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【BB數據】阿仔聰明全靠媽媽!遺傳基因決定起跑線


當孕婦的肚子一天天隆起來,夫妻一定會討論BB出生後像誰?其實從科學角度談遺傳基因是有一定規律可循的。XY染色體,究竟夫妻誰的遺傳基因會決定寶寶的智商和相貌? 智力是遺傳自誰?媽媽 智力有一定的遺傳性,同時受到環境、營養...
親子頭條 / 2020-03-31

睡不好怎麼打拼? 營養師推這5種助眠食物


營養師Kristin Kirkpatrick表示,富含維生素B6,B12和葉酸的食物,會影響血清素分泌─有助增加睡眠品質。 現代人生活忙碌,步調緊湊,為了工作,往往睡眠不足,小心壞了健康。為了更好的睡眠,營養也與良好的...
健康醫療網 / 2020-03-31

一天四餐也能狂瘦10kg的減肥菜單大公開!跟著女神...


近期女神李聖經出演的韓劇《浪漫醫生金師傅 2》才剛完結沒多久,打破續集魔咒,一開播就立即創下超高收視率,李聖經雖說是新加入的成員,但精湛的演技還是讓粉絲大呼看的好過癮! https://www.instagram.co...
Tagsis / 2020-03-21

用天然的方法使睫毛增長!助你擁有迷人電眼~連眼線也不用畫了!

高宜 / 2020-03-16
眼睛是女生們的靈魂之窗!眼睛的大小我們未必能夠改變,但還是可以靠增長睫毛來讓眼睛有放大的效果!今天就來跟大家分享小編覺得超有效,能夠增長使睫毛增長的天然方法吧! 1. 為睫毛...

這些食物是小腹殺手!能讓你越吃越瘦~而且都很好味呢...


相信很多女生即使手服纖瘦,但還是有肚腩的問題,要局部瘦某些部位可能有點難,即使做運動也無法解決,但其實利用食療反而能令你有意想不到的效果呢! 1. 雞蛋 一隻烚蛋只有78卡路里,蛋白質已有7克,相當於一兩肉類的蛋白質...
高宜 / 2020-03-14

冬天總是手腳冰冷?改善「體內循環」的小tips大揭...


SIS們是不是遇到天氣冷時就開始手腳冰冷呢?這時候該怎麼做才能擺脫?其實四肢會感到冰冷、不舒服,是因為氣溫變低而影響到體內的血液循環,所以想要改善好氣色,就要先從改善循環開始!一起來看看有什麼改善的小TIPS吧~ ...
Tagsis / 2020-03-10

禮拜一總是心情低落?無法集中精神?這幾招幫助妳收心...


SIS們是不是常常一個禮拜才要開始,卻覺得心情低落憂鬱、提不起精神,甚至全身無力的現象呢?其實每個人都可能會有「收假症候群」的症狀發生!今天編輯鳩推薦幾個方法,幫助SIS們收心~一起來看看吧! 列出代辦清單 在收假的...
Tagsis / 2020-03-08

減肥時期「這些事」不能做!原來瘦不下來都是「這個」惹的禍~

Tagsis / 2020-03-06
減肥就像是女生永遠修不完的習題,常常覺得這裡胖了,這裡的肉又多了,今天編輯就要跟SIS們分享瘦身期間不能做的事!原來瘦不下來很有可能都是這件事惹的禍...一起來看看吧! 不要追求...

原來腸胃健康是瘦身關鍵!想要健康地瘦~千萬不要讓腸...


相信不少女生在減肥時,總是很著重自己的體重,但其實體型上的變化才是最重要的!而腸胃道健康也很重要,除了跟消化吸收排泄有關,也會影響瘦身、身形變化。如果因為瘦身而影響了腸胃健康,那麼就得不嘗失了!只要腸胃健康,小腹及胃腩亦...
高宜 / 2020-03-01

敷面膜也要敷對方法!這幾個訣竅要記得~才不會白白浪...


愛漂亮的SIS想必都有敷面膜的習慣吧~但是SIS們有沒有時常碰過,每次敷完總覺得只有當下皮膚狀況還不錯,但是一到睡覺前或是隔天早上,就會覺得好像又沒什麼效果的感覺,這時候很有可能是因為保養的觀念錯誤! 把臉洗乾淨 每...
Tagsis / 2020-02-23

睫毛又短又稀疏要怎麼辦!?這些睫毛相關的小知識要知...


