-09-23

每天吃6顆洋蔥冰 搞定瘦身食譜


吃洋蔥好處多,包括大家熟知能降膽固醇、治療糖尿病,尤其當享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說,牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。營養師建議,每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰...
華人健康網 / 2019-09-23

動手做夏日午餐輕食!5步驟端出鮮蝦生菜義大利麵

華人健康網 / 2019-09-23
午餐,到晚上都不會餓的高蛋白質 活動量大的中午,不僅要吃高蛋白質,且碳水化合物與膳食纖維皆需均衡攝取。如果想要充滿活力地度過一整天,午餐一定要吃飽飽。均衡飲食,才能避免晚上發生危險...

彈力帶狠甩肥肉 必學3招


要如何避免發福?除了控制飲食加一條彈力帶,簡單3個動作,在家就能瘦全身!彈力帶瘦身隨時、隨地都能做,史上最方便!利用瑣碎時間,鍛鍊「核心肌群」,燃脂力100%提升! 平時繁忙汲汲營營缺少運動、想瘦身卻不喜歡運動的懶人族...
健康醫療網 / 2019-09-23

貪吃鬼靠減醣飲食,瘦了43kg!掌握7大黃金原則,...


愛吃大餐的貪吃鬼,體重肯定扶搖直上,但是,只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整,並找對塑身訓練方法,就能減重、減脂又減腰圍,享瘦不復胖!日本料理研究家特別分享自己成功減重43kg的親身經驗,並推荐減醣食譜,包括...
華人健康網 / 2019-09-20

別太在意體重機數字 減重從改變習慣開始


體重機上的數字會使心情受到影響,重點在「行動」上面,去決定妳要怎麼吃、怎麼做。有時候會因吃過量或沒做該做的運動,這些情況偶爾會發生,沒辦法完全避免,但不要因為體重一時的停頓而放棄,要想辦法去克服瓶頸,堅定決心、強化意志...
健康醫療網 / 2019-09-19

盧靜怡醫師受邀﹝醫師好辣﹞肥胖盛行率破表 這些部...


在嘗試過許多不同瘦身法,往往達到瘦身效果後,不該瘦的部位也跟著瘦了! 怎樣瘦身才能健康又安全?講求快速便利的外食族,一不小心就會將熱量爆表的速食大口吃下肚,加上朝九晚五、久坐辦公室的情況下,鮪魚肚、小腹婆、蝴蝶袖以及腰...
健康醫療網 / 2019-09-19

進食時專注於觸覺和嚼勁 還可減重?


找一家印度、中東或衣索匹亞餐館,請服務生教你如何不用餐具進食。親自體會一下這會不會讓你的速度放緩,或者增加你面對餐食的專注或感官愉悅。 觸覺飢餓可分成兩類:舌頭的感覺,以及你用雙手進食時手指的感覺。口感一詞指的是食物或...
健康醫療網 / 2019-09-16

美食難消瘦? 「眼肌餓」讓你過飽還想再吃 


在美國,人通常是在看見盤子空了或者電視節目結束時停止吃東西,而在法國,人多半是在食物「失去吸引力」的時候停止吃。 飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴,我們的胃、細胞,我們的心甚至意志,全都可以把所謂「飢餓...
健康醫療網 / 2019-09-12

減肥先搞懂自己是實胖,還是虛胖!女中醫傳授必瘦調理...


相信不少有過減肥失敗經驗朋友,常會有這樣的疑惑「為什麼朋友A這樣吃、動瘦超快,但我如法炮製卻沒什麼效果呢?」中醫師表示,這是因為民眾沒有搞清楚自己的肥胖原因,擬對瘦身計畫,才會減的好辛苦、成效卻相當有限。其實想要瘦的確實...
華人健康網 / 2019-09-09

不吃澱粉、不碰油卻愈減愈重? 營養師告訴你錯在哪裡


正確的減重速度應是每星期減0.5至1公斤左右最佳,透過循序漸進減重的方式,才能降低復胖機會。 你也曾透過不吃含油脂的食物來幫助自己減重嗎,小心恐怕越減越肥;豐原醫院營養師楊舒閔表示,為了讓身體沒有負擔,三餐只吃燙青菜,...
健康醫療網 / 2019-09-06

花研草說推出【花研‧茶療月裝】更環保!


