壹時 Yesnews

「女人是水做的!」一語道破水分對愛美的女性是多麼重要，一旦肌膚水分不足如同乾皺枯黃的植物，此時澆水運氣好還能讓植物起死回生，但人體的補水就沒有那麼簡單了! 除了攝取足夠水份，還需要存水關鍵因子「玻尿酸」。玻尿酸好比吸水力...

生活壓力大，常常讓你感到焦慮不安嗎？試試看多吃這三種食物來改善吧！人的情緒和體內血清素息息相關~ 如果血清素過低的話，就會讓人感到疲憊無力，甚至產生負面情緒。血清素主要來自飲食，多吃以下的食物有助於促進血清素合成 ...

↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦～每週上線，一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 小編今天跟SIS們來分享最容易讓你不知不覺變胖的幾個壞習慣，超過一半就要檢討啦～...

心臟病是國人第二號殺手！近期年輕族群因為心血管疾病驟逝的事件頻傳，原因可能與飲食與生活習慣不良的有關。其實，預防心血管疾病的關鍵，在於保護血管的內皮，大家熟知像是Omega3脂肪酸、類黃酮等物質，都有益於心血管，除了常被...

12月過後，氣溫開始直線下降，同時流感疫情卻逐漸升溫。尤其兒童因為免疫力不足，若長時間待在密閉空間裡，很容易透過飛沬或接觸，而被傳染流感。最令家長們困擾的是，流感與感冒有許多相似的症狀，讓人難以辨識。許多人發現發燒，以為...

好食嘅嘢都好高熱量又油膩， 唔通完全唔食咩？ 所以每次食完超油膩嘅食物之後， 我都會返GLAM.D 嘅超級綠茶纖體片㗎～ 蘊含溫和植物性綠茶提取物（兒茶素）及 補充不均衡嘅飲食習慣而缺失嘅8種營養素， 有效減少脂肪積...

要渡過 21天的隔離生活 其實跟宅在家裡也沒什麼分別 春末夏至 既然「Stay Home」已變成日常 何不把生活每個細節過得更精致些 在沉悶漫長的防疫間找點儀式感 好好規劃善待自己，寵愛自己 培養作息規律、多做運動、多...

 很多小朋友有在晚上睡覺前都會有吃點小食零食的習慣，或者是從「飲夜奶」開始養成的習慣吧，吃點東西才能睡覺。但是家長要留意選擇什麼東西給小朋友當宵夜，因為有些食物讓小朋友吃太多，不但會對腸胃造成負擔，也許會影響身高和大腦發...

自由基是體內的恐怖份子！體內累積過多自由基，可能會造成細胞內DNA的損害，進而導致癌症的發生。要對抗自由基，我們可以適度補充抗氧化食物，例如：維生素C、花青素及綠茶中的兒茶素等成分，以防止細胞癌化；根據一項美國的研究也指...

常聽人說：「吃花生豬腳能促進母乳分泌」是真的嗎？母乳中含有許多營養素以及抗體，不僅能夠為寶寶補足營養，也能增強寶寶們的抵抗力。雖然，大多數產婦希望自己能夠親餵母乳，然而有些產婦在餵母乳的時候，發現自己的乳汁分泌不太足夠，...

↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦～每週上線，一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 接續上次經期正確吃！把握身體的代謝週期養成光滑美肌和自體發光好氣色～，今天小編要...

鮭魚之亂！改名鮭魚一陣跟風！日本連鎖壽司店推出免費吃行銷方案，造成全台百餘人改名「鮭魚」，營養師表示，改名鮭魚，不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果，可以減少血栓發生的魚類，如鮭魚、秋刀魚，建議採取地中海飲食，也能補...

高血壓是不容小覷的隱形殺手！高血壓已非高齡者的專利，高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷，可能會造成血管動脈粥樣硬化，導致增加心血管疾病的發生率，甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可以改善高血壓呢？近期有一項來...

一年一度的中秋節才剛過，吃完了許多場烤肉後沒多久又進入了年末聚餐季！燒肉、烤肉一直以來都是台灣人最愛的聚餐餐廳，但其實高溫下可能造成的健康危險可不低，就讓好食課營養師告訴你烤肉隱藏的健康危害吧！ 燒烤是腸癌的主要風險因...

有失眠困擾的人，白天容易嗜睡、注意力不集中，甚至煩躁不安，搶救失眠不必靠吞安眠藥，中醫調理也很有效喔！《華人健康網》健康小學堂，日前邀請到美女中醫師彭溫雅分享中醫助眠的秘訣。幫助大家一夜好眠，親自示範必按7大助眠穴位、睡...

有「海中和牛」美稱的鮭魚，因為口感細緻軟嫩、風味絕佳，是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一！此外，鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA，除了可以護腦、抗發炎，以及幫助人體維持神經組織的運作外，近期還有一項來自義大利的研究指出，日...

69歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號，他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響，但是，日前他精神抖擻出席電影開鏡會，再度引起話題。根據了解，他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實，168斷食减肥法，已經在國際上流行了一...

譽一健康科技引領細胞護膚新認知 「我們不贅生營養，我們只是營養的搬運工」——金歲Dore Age白蛋白賦活清透液！ 時光飛逝，年齡增長，在各種環境影響及肌膚內外因素之下，我們的皮膚屏障被日益破壞，導致肌膚不斷出現暗沈...

腹部總是有一圈「游泳圈」嗎？千萬別輕忽容易堆積在腹部的內臟脂肪！尤其，內臟脂肪過多會降低胰島素的敏感度，並且容易釋放引起發炎的物質，進而增加罹患代謝疾病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾病的風險。要消除內臟脂肪，除了減醣、聰明...

失眠與失智看起來是兩種疾病，但是彼此卻有非常大的關聯，兩者可以說都是現代文明病。長期失眠、睡眠品質不佳，將會導致腦部調節出現問題，慢慢地開始影響記憶力，出現健忘的情況，當時間一久，再嚴重一點就是所謂的失智。如果要逆轉記憶...

我們有PODCAST節目啦~趕快來聽聽編輯的故事~~ 很多憂鬱其實是源自我們自己都沒有發現的而面對這種憂鬱，最佳的解決辦法就是從改變生活習慣來根除這些難以注意到的鬱悶，從一些些的生活小習慣來改變我們對生活的態度~ ...

呢一年我已經習慣咗返工放工返屋企，甚少出街食嘢，更加唔好講出去做facial，免得就免。自閉喺屋企，訓練到一身氣炸鍋級廚藝，網購嗰陣spot最底價入手，仲有就係自己同自己做facial不求人。今次我就介紹下FOREO ...

維生素D有「陽光維生素」之稱，當皮膚照射到陽光後，體內的維生素D才具有活性，進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果；維生素D的作用竟不僅如此，有一項來自美國的研究新發現，維生素D還能藉由增加血清素分泌，影響大腦下視...

Adjuvant呢個牌子喺日本幾出名，如果有睇開日本女性向雜誌就會留意到。唔知大家知唔知，而家國際貿易咁發達，好多時啲品牌話自己係日本嘢，只不過係啲egm嘢，喺日本根本冇人識...所以唔好見啲title寫日本兩個字就9...

子宮肌瘤一直是很多女性的夢魘，往往都是做健康檢查時，才發現自己有子宮肌瘤，為了避免養「瘤」為患，一旦發現到底要不要開刀，還是必須跟肌瘤和平共處？這些是許多有子宮肌瘤的女性共同的困擾，尤其，更令人擔心，隨著時間過去了，每次...