睫毛的長度、濃密度、捲翹度想必都是SIS們注重的地方,除了能讓眼睛看起來比別人還大,甚至更有精神,其實連「眼睫毛」也是需要保養的喔,像是平常沒注意的隨意在揉眼或是拔睫毛的同時都是在傷害睫毛本身,今天就來教SIS們如何照顧...
Tagsis / 2020-02-15

流感閃邊站! 護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力


有研究證明雞肉內含的半胱氨酸,能抑制黏膜的產生幫助排痰,緩解感冒症狀;而洋蔥含有槲皮素,能幫助抗發炎;薑的萜烯類及油性樹脂,則可以抗菌幫助淋巴循環;蔥含有大蒜素,也有殺菌效果,還可增進食慾、溫暖身體,促進血液循環,能保...
健康醫療網 / 2020-02-13

富貴手不再復發關鍵! 三點預防觀念告別破皮、流血


冬季乾冷容易誘發富貴手發作,破皮流血讓人百般困擾。除了西醫治療之外,彰基中醫部醫師李舒晴說明,亦可使用中藥方調理,搭配平時正確保養觀念,才能告別令人難以忍受的富貴手。 53歲的林先生從事園藝工作,工作需常常接觸水及化學...
健康醫療網 / 2020-02-13

營養師教你吃出內在保護網 這樣做補充8大營養素、提...


2019新型冠狀病毒(俗稱武漢肺炎)來勢洶洶,勤洗手、戴口罩,已成為每個人朗朗上口的自保口訣!不過,營養師表示,非常時期除了從外在做好防護,民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫,適度攝取維生素C、維生素D、Omega...
華人健康網 / 2020-02-13

豆腐皮卷


做素菜佳肴,要食多種唔同顏色蔬菜均衡營養,he~ 我這裏就勉強合格,不過配上炸出黎酥脆的豆皮,口感就相當不錯 材料: 豆皮2張,芋頭小許,紅蘿蔔半根,白蘿蔔少許,馬蹄5粒,芹菜1根,燕麥數湯匙,生粉少許 調味料: 鹽少...
小安琪 / 2020-02-13

【唔係啩】生仔比吸煙更催人老 產後細胞老10歲唔止!

親子頭條 / 2020-02-13
  懷孕會讓母親的身體產生很多的變化,但是最新的研究發現,懷孕讓媽媽身體上產生的變化可能超過我們原本的想像。 美國的一項研究中發現,生過小孩的媽媽與未生產的女性相比,身...

防武漢肺炎,把握6時機正確洗手!減低病菌、病毒和環...


新型冠狀病毒肺炎(俗稱武漢肺炎)疫情持續延燒,除了配戴口罩,「勤洗手」更是專家、學者持續耳提面命自保的關鍵!但你真的洗對手了嗎?董氏基金會呼籲,學會正確的6大洗手時機和步驟,是預防各式傳染病(病菌、病毒)最簡單、有效又經...
華人健康網 / 2020-02-13

UTO娛樂|浪漫婚活|【單身必睇】抗疫中的愛情︳愛...


歡迎收看新一集嘅《愛情來了》,今集主題係抗疫中的愛情!!!  www.hkrd.com.hk  WhatsApp 查詢:5113 7308  www.hkrd.com.hk ~~~~~~~~~~~~~~~~...
Stars-HK娛網 / 2020-02-13

比油炸物殺傷力更大 吃這些食物=長痘痘元兇?


根據2017年的一篇系統性文獻回顧指出,雖然目前飲食對青春痘的影響的證據性等級不高,尚未有一套完整的營養建議,但還是列舉了幾項可能促使青春痘生長的飲食型態,其中包含了低脂乳品、乳製品、巧克力、高升糖指數飲食、高升糖負荷...
健康醫療網 / 2020-02-13

抗武漢肺炎免疫力愈強愈好?維生素C最威?營養師:吃對6大關鍵食物

華人健康網 / 2020-02-13
為什麼流感、武漢肺炎病毒會找上門?除了公共衛生出現漏洞,自體免疫力下降,也可能使百病纏身!為了預防這一波來勢洶洶的新型冠狀病毒,坊間出現許多提升免疫力的偏方,像是喝雙連口服液、吃板...

