壹時 Yesnews

今夏想展現青春活力，是時候該讓短裙、熱褲出來見客！ 不過，卻有不少女性因為腿部線條不夠勻稱、太過粗壯、水腫等問題，而不敢輕易嘗試。 其實，想要讓美腿看來更修長並不難，不妨跟著RuRu老師一起擺動雙腿，巧做瑜珈畫圓式，雕塑...

昨晚（6月26日），第16屆中國電影華表獎暨中國電影新力量推介典禮在北京雁棲湖國際會展中心舉行。與往屆不同的一點是，作為官方舉辦的最重要的電影獎項，今年的華表獎獎項數量明顯「瘦身」，而重頭戲也變成了「中國電影新力量」...

本地素食主義品牌MANA!最近在中環開設了全新的grab n’ go素食店MANA! Xpress，並承諾將以更快的速度提供品質優良的慢食。 顧客只要登上www.mana.hk便可於網上預訂喜愛的沙律和捲餅...

每日處於寂靜的石屎牆內，吹著乾燥的冷氣，面對冰冷的電腦，已經遺忘身處大自然那種舒坦感。 夏天來臨，有否想過在藍天白雲的好天氣，一大片綠油油的草地上與一班人在大自然的懷抱中渡過既悠閒又愉快的一天？ 由Hybird...

在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？ 現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。 不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫便祕不適，適度從事6招瑜珈動作，就是...

經常失眠、月經不調、膚色灰暗、滿面痘痘都是內分泌失衡的警號。都市女性長期於冷氣房內埋頭苦幹，再加上節食減肥、常喝凍飲料，很容易導致氣血不足，出現腎虛等症狀。寒氣削弱了受精卵於子宮著床的能力，令懷孕機會減少。 辦公室養宮法...

根據肝病防治基金會調查，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，若未妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！其實，想要預防「肝包油」並不難。中醫師表示，只要針對體質，對症調理，即有助於預防。 脂肪肝不...

文／李子園 在美國，金色齊肩發、一身名牌套裝、踩着尖高跟雷厲風行出入華爾街的年輕媽媽有不少，30歲出頭就事業家庭雙豐收的她們，是許多女性羡慕和學習的對象。 年輕時的瑪莎·斯圖爾特就是其中一個。 不過，...

相信大部份女士都感受過經痛的不適，一個月總有幾天是忐忑不安。雖然經痛不是病，但痛起來絕對會影響日常工作。而瑜伽是舒緩經痛的好方法，只需要跟住以下2個steps來做，腹部的痛楚即可減退！ 第1步: 身體正面向下躺平，兩手放...

健康醫療網／記者郭庚儒報導 總是心情起伏不定，甚至煩躁失眠嗎？現在人生活壓力大、工作忙碌，白天累得半死、晚上卻睡不著。中醫師表示，自律神經失調容易煩躁、失眠，久而久之影響健康，建議多做瑜珈可平衡自律神經，同時調整內分泌...

壁虎的手指和腳趾有近10億條微小的特殊細毛，有些甚至微小得看似幾乎平滑，而這個特徵可以使牠們吸附在物體的表面，不會輕易地掉下來，故大家不難在牆身和天花板等地，發現其蹤影；可是，照片中的情況卻份屬罕有。 照片中的壁...

將軍澳都會駅 簡介: 都會駅，英文：Metro Tow,位於香港西貢區調景嶺的港鐵上蓋私人住宅項目，共設9座大廈，單位總數為3,775伙，第一期於2006年6月入伙，第二期則於2007年10月入伙。物業發展商為長江實業、...

 健康醫療網／記者關嘉慶報導 新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫生指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場...

(網上圖片) 我是個不稱職的blogger (摑~~) 寫《產卵達人》時，曾說分享「準備順產」小心得。然後呢？大家孩子都生第二胎了吧，我還未寫啊....... (但一二三月忙到驚人，家事、生病、過年、練跑等等等，忙到B...

（網上圖片） 因為抱著寶寶的機會很多，容易造成腰的負擔，請利用扭轉身體的動作，來放鬆腰部周圍的肌肉吧！另外，充分伸展腿後側，也能改善水腫問題。 【剛生產完】 仰躺，屈膝。手臂呈大字型向左右平行打開，兩手貼地，支撐著身...

有很多有小朋友的朋友，去旅行時會將小朋友交給親友照顧，一來是旅行時比較方便，二是可以享受一下二人世界。 可是對我來說，由小朋友出生那一天開始，在心態上我已經準備好了三人行的日子，不會再懷念二人行，而二人世界對我來說，不...

 健康醫療網／記者關嘉慶報導 準媽咪看過來！產後想要瘦身嗎？終於卸下肚子裡那甜蜜的負擔，但是身上仍然有好多肉得要去除，妳會選擇採用何種方式呢？ 專家建議，依據個人體質，循序漸進的做運動，才能瘦得健康且有效果。 ...

(網上圖片) 眼睛是人身的日月，心神的窗戶；而眼神則是「神」中之「神」。體現出一個人的精神、志向、情趣，以及身體中精氣血的健康狀態。所以，人們觀察一個人，常常會首先觀察其人的眼相。現在，我們不妨用下面這些相眼原則，練就...

許多人印象中的 Elva（倪晨曦）是YouTube上面伶俐、俏皮可人兒的模樣，但第一眼見到本人卻比印象中更多了幾分腼腆。她安靜地坐在那裡，當有人遞上咖啡時，不經意露出了招牌式的甜美笑容，彷彿頃刻就能將人融化在笑靨之中。而...

2016年1月2日星期六，Green Monday大使Ankie Bielke 貝安琪分享一下她茹素20年的心得。 貝安琪真人真係好靚。佢除咗係一名演員，仲係一位瑜伽導師。佢即場敎煮炸芝士，個芝士食落好似炸豆腐。 今...

運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動……是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」。 劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷，前者是因為乳酸過...

MoooFit手機App連接健康管理程式     運動賺取積分 做善事同時換禮品     齊運動．用卡路里改變世界 為...

IT 工作常常都需要 OT，這恐怕已成為行業的一個規則，而隨著互聯網已主導了企業的日常營運，亦漸漸令這群 IT 人的生活習慣出現了改變。 近日招商信諾聯合獵聘網進行了一項名為「互聯網行業健康福利大起底」的調查活動，結果...

被掏空而耗盡能量的工作方式，是現代人面臨的一個十分嚴重、也深具破壞性的問題。說得直接一點，人們已經受夠拚命工作的觀念，他們渴望過著更美好的、不同的生活。當然，並沒有方法能保證能量不被耗盡，但還是有些小技巧可以讓你運用。 ...

許多媽咪生下期盼已久的寶寶，雖然喜悅不已，卻也發現產後肚子變得又鬆又垮，真是越看越惱人！ 別擔心，產後媽咪可以進行瑜珈調養術，只要每天做2個簡單的動作，就可以幫助緊實腹部、加強腹肌。 許多產後媽咪都有肚子鬆垮困擾，可以嘗...

【孕期運動‧利大於弊】 整個懷孕過程，生理的變化最大，尤其中後期的子宮逐日增重，帶給孕媽咪內臟、脊椎、肌肉、關節、韌帶等處的負擔，腰痠背痛、疲勞嗜睡（品質卻不一定好）、食欲不振在所難免；而且由於行動不便，孕媽咪容易長久維...