壹時 Yesnews

對女生來說～減肥永遠減不完！！！雖然現在大家都在提倡接受自己的身材，但其實體重過高對身體健康還是不太好的>< 最近在小紅書上超火的「輕斷食法」就成了熱門話題，只要堅持四週不同的減重菜單，就能在短短一個月內瘦下...

連假又來啦！放假開心至於，是不是待在家裡感到有點乏味呢？不用擔心，即使是宅在家裡，也有很多有趣的事情可以做！接下來，小編分享4個網友推薦的宅家必做事項，讓你的日子充滿活力與樂趣。正確的心態和一些有意義的活動，可以讓這段時...

身體長期處於「潮濕」狀態是一種什麼樣的感受呢？中醫師口中所說的「濕氣重」代表了什麼？身體濕氣過多，可能導致時常感覺疲憊、四肢沈重，腦霧。 濕氣重的特徵 1.明明沒有感冒，但喉嚨常常覺得有痰。 2.腰部兩側的肉顯...

相信很多SIS都一定遇過失眠的情況。有時候失眠真的讓人很煩躁，明明很累但卻睡不著。當已經進入深夜，一切都安靜下來，但你的大腦卻在不停地轉動，思緒紛亂，無法入眠。別擔心！這並不是一個無法克服的問題。我們來看看一些有效的方法...

相信許多SIS都會對自己身材管理，也會注意自己的儀態。當然保持完美胸型也是身材管理的一個部分。小編這就來分享幾種有效的美胸技巧，幫助SIS們實現夢寐以求的性感胸部！   針灸療法 針灸療法是一種古老而有效...

展露身材的季節就在眼前，冬天、過年吃下肚的熱量還沒消退嗎？別擔心！小編有一招讓女生們在累都想宅家運動的好法寶（笑）那就是把小窩打造成網美健身房啦♡趕快來看看該怎麼輕鬆辦到！ IKEA「DAJLIEN 運動系列」 ...

減肥減到最後，每次都是肚肉還沒肖峰，胸部就先小一號了TˇT 這樣讓我們女生情何以堪呢？不過想要瘦身不瘦胸也不是沒有辦法，韓國 YouTuber「안아란anaran」就曾經分享自己成功的經驗，趕緊一起來看看吧♡ ht...

週末有時候不想出門，是不是就會在宅在家，耍廢、滑手機呢？有時候一天過下來會覺得特別不充實，反而更疲倦。小編這就來和SIS們分享，就算獨處也可以做的事情   寫日記、週記 可以把每天或這週發生的事記錄下來，...

夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫尚未成功？來～今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」，加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力！ 櫻花妹四週減肥法－...

夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫尚未成功？來～今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」，加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力！ 櫻花妹四週減肥法－...

生日一年一年過，真的超有感肌膚已經沒了18、19歲的緊緻度了TˇT 雖然我們不能返老還童，但儘早開始保養就能讓肌膚年輕活力會更有感呀（握拳）今天就一起來看看抗老的五個祕技，也來公佈網友們的抗老秘寶吧！ 五大抗老密技...

就快要到展露身材的夏天了！有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的（哭）別怕！雖然我們沒時間運動，但總有時間洗澡吧～今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」，趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦！ 冷熱交替法 使用熱水和冷水交替...

風靡整個日本美容界的新瘦腰方法，正是最近超夯的「肋骨按摩」，不僅難度0，而且只需耗時短短的一分鐘！超級適合像小編一樣的忙碌人（懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實，呼吸也是關鍵之一！而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...

最近疫情又回升，應該不少SIS們停課或居家上班了吧！理所當然的漸漸沒有社交、聚餐，甚至是假日也因為太熱、怕疫情很少出去走走了XD哎呀～若你最近覺得待在家好廢沒事做時，以下4項網友推薦的宅家必做事項，就算不出門也能過的超有...

SIS你是不是有時候明明就很累，但不知道為什麼躺在床上卻一點睡意也沒有！或是明明就很想睡，卻無法順利入眠呢？今天小編就要來拯救一下，為失眠所苦的大家啦～用這幾個小技巧，保證跟失眠說分手！ ＃說服自己很疲倦 欺騙大...

SIS你是不是有時候明明就很累，但不知道為什麼躺在床上卻一點睡意也沒有！或是明明就很想睡，卻無法順利入眠呢？今天小編就要來拯救一下，為失眠所苦的大家啦～用這幾個小技巧，保證跟失眠說分手！ ＃說服自己很疲倦 欺騙大...

媽媽常說：「抬頭挺胸不要駝背！！」說起來簡單、做起來簡單，但是真正要時刻提醒自己真的好難～前陣子在微博上有人開始說經常駝背臉會變大？！到底是怎麼回事呢？難道大餅臉有救了嗎！！一起來看看～ #大餅臉原因 竟然不是吃...

早上起來，一看到自己水腫就馬上嘆氣～其實臉會水腫都跟生活習慣有關！今天教大家從生活習慣開始，根除腫腫臉！ ＃戒掉久坐 平常上課、工作都很容易坐在椅子上一整天，長期維持一個姿勢會讓血液不循環、水分停留在體內排不出去...

多少女孩堅持做了一段時間的平板支撐或仰臥起坐運動只為了鍛鍊出完美、緊實的馬甲線，但明明每天都很勤奮的訓練，卻看不見成效，原因就在於如果只想靠單一或二項的腹部運動是不太可能可以訓練到核心肌群的。這裡小編為大家列出了幾項AB...

風靡整個日本美容界的新瘦腰方法，正是最近超夯的「肋骨按摩」，不僅難度0，而且只需耗時短短的一分鐘！超級適合像小編一樣的忙碌人（懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實，呼吸也是關鍵之一！而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...

美妝YouTuber丹妮婊姊因為常常在IG上幫粉絲們解答感情困境，又被笑稱為人間月老～ 近日她也不藏私的和大家分享滑Tinder必注意的九大守則，只要好好排雷，相信大家都能更順利地認識到新的對象～ ...

近年來不孕症比例急速上升，女孩們知道自己常常處在環境賀爾蒙的威脅之中嗎？ 今天就讓小編來為大家介紹什麼是「環境荷爾蒙」，以及我們日常生活中可能會碰到的有害物質有哪些，進而去預防它，避免日後落入不孕症。 #什麼是「環境...

女性更年期不適症狀，最痛苦的就是燥熱、熱潮紅，尤其碰到疫情來攪局，症狀可能惡化，甚至出現心悸、失眠、情緒不穩定，不是只有這樣，小心進入中期與晚期，恐有骨質疏鬆症(骨折)、心血管疾病，甚至老人痴呆症，以及乳癌、子宮內膜癌、...

自從本土疫情爆發後，防疫緊繃的心情，如同身處壓力鍋，不僅容易導致焦慮、憂鬱或失眠，長期下來還可能使身體的「壓力荷爾蒙」過高，容易導致自律神經失調，影響健康。此時急需紓壓來緩解，究竟生活中有無簡單紓壓的方法呢？一位來自美國...