媽媽們有沒有發現，十月懷胎的「太后生活」大吃大喝補品，卻讓妳變得愈來愈醜，更令寶寶跟著變得又黃又黑又皮膚差？所謂「一白遮三醜」，媽媽們在孕期變得「黑醜肥」、寶寶在出生後長得黑髒兮兮的，竟是因為母體胎毒有太多！？如果要「袪胎毒」，準媽媽又可以怎樣做？下麵看囉～
▼ 胎毒究竟是什麼？
所謂的「胎毒」是指，孕婦在懷孕期間進食大量的熱氣食物，或本身體質是屬燥熱的，如媽媽常生痱滋、暗瘡、便秘，那母體中的內熱便會傳給寶寶，令其更易出現濕疹、奶癬等的皮膚病。所以坊間又說，要預防寶寶出世後皮膚差，準媽媽便要在懷孕7個月後，多進食「涼性」食物清胎毒。
▼ 8種「排胎毒」食物必須要多食用～
1. 三丫苦涼茶
三丫苦又稱雞骨草樹，功效主要是清熱解毒、祛風除濕、治咽喉腫痛、風濕骨痛。而且外用適量，將鮮葉搗爛或煎湯洗，與其他主治皮膚的草藥混入水中燒成洗澡水可治療如黃疸、濕疹、皮炎等皮膚病。不過，中藥裡很多成分不明，媽媽們如要服用就必須要在懷孕7個月後才能喝一點點來下下火，且在使用前，最好詢問一下註冊中醫師呢！
2. 玉米連鬚煲水
媽媽可以用玉米煲水喝，但必須連玉米鬚一起煮，如果怕淡而無味的話，也是可以加點冰糖。在懷孕中後期每星期喝一兩次，就可以防止小孩出生後發生黃疸症的機會。
3. 白蓮鬚煮雞蛋
媽媽同樣也可以用白蓮鬚煲雞蛋袪胎氣、治產生後的陰癢，先用白蓮鬚二錢（約10克）煲雞蛋，但雞蛋須先煮熟再剝殼，並用慢火煮，由兩碗水煮至剩大半碗，再酌量加冰糖。有人更說將近分娩時，喝點白蓮鬚煮雞蛋，不止能讓嬰兒皮膚白淨，還能減低早產、出大血的機會！
4. 西瓜
西瓜雖然是涼性食物，多吃可能對母嬰有危險，但對於清胎毒的功勞可是十分有用。尤其適合孕期在夏天清熱解毒，不過，媽媽可要留意：懷孕中期前是絕不能吃西瓜，只能在30-40周後才可吃呢！
5. 綠豆沙
綠豆沙同樣可以清熱解毒，不過同樣是涼性食物，但綠豆沙相對就偏涼，建議媽媽在35周後才吃，而且在熬煮綠豆沙時，要額外加上陳皮，助理氣及顧護脾胃。
6. 綠豆煲海帶
綠豆和海帶都能清熱解毒，尤其天氣熱易生痱子時，媽媽們可以多喝點，不僅能補充體內營養，又可以清胎毒、有助去汙血，幫助產前後調理。
7. 腐竹薏米雞蛋糖水
同樣清熱解毒，不過薏米未必個個都適合多吃，若攝取過量反致疲累、頭暈、反胃、腹瀉等情況。
8. 豆腐
豆腐不止清熱消毒，而且屬性效用相對較溫和，媽媽多吃可助清胎毒，也真的可以像豆腐般白滑呢！
▼ 我很重要，我是〈注意事項〉：
每一個人體質都不一樣，請準媽媽注意適量地吃用，但就須在30周後或在臨近預產期時才吃「清胎毒」食物；若準媽媽體質屬平和、虛寒，無出現熱性徵狀，就毋須清胎毒。
其實，準媽媽只要減少吃煎炸燥熱食物、蝦、筍及牛肉等食物，而多吃新鮮蔬果，特別在懷孕後期，就可以避免積熱胎毒！
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