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情緒和腦部問題就是指憂鬱症、阿茲海默症等，主要因高皮質醇症和下視丘腦垂體腎上腺系統過於活躍所導致。 當皮質醇過高時，不但容易老化，也會導致許多疾病，廣泛的研究也顯示，長期處於皮質醇過高的狀態下，會抑制血液流往大腦，導致...

任何動作訓練上量力而為，不勉強，依個人的體力狀況為主，否則勉強訓練，反而達不到訓練效果，甚至有可能受傷。想要挺翹又圓潤的蜜桃臀？3招皮拉提斯訓練，下定決心、持之以恆的練習，練出結實翹臀不是夢！ 每天上班久坐在辦公室，下...

減重的最佳神隊友，絕對是飲食、運動，加上容易被忽略的紓壓！尤其，上班族久坐打電腦，肩頸緊繃、痠痛，全身疲倦，累了一天，回到家裡，最重要的是紓解身心的壓力，除了聽音樂、泡澡，練習瑜伽也是最佳選擇。專業瑜伽老師透露：只要靠1...

自己的骨盆自己救！骨盆回正，不適症狀OUT！坐骨神經痛、經痛、頭痛、肩頸僵硬、便祕、小腹肥胖…，原來都跟骨盆歪斜惹禍有關。無論是生理或心靈的健康，骨盆都是我們的中心，因為骨盆連結六條筋膜線與各部位肌肉、神經...

IHG(洲際酒店集團)終於係馬爾代夫開洲際酒店喇！「馬穆納古洲際度假村 InterContinental Maldives Maamunagau Resort」於2019年9月1日隆重開張，酒店位處拉環礁(Raa At...

酒店坐落瀋陽最高樓之巔，奢享中國東北部經濟之都城市天際線 六家獨具設計理念的餐廳酒廊為賓客卓越的饕餮體驗 中國遼寧省瀋陽市和美國弗吉尼亞州麥克萊恩市2019年9月2日 /美通社/ -- 希爾頓 (NYSE: HLT) 今...

當骨盆回到正確位置上，就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張，讓身體自然而然地放鬆。 肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛，經常反覆發作的原因，可能是電腦3C族、運動不當、循環不良、筋膜張力失衡、壓力造成緊張&hell...

比較了18項運動，比對5項肥胖指標後，研究更指出，慢跑是對抗肥胖最有效的運動。 許多人遺傳了肥胖基因，天生比別人容易發胖，然而勤做某些運動其實可以「補拙」！台大公共衛生學院團隊針對1萬8千名台灣人的研究指出，即使遺傳的...

印尼巴厘島2019年7月30日 /美通社/ -- 在巴厘島凱悅酒店(Hyatt Regency Bali)鬱鬱蔥蔥的花園內，一個享樂主義的「避世天堂」-- Shankha Spa（商卡Spa水療中心）矗立其中。...

「雞排妹」師妹黃語辰在香港和台灣發行個人首本寫真集，日前她旋風來港出席一年一度的香港書展，與媒體和粉絲見面，現場吸引過百粉絲到場支持，不時有讀者大呼「女神、女神」！氣氛熱烈，十分火爆。今天曝光的多張黃語辰寫真圖，時而化...

你有多久沒流汗了？平常工作不用在戶外奔走的你，千萬別暗自竊喜覺得「不流汗，都不會濕濕黏黏的真好」。中醫師提醒，常待冷氣房，又沒有固定運動習慣，容易使汗腺機能下降，影響身體排毒、代謝機能；讓惱人的水腫、免疫力下降問題找上門...

向來熱心公益的熊黛林（Lynn）雖然婚後要照顧家庭，但依然積極行善，近日以個人創立的運動品牌Devi 的名義，發動一個名為「Yoga Challenge Devi」的瑜伽公益挑戰，為香港乳癌基金會出一分力。就連阿Lyn...

遲到喇！遲到喇！上堂最緊要就是守時，日前有外國網民分享，一位小孩上瑜伽堂遲到，光速跑入課室兼做出伸展動作，網民都讚嘆這是近乎10分的完美動作！ 有上過瑜伽課的朋友應該知道，課堂開始時導師會先帶領學員做些緩慢的伸展動作...

其實想知道紅葉幾時會比較紅，可以留意漁農署網站，佢地入面有個大欖郊野公園楓香林紅葉指數，紅葉指數分為 A：極紅、B：開始紅、C：黃、D：綠，總共4個等級，漁農署網站嘅紅葉指數係逢星期五更新，目前最update的更新係至2...

有沒有來過飲管用過，即棄真的好浪費，其實我們現在都已經轉用可清洗的不綉鋼環保飲管，但之前大肚時天天喝2盒屋仔奶，當時真的儲下好多飲管，到4年多之後仍然不捨得扔掉它，其實飲管除了可以用來喝東西之外，還是訓練小手肌的好幫手！...

B.Gs成員唐菲Toffee，也是專業瑜伽導師，骨格精奇，常常在朋友面前表演高難度瑜伽動作。近日，趁着聖誕節假期，和閏蜜一起到泰國旅行，擁有34F身材惹火的她，拿著爽Wifi蛋 換上多套性感的泳衣，大拍性感泳衣照留念。...

自從有BBs先有開始認真留意消毒搓手液，相信大家都明白好多時候小朋友四圍玩完，環境又未必許可給他們即時洗手，我們好多時都需要用到搓手液來幫他們清潔。仔細了解發現消委會在2015年8月的調查當中強調好多大品牌都含有酒精、季...

你會不會整日都覺得放工後好累、壓力好大？有時我們因為身心過勞，就連頭皮都會向你發出警號，我們都要學習細心留意自己的身體，大部份人通常都是注重自己的面部和身型，未必人人都會留意自己頭皮的健康，有時當我們遇到壓力或者去到樽頸...

大家出遊時最擔心發生什麼事？不舒服、不見東西、迷路等等？! 有一樣可能是最不為人留意，但又是最困擾的，就是暈車浪。 有朋友仔一坐長途機，長途巴士，或者坐船，未到步就已經要叫救命！其實暈車浪的醫學名稱是「MOTION S...

Taras28創辦人梁安琪近年打入美容界，創辦品牌並引入美容纖體產品Taras28到中港澳市場，最近Taras28悠藝產品有限公司在澳門舉行開幕慶典，邀得香港影視藝人童顏女神樂瞳出席，樂瞳身穿紅色低胸連身裙，大騷事業線...

第三年跟粉絲一同慶生的IG女神倪晨曦（Elva），雖然正日生日（8月15日）當天在錄影節目工作中渡過，但也不忘預留日子和一班粉絲慶生。Elva今年的生日願望最希望是身體健康。「以前的願望會是有一些目標想做，但近排有太多...

動作女星陳鈺芸（JuJu）正在美國洛杉磯拍攝動作電影，為準備接著拍攝的多個動作場面，JuJu近日頻頻出海用直立板訓練功夫動作，為接下來拍攝水上動作場面作好凖備。 JuJu表示自己很喜歡出海，對着海洋和藍天白雲心情立刻...

相信好多朋友睇樓都會比較心水有露台嘅單位，皆因有露台除咗光線會充足之外空氣會更流通。露台呢個位置除咗可以用來晾衫、增加儲物空間之外仲可以做D乜？裝修佬以下有幾個建議分享俾大家！一齊去文。 露台上擺放櫈加枱、鋪張涼席擺個...