冷鋒一波波 掌握訣竅控糖不失溫


糖尿病是現代人常見的慢性病之一,除了按時服藥及定期追蹤,均衡飲食亦是重要的一環。 台灣人愛吃補,適逢冷鋒來襲氣溫驟降,許多人經常選擇食補滋養受寒勞累的身體,坊間薑母鴨、麻油雞等進補名店大排長龍。醫師提醒,糖尿病患者應注...
健康醫療網 / 2020-02-13

低卡、高纖創意湯圓不發胖 營養師教你DIY自製


元宵節即將到來,但不論吃元宵還是湯圓,如何能享用美食,卻又不增加身體負擔呢?臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院營養師呂亦淳,研發「高纖低卡三彩圓」,設計低脂高纖三色創意湯圓,讓民眾能健康歡度元宵。 元宵節即將到來,但...
健康醫療網 / 2020-02-13

減肥也不用對自己那麼苛刻!只記住這5大原則,也能飽...


很多都希望以最佳的狀態示人,但很多人在減肥時,都會禁止自己進食喜愛的食物,但其實減肥根本不用對自己那麼苛刻!只要跟從以下5大減肥原則,就能健康地輕鬆瘦! 1. 甜食跟零食是減肥大忌 減肥期間,只要能夠戒掉甜...
高宜 / 2020-02-12

消水腫懶人包看這篇!消腫飲食、按摩手法全附上啦~

Tagsis / 2020-01-31
除了基本的紅豆水及薏仁水是消水腫的必備食物,還有哪些食物也具有消水腫的功效呢?一起來看看吧! 香蕉深受醫師和營養師寵愛的香蕉,實在是多吃無害!香蕉富含豐富的「鉀」,可以補充身體平...

把握幫助「燃燒脂肪」三原則!吃對食物才能幫助減重~


減肥時期是不是常常碰到「這個不能吃、那個不敢吃」結果卻是造成嚴重便秘、營養不良、不斷復胖!其實0澱粉的時代已經過時啦~真正該斷絕的是那些營養效益低的精緻澱粉!「完全不吃碳水化合物」是非常錯誤的觀念喔!正確攝取「可幫助燃燒...
Tagsis / 2020-01-27

頭皮屑愈洗愈多? 沒想到這樣洗髮全錯了


正確的洗髮步驟,應先將溫水弄濕頭髮,再將洗髮精倒在手上加水稀釋後抹於頭髮上,避免直接倒在頭皮,接著利用指腹按摩頭皮數分鐘,再用清水洗淨,吹頭髮時也應與頭髮保持15至20公分距離,併用溫冷來吹,避免傷害頭皮。 你選用的洗...
健康醫療網 / 2020-01-17

為何我長得這麼美~卻有這麼多白頭髮!?這是因為你的...


相信很多女生都有白髮的問題,若果只是一兩條,那那也沒什麼所謂,但問題是當你的生活習慣仍然是這麼差,白頭髮的問題只會越來越重要呢!以下這些生活習慣正正是讓你長白髮的原因呢! 1. 愛吃辣 很多女生都...
高宜 / 2020-01-17

不想運動也能瘦小腹!?這幾個秘訣都記起來~飲食比運動更重要!

高宜 / 2020-01-16
冬天都是存脂肪的季節,一直狂食肚子的贅肉倍增!今次就來跟大家分享幾招,不靠運動就能輕鬆減掉肚子上的贅肉的方法!SIS們快記下來吧! 1.拒絕甜食 糖是女生們發胖的主要元兇,...

黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害!黑豆水、黑豆漿、黑...


日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生,除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。並稱其能減脂肪、降膽固醇,還說大勝黃豆水。還有1位韓國歐巴早餐靠著吃黑豆,短短4個月輕鬆減重51公斤,並出版「黑豆減肥法」新書,結果熱銷超過數十萬本,...
華人健康網 / 2020-01-10

​只補充鈣質卻不運動 骨鬆照樣找上門


想要遠離骨鬆,從年輕開始就要存好骨本,透過飲食及運動,將骨本存好存滿,才能降低老後骨質流失速率。 在台灣,骨鬆患者有逐漸年輕化的趨勢,且臨床上,許多患者都在跌倒後骨折才發現骨鬆問題;開業骨科診所院長高國峯指出,主要因長...
健康醫療網 / 2020-01-10

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