最近在公司前台發現了花研草說的紙袋,原來公司有其他同事也有訂購花研草說的石斛茶~的確,日做夜做對住電腦,工時又長,辦公室人士表示每天喝一杯,簡直是心靈的慰藉(笑)之前入手盒裝,包裝精美,中秋送花茶作禮物,其實比月餅更有...
popcorn55 / 2019-09-02

「連喝水也會胖」是真的? 這項運動比游泳更能瘦身


五項肥胖指標一致顯示,18種運動中,慢跑對緩解肥胖基因,有最顯著的效果。 想減肥,你都做哪一種運動?專家常建議多運動,但你知道哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益嗎?由臺灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院與臺北榮民總...
健康醫療網 / 2019-08-15

藝人何佩祺勤做運動 瑜珈球瘦身


藝人何佩祺Kimberly,最近愛上做新興運動。原來除健康儀器練肌肉修身,原來坊間有多款keep fit班,有顧問跟進及健康貼士。除了用瑜珈球,更可用鼓棍配合音樂做運動。 Kimberly笑指雖然自己身體不協調,節奏都欠...
Stars-HK娛網 / 2019-08-14

減醣能減重? 日本名醫告訴你成功關鍵


建議醣類的攝取量盡量控制在1天30g以內,一開始身體或許會有些反抗,可能會有頭痛、頭暈,或是全身無力倦怠等現象,但完全不吃醣,是這個方法成功的關鍵,只要努力實行1、2日,身體便有明顯變化。 你也常常為了減肥而困擾嗎?日...
健康醫療網 / 2019-08-13

邊做家事邊瘦手臂!3步驟輕鬆消除蝴蝶袖,還能把窗戶...


天氣熱翻天,真想穿無袖上衣清涼一下,但每次看到自己軟趴趴、一抬起就抖動的手臂肉,就立刻失去勇氣?可偏偏又找不到時間好好運動、訓練?日本專家表示,其實,想要雕塑體態並沒有大家想得這麼困難。只要平常做家事時,配合正確的姿勢、...
華人健康網 / 2019-08-08

甩開「腹愁者」,不必斷食挨餓!骨頭湯3大減重魔力,...


你也是「腹愁者」聯盟嗎?你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎?甚至有以下這一些傳統的觀念嗎?像是「腹部贅肉是自然老化的產物,只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動,也消不掉,就認命吧!」其實,近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨...
華人健康網 / 2019-07-17

吃毛豆飯增飽足助瘦身?高纖、低糖質特性,還能輔助降...


翠綠、爽口的毛豆,除了可口好吃,因富含植物性蛋白質的特性,故也有「植物肉」的美稱。而近來坊間就盛傳,「以毛豆適度替換、取代白飯,製成『毛豆飯』有利減肥瘦身」的說法。但真有這一回事嗎?適度食用毛豆,對人體究竟有何健康好處?...
華人健康網 / 2019-06-27

優格加一點鹽,乳酸菌更多減肥更快速?醫師:真相大白了〜

華人健康網 / 2019-06-20
最近經常便祕嗯嗯不通,卡便排不出去很難過嗎?有便祕困擾的人,可能會想到吃優格來清腸;還有日本明星、醫師現身說法中餐吃無糖優格,可以快速減肥。近來,網路上更流傳:「吃優格加一點鹽,製...

減肥必知8大救命關鍵!幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆...


吃多不一定會變胖,但是吃錯,肯定會讓你胖!提到減肥,近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念,哪一個有效?是否真的適合每一個人?其實,健康的食物,不但能幫你對抗肥胖,還能抵抗疾病、老化,甚至救命!德國科普作家提出減肥必知...
華人健康網 / 2019-06-17

【UTO |娛樂|浪漫婚活】夏日型男大變身 (下)


點擊參加www.hkrd.com.hk 【UTO |娛樂|浪漫婚活】夏日型男大變身 (下) 上集為大家介紹了適合高大健壯和肥胖有肉地的身型男士的夏日穿搭術,今集HK Romance Dating繼續為瘦身材和偏矮的男生提...
Stars-HK娛網 / 2019-06-14

【產婦恩物】資深陪月員製作獨門有營薑醋


  產婦分娩後,傳統上會喝薑醋補食,以及與親友分享新生命喜悅。資深陪月員May姐自家調製薑醋,加入鹹蛋、黑木耳,還特製素薑醋給茹素媽媽和親友享用,加上新派包裝令派薑醋更潮又開心。   May姐從事...
親子頭條 / 2019-05-28

石村友見 修身顯瘦の零位訓練


風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! 相信在你小的時候,不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常...
健康醫療網 / 2019-05-08

香港萬麗海景酒店 ✢ Dynasty 滿福樓 ✢ ...


遊輪之旅後,接下來四月的行程也很豐富緊湊,一連有台北、上海合肥還有曼谷三場旅程!然而貪心的我,還是想去更多、更遠的地方;所以昨天再訪 滿福樓 品嚐期限的日本山珍海味美饌,以及南非鮑魚菜式配搭南非美酒,...
Yan Lo / 2019-04-10

減肥必吃雞胸肉!韓瘦身料理達人,教你正確保存、料理...


不論是養肌、減脂,雞胸肉一向是健身、減肥族,補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理,相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示,其實想要煮出軟嫩可口的雞胸肉並不難,只要謹記幾個烹...
華人健康網 / 2019-03-05

熱門新聞
今日熱門新聞本月熱門新聞推介熱門新聞