壹時 Yesnews

天氣越來越熱，紫外線幾乎天天處於過量級，想要擁有跟百雪公主一樣的透亮美肌，擦防曬、敷美白面膜，幾乎成為每天的例行公事，不過，做了這麼多努力，美白效果好像總是差一點…，這是因為單靠「外用」還不夠，還要「內服」...

傳統雞精提升戰力　不怕免疫亮紅燈！ 最近是否常覺得做什麼事都提不起勁？或是整天都無精打采，總是覺得累累的？夏天胃口差，免疫力體力都可能跟著下滑！營養師建議，如果能適時正確補充營養品，可以有助提升免疫力，而獲得國家健康食...

端午佳節到來，除了划龍舟、掛艾草之外，當然少不了可口美味的粽子。大林慈濟醫院營養師謝瀠伊提醒，傳統肉粽常使用香菇、肥肉等高普林或高熱量食材，罹患痛風的民眾，應盡量避免食用。 普林代謝異常　導致關節腫脹變形 根據文獻報...

日前網路盛傳吃荔枝後酒測會超標，引起網友的討論。警方則出面澄清，口中因吃荔枝所殘留的酒精成分，只要經過漱口後便會消除，因此單純吃完荔枝後駕駛車輛，並不會有遭舉發取締酒後駕車違規的疑慮，所以可以放心吃。荔枝不僅是唐朝楊貴...

炙熱高溫，游泳不僅可消暑更能輔助減肥。雖然「游泳」是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出，游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部瘦身效果，但仍應控制熱量才是王道。 ...

上一篇提到「七色彩虹營養飲食」，其實不同食材的配搭可以煮出顏色既漂亮又有營養的食物喔！今次同大家分享一下唯唯媽常用的醬汁汁與食材的配搭！ 紅色醬汁：蕃茄汁，紅菜頭汁 一般會加洋蔥，唯唯媽喜歡同時加入少許蘋果蓉，利用天...

比華利山醫學研究基金會冠名贊助，出品人及創意總監黎偉業博士、監製及導演何浩峰主理的綜藝飲食節目 《董事廚房》(英文：《The CEO’s Kitchen》)。日前舉行開鏡儀式，一眾星級嘉賓出席（排名不分先後...

曾任法國米芝蓮三星餐廳 顧問總廚小沢 亮吾坐鎮 niji kitchen 餐牌大升格 推出 4 款自家製醬汁自由搭配蛋包飯 創造嶄新可愛Kuma Rice Set 忌廉龍蝦湯拉麵 牛肉溫泉...

慢性發炎是釀成體內疾病的最大元凶！營養師表示，天然食物是避免慢性發炎最好武器，不僅可降低疾病風險，更可延緩老化，尤其腳是人的第2顆心臟，要預防足底筋膜炎過度發炎，除了吃對天然抗發炎食物外，更要正確飲食遠離3禁忌。 營養...

連日來，酷熱天氣愈來愈常見，要說天天都是「大汗疊（搭）細汗」的也不為過！雖說流汗是一個人的正常反應，也是維持人體恆溫的重要一環，也是一種有效的排毒的方式。不過，原來「出汗」也有分「被動」和「主動」；前者是因天氣、環境、情...

吃素好處多，不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，吃出一堆問題；據門診觀察，有不少茹素者常有「吃素就是吃蔬菜」的迷思，一旦飲食失控，就容易囤積脂肪導致肥胖。 台北慈濟醫院侯沂錚營養師指出，素食在...

夏天天氣悶熱，出門兩小時後，SIS都可以感受肌膚出油後的油膩感，所以選用的防曬一定要清爽透薄才能扺抗這種煩厭的熱天！韓國補濕草本人氣品牌belif繼續為SIS挑選了最受顧客喜愛的產品，夏天必備的清爽防曬露絕對是需要的！ ...

外形長的像人腦的核桃，另被稱為「腦黃金」、「長壽果」，意指吃核桃有助健腦。而根據最新的研究則發現，連續6周每天吃一定量的核桃，可以顯著減少膽汁酸含量，降低膽固醇水準，從而預防心臟病和腸癌。 研究：核桃有利於心臟和結腸...

在讀書的時候好想快點長大，但是踏進20多歲了，就很害怕青春偷偷地溜走！女生應該都想樣貌可以永遠保持年輕吧～原來多吃這5種食物，可以抗老喔！ 1：魚 魚的熱量很少，而且含有超多的蛋白質，對人體很好！魚裡面的魚油還可...

（網上圖片） 母乳是哺育寶寶最棒的食物，其天然又不含過敏原，更是促成寶寶健康成長的關鍵，但很多媽媽因為身體健康的緣故，或者重返職場、奶量不足、退奶時間過快等因素，不得不給寶寶部分添加或完全轉換成配方奶，究竟在母奶銜接轉...

近年，愈來愈興起「有機（Organic）」一詞，很多人更視其為健康的首選而趨之若鶩，認為給小朋友的東西就必須是「有機」的，更出現「沒『有機認證標誌』的全都不用、不吃」的情況！但究竟「有機認證」又代表什麼？爸媽可清楚沒？ ...

有運動習慣的朋友，一定聽過：「運動後來杯巧克力牛奶，補充碳水化合物、蛋白質一級棒，可以增肌減脂。」的說法。不過，運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎？運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不可？營養師表示，其實運動後進食與否的關...

少子化時代來臨，為了能讓孩子贏在起跑點，把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點，提供健康均衡的餐食，讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為，家長不可不知。臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師蔡璟志更提供一道「頭好壯壯海鮮...

西芹質地爽脆，用沸水汆燙一下較好食，用涼拌方式可減少鈣的流失。 材料： 西芹4條 調味料： 鹽1/5茶匙、白醋1大湯匙、糖1大湯匙、花椒油少許、辣椒碎少許、熟芝麻半茶匙 做法： 1.西芹撕去老筋切成小段，放入滾沖焯...

女孩們每個月總有那麼幾天會感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滾、無法行動，影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧？生理期，這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘！女孩痛不欲生，男孩看到另一半被經痛纏身，自己卻幫不上忙...

台灣已進入高齡化社會，根據調查，國內每2位65歲以上老人，就有1位飽受退化性關節炎之苦。醫師指出，年長者要有行動力，健康的關節骨頭扮演重要角色，平日可利用簡單運動，護膝不傷膝蓋，走出健康好活力。 復健科醫師曾清祥指出，...

前2014世界華埠小姐總亞軍梁安琪親身體驗了Taras28韓國纖體美顏果凍的魔力後，決定把Taras28馬來西亞的獨家代理的這兩款韓國產品進攻澳門香港市場，這個產品是韓國醫生研發的。其實神經的功效和輕巧的設計完全符合繁...

常有家長深怕孩子會有發展遲緩，因而會帶著孩子到醫院求診，就醫原因多半以語言遲緩、認知遲緩、過動等居多。草屯療養院兒童精神科醫師吳孟寰表示，造成發展遲緩的原因有遺傳、染色體基因異常、先天性疾病、早產、腦部缺氧、營養不良、...

眾所周知門係家庭裝修中至關重要嘅材料，所以無論係款式上定顏色上都要好好選擇。但相信大多數業主係揀門嘅時候都會比較注重款式搭配，其實顏色先係最大影響。咁咩顏色嘅大門最吉利呢？又有啲咩選擇呢？裝修佬話你知。  咩...

想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹...

上班族壓力大、生活習慣不良，腸胃不適情況普遍 生活不正常便秘問題跟緊緊　大腸瘜肉患者罹癌機率增高 有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困...