壹時 Yesnews

減重方法千奇百怪，但是要能減重又不會傷害身體的方法，可說是少之又少。近日澳洲1名老婦人吃了1包日本「減肥神器」蒟蒻麵，卻意外造成蒟蒻麵因為消化不良，而阻塞在胃部使胃部膨脹，差一點造成胃部被撐破的慘劇。有一些減重者經常拿...

減肥應該是每個女性一生中最重要的職業，健康地減肥並不是一件容易的事情。近年大熱的健康Smoothie Bowl早餐，不但營養豐富，而且容易讓人感到飽腹感。製作簡單，非常適合上班一族。 Smoothie Bowl主要以生果...

愛吃零食又想要減重，怎麼辦？南韓男團Super Junior的成員「神童」（本名申東熙신동희），日前在節目中分享自創的「自律分配減肥法」，利用冰箱中的豆漿、羅勒糖和低卡可樂等5種食物，在短短2個月內減重23公斤，令人驚嘆...

春天裡的太陽公公威力一天比一天強，民眾趕在夏天來臨之前積極瘦身，尤其是正在為了夏天可以穿比基尼到沙灘玩水的美眉們，還有渴望練出人魚線的帥哥們，無不對自己執行魔鬼訓練。不過，許多人執行一段時間後發現「天天外食，好難瘦！」...

有失眠困擾的人非常痛苦，尤其隔天還要面對工作壓力，可能會出現打盹、精神渙散、注意力無法集中等後遺症，該怎麼辦才能在失眠後快速恢復、甩開疲累與活化大腦？美國營養師、專家們提出5種有效改善方法，其中包括早上起來洗個冷水澡、...

口感Q脆的黑木耳富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的多醣體還可以活化免疫系統、具有雙向調節...

提到護眼，坊間流傳許多標榜很好用的小撇步，像是用網球用力按壓眼睛、拼命用力轉動眼球的「眼球操」。尤其女性愛美電眼要放電，想要長出逆天的睫毛，網路上也瘋傳像是使用隔夜茶包、擦凡士林，以及為了去除針眼，用拉眼尾、用針戳針眼&...

你缺D了嗎？如果有肌肉特別容易痠痛、半夜抽筋、找不出原因的腰痠背痛、肌肉無力、腸道功能不佳、心惰憂鬱，甚至有肥胖困擾，不妨趕快檢視自己血液中的維他命D濃度，是否有不足。平時如何從食物中獲得維他命D？以及該補充多少？讓醫師...

媽媽們有沒有發現，十月懷胎的「太后生活」大吃大喝補品，卻讓妳變得愈來愈醜，更令寶寶跟著變得又黃又黑又皮膚差？所謂「一白遮三醜」，媽媽們在孕期變得「黑醜肥」、寶寶在出生後長得黑髒兮兮的，竟是因為母體胎毒有太多！？如果要「袪...

愛愛不戴套一定會懷孕嗎？性行為過後月經來潮是不是就代表沒有懷孕呢？愛愛人人會做，但你的避孕知識真的正確嗎？這次邀請到華人健康網的網友，跟大家分享想問卻難啟齒的害羞性愛小問題，並由營養師蔡怡瑄、黃曉彤為您一一破解迷思！ ...

「澱粉」這個詞一直被減重者視為天敵，貌似吃一口就會胖十公斤一樣。很多人在減重的時候都對碳水化合物避而遠之，有些人甚至完全不吃。其實這個觀念是錯誤的！適量攝取碳水化合物反而對減重有一定的幫助。重點在於類型的挑選和份量的拿...

跟大家介紹一道我自己本身常在喝的甜湯—銀耳桂圓紅棗湯！相較一般常見的花生湯、紅豆湯、燒仙草等熱量來得低，對身體比較不會造成太大的負擔，且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增加糞便排出、降低血膽固醇，是我最...

上海2018年3月23日電 /美通社/ 首屆中國國際進口博覽會 (CIIE) 將於2018年11月5-10日在上海國家會展中心舉行。 截至目前，展會已經吸引超過165個國家及地區的組展機構參與，預計迎來15萬以上全球買...

日常飲食多一些低卡菇菇，能幫助更快擺脫肥胖身材，但愛吃美食是人的本性，如何讓菇類變得更美味、使減重的日子變得不那麼苦悶呢？網路上流傳「烹煮前先放冰箱冷凍」的作法，認為冷凍可以破壞細胞壁，使菇類釋放更多鮮味成分，但這真的...

趁三月過去前，趕快補記狗年最後一頓在灣仔會展中心 金紫荊粵菜廳 的開年飯；同時也要記錄下一單好人好事，說明香港人其實還是很不錯的！ 原來對上一次到訪 金紫荊 已是年多前的事，真心懷念蘇志輝...

根據醫院管理局數據顯示，2014年有29,618 宗癌症新症1，對比之前一年新症增682 宗的數據高出2.4%1。75歲前每4位男性及每5位女性，就會有一位患上癌症；每9位男性及每15位女性患者，就有一位死於癌症1。...

爸爸媽媽都希望子女「贏在起跑線」，但說是容易，實踐起來卻很難。究竟爸媽可以做什麼去幫BB起跑呢？其實要全面grow up兒童早期發展只靠「玩」就OK了！臨近週末，爸媽想讓孩子有個輕鬆的假日，可以到為期23日的「細路愛玩營...

明明春暖花開的好天氣，上班卻是呵欠連連，恨不得爬進被窩中舒服地睡一覺？許多人都有春睏的煩惱，有時候即使晚上已睡滿8小時，隔天起床還是一副精神不濟的模樣。營養師表示，此時您需要的是一份提神早餐，營養補好補滿才能活力一整天...

Happy Friday 重現陽光真的很令人高興，就趁這天補記上週末一家四口再訪九龍東皇冠假日酒店頂樓，在 星幕 Cielo 的合家歡半自助午餐，與四年前一樣都留下了寫意美好的回憶！ 時光似箭，重看...

堅果，一直是飲食界的「超級食物」，正確吃堅果，不但別擔心熱量過高，近年的研究發現，還能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病等好處；尤其近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩把核桃的腸癌患...

上年說過帶波仔來The Pantry吃甜品慶祝3歲生日（笑）The Pantry不是那種有遊樂場「擺明車馬」的親子餐廳，但不過地方夠大，bb櫈和餐具齊全，訂座時也可以說一聲有baby，餐廳會盡量配合～所以我極力推介這...

補過頭、油炸食物吃太多、不愛吃蔬菜、缺乏運動…等因素交互作用下，小學二年級、三年級月經就提早來的人數，有增多現象，可說兒童性早熟現象越來越普遍。不少孩子初經來流血見紅不止，都嚇到以為自己快死了，甚至疼痛抱...

高血壓是惱人的慢性疾病，除西醫外，中醫也有輔助改善的效果。中醫師指出，該病屬「頭痛」、「眩暈」等範疇，多為肝陽上亢、腎精不足所致，當以滋陰育陽、補腎益精為其治療原則，平日若搭配藥膳茶飲，則有輔助降血壓效果。 中醫師吳明...

引起老化與各種疾病跟著來的元凶，其實「活性氧」是一大禍首！什麼是「活性氧」？有什麼方法能夠對抗活性氧？飲食建議吃什麼最有幫助？來聽聽日本營養學專家怎麼說…。 活性氧過量且惡化，恐導致老化加速 我們每天呼...

柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統，尤其，有4大族群要小心。 新北市中醫...