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SIS們是不是常常一個禮拜才要開始，卻覺得心情低落憂鬱、提不起精神，甚至全身無力的現象呢？其實每個人都可能會有「收假症候群」的症狀發生！今天編輯鳩推薦幾個方法，幫助SIS們收心～一起來看看吧！ 列出代辦清單 在收假的...

減肥就像是女生永遠修不完的習題，常常覺得這裡胖了，這裡的肉又多了，今天編輯就要跟SIS們分享瘦身期間不能做的事！原來瘦不下來很有可能都是這件事惹的禍...一起來看看吧！ 不要追求短期目標 很多剛開始減肥的女孩，總會強...

相信不少女生在減肥時，總是很著重自己的體重，但其實體型上的變化才是最重要的！而腸胃道健康也很重要，除了跟消化吸收排泄有關，也會影響瘦身、身形變化。如果因為瘦身而影響了腸胃健康，那麼就得不嘗失了！只要腸胃健康，小腹及胃腩亦...

睫毛的長度、濃密度、捲翹度想必都是SIS們注重的地方，除了能讓眼睛看起來比別人還大，甚至更有精神，其實連「眼睫毛」也是需要保養的喔，像是平常沒注意的隨意在揉眼或是拔睫毛的同時都是在傷害睫毛本身，今天就來教SIS們如何照顧...

有研究證明雞肉內含的半胱氨酸，能抑制黏膜的產生幫助排痰，緩解感冒症狀；而洋蔥含有槲皮素，能幫助抗發炎；薑的萜烯類及油性樹脂，則可以抗菌幫助淋巴循環；蔥含有大蒜素，也有殺菌效果，還可增進食慾、溫暖身體，促進血液循環，能保...

冬季乾冷容易誘發富貴手發作，破皮流血讓人百般困擾。除了西醫治療之外，彰基中醫部醫師李舒晴說明，亦可使用中藥方調理，搭配平時正確保養觀念，才能告別令人難以忍受的富貴手。 53歲的林先生從事園藝工作，工作需常常接觸水及化學...

做素菜佳肴，要食多種唔同顏色蔬菜均衡營養，he~ 我這裏就勉強合格，不過配上炸出黎酥脆的豆皮，口感就相當不錯 材料： 豆皮2張，芋頭小許，紅蘿蔔半根，白蘿蔔少許，馬蹄5粒，芹菜1根，燕麥數湯匙，生粉少許 調味料： 鹽少...

  懷孕會讓母親的身體產生很多的變化，但是最新的研究發現，懷孕讓媽媽身體上產生的變化可能超過我們原本的想像。 美國的一項研究中發現，生過小孩的媽媽與未生產的女性相比，身體內的細胞端粒的大小縮水了4.2%，相當...

新型冠狀病毒肺炎（俗稱武漢肺炎）疫情持續延燒，除了配戴口罩，「勤洗手」更是專家、學者持續耳提面命自保的關鍵！但你真的洗對手了嗎？董氏基金會呼籲，學會正確的6大洗手時機和步驟，是預防各式傳染病（病菌、病毒）最簡單、有效又經...

歡迎收看新一集嘅《愛情來了》，今集主題係抗疫中的愛情!!!  www.hkrd.com.hk  WhatsApp 查詢：5113 7308  www.hkrd.com.hk ~~~~~~~~~~~~~~~~...

根據2017年的一篇系統性文獻回顧指出，雖然目前飲食對青春痘的影響的證據性等級不高，尚未有一套完整的營養建議，但還是列舉了幾項可能促使青春痘生長的飲食型態，其中包含了低脂乳品、乳製品、巧克力、高升糖指數飲食、高升糖負荷...

為什麼流感、武漢肺炎病毒會找上門？除了公共衛生出現漏洞，自體免疫力下降，也可能使百病纏身！為了預防這一波來勢洶洶的新型冠狀病毒，坊間出現許多提升免疫力的偏方，像是喝雙連口服液、吃板藍根等，儘管仍然缺乏科學實証，但是也不禁...

糖尿病是現代人常見的慢性病之一，除了按時服藥及定期追蹤，均衡飲食亦是重要的一環。 台灣人愛吃補，適逢冷鋒來襲氣溫驟降，許多人經常選擇食補滋養受寒勞累的身體，坊間薑母鴨、麻油雞等進補名店大排長龍。醫師提醒，糖尿病患者應注...

元宵節即將到來，但不論吃元宵還是湯圓，如何能享用美食，卻又不增加身體負擔呢？臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院營養師呂亦淳，研發「高纖低卡三彩圓」，設計低脂高纖三色創意湯圓，讓民眾能健康歡度元宵。 元宵節即將到來，但...

很多都希望以最佳的狀態示人，但很多人在減肥時，都會禁止自己進食喜愛的食物，但其實減肥根本不用對自己那麼苛刻！只要跟從以下5大減肥原則，就能健康地輕鬆瘦！ 1. 甜食跟零食是減肥大忌 減肥期間，只要能夠戒掉甜...

除了基本的紅豆水及薏仁水是消水腫的必備食物，還有哪些食物也具有消水腫的功效呢？一起來看看吧！ 香蕉深受醫師和營養師寵愛的香蕉，實在是多吃無害！香蕉富含豐富的「鉀」，可以補充身體平時缺乏的礦物質，而且相較於其他水果，香蕉...

減肥時期是不是常常碰到「這個不能吃、那個不敢吃」結果卻是造成嚴重便秘、營養不良、不斷復胖！其實0澱粉的時代已經過時啦~真正該斷絕的是那些營養效益低的精緻澱粉！「完全不吃碳水化合物」是非常錯誤的觀念喔！正確攝取「可幫助燃燒...

正確的洗髮步驟，應先將溫水弄濕頭髮，再將洗髮精倒在手上加水稀釋後抹於頭髮上，避免直接倒在頭皮，接著利用指腹按摩頭皮數分鐘，再用清水洗淨，吹頭髮時也應與頭髮保持15至20公分距離，併用溫冷來吹，避免傷害頭皮。 你選用的洗...

相信很多女生都有白髮的問題，若果只是一兩條，那那也沒什麼所謂，但問題是當你的生活習慣仍然是這麼差，白頭髮的問題只會越來越重要呢！以下這些生活習慣正正是讓你長白髮的原因呢！ 1. 愛吃辣 很多女生都...

冬天都是存脂肪的季節，一直狂食肚子的贅肉倍增！今次就來跟大家分享幾招，不靠運動就能輕鬆減掉肚子上的贅肉的方法！SIS們快記下來吧！ 1.拒絕甜食 糖是女生們發胖的主要元兇，只要把甜食戒掉就能馬上瘦得很快！今天開始...

日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生，除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。並稱其能減脂肪、降膽固醇，還說大勝黃豆水。還有1位韓國歐巴早餐靠著吃黑豆，短短4個月輕鬆減重51公斤，並出版「黑豆減肥法」新書，結果熱銷超過數十萬本，...

想要遠離骨鬆，從年輕開始就要存好骨本，透過飲食及運動，將骨本存好存滿，才能降低老後骨質流失速率。 在台灣，骨鬆患者有逐漸年輕化的趨勢，且臨床上，許多患者都在跌倒後骨折才發現骨鬆問題；開業骨科診所院長高國峯指出，主要因長...

天啊！近日有商家推出5公升巨無霸珍珠奶茶挑戰，讓許多民眾躍躍欲試，但是，你知道會有什麼嚴重後果嗎？專業營養師特別舉出四大「玩命關頭」，除了會將胃撐大可能壓迫內臟；還有，喝完體重瞬間增加5公斤，以及喝下一杯熱量相當於6個燒...

要快速恢復平坦的小腹，就得從飲食、排便順暢以及運動做起！ ...

人吃了沒有熱量的糖之後，大腦最後會不會發現被騙了呢？ ...

維生素B群好處相信大部分民眾都知道，其中包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等成分。不過卻有研究指出，吃...

-繼續投資基礎建設 香港2019年11月21日 /美通社/ -- 財務摘...