壹時 Yesnews

身為女生幾乎都有過小腹肥胖這個惡夢，如果你已經維持每天運動的習慣，但小腹依舊對你不離不棄時，就先搞清楚自己的小腹類型！對症下藥才能成功脫離小腹，一起來看看下面3種小腹類型以及因應的消腹菜單及運動方法！ 上腹凸出型 ...

現代人的飲食習慣越來越精緻化，體重過重的人數逐年上升，減重瘦身幾乎已成為全民運動，但有許多人貪圖簡單方便，只要聽說什麼方式有效就趕緊照著做，導致產生許多錯誤減重迷思。像是就又調查發現，就有高達25%減肥族認為「吃菜不...

面對國內疫情逐漸和緩，雖可放鬆仍不可鬆懈，民眾需持續配合防疫措施，做好個人衛生習慣，保護自己也能保護他人。 ...

癌症病人回院接受化療有難度，患者不想在醫院停留太久，轉而建議改為居家化療，患者接受度高。 ...

橄欖油等同健康、養生的觀念深植人心。近期美國哈佛大學在《American College of Cardiology》期刊更發表了一篇花費24年、統計近10萬人的飲食和生活方式的健康狀況的大規模研究。研究結果指出，每天攝...

梅雨季帶來滯留的鋒面，各地暖熱潮濕，很容易孳生細菌，在體內產生發炎。尤其，濕氣入侵體內，可能造成中醫所謂的「內濕」，於是出現肌肉關節酸痛、腹脹、口臭、下肢水腫，以及女性白帶增多等現象。網路有一說：「白帶太多，是愛吃麵粉和...

張廖年峰醫師說明，生物製劑有許多施打頻率、機轉及劑型，若病友想減少往返醫院的次數，建議可以選擇療效較長的生物...

相信SIS們都知道想要有好身材，其實30%是靠運動，70%必須靠飲食，而運動後一小時內的飲食更是重要！因為肌肉在受到運動的撕裂之後，此時可說是吃什麼吸收什麼，但不少人為了省時高效，會選擇飲用高蛋白、能量棒等，但其實就...

肌膚代謝平均過程約28天，隨著年齡增長，肌膚代謝周期也會逐年增長。大約到 40 歲時，肌膚更新週期會延遲到約...

陳瑩山醫師提出四種護眼良法，善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」。 ...

人造肉使用動物細胞培養，有效降低暖化問題。 ...

如何預防骨質疏鬆症？醫師建議婦朋友可以藉由充足的運動量、營養均衡、適當補充維生素Ｄ及鈣質、遠離菸酒等方式，來...

甲狀腺功能出問題，會發生甲狀腺亢進或是甲狀腺低下，但是，如果甲狀腺慢性發炎，或是細胞增生，會在甲狀腺上面長東西，也就是「甲狀腺結節」。有的人擔心甲狀腺結節可能會變癌症，覺得像是一顆不定時炸彈，而惶惶不安。中醫師表示，不良...

友華生技表示，長期推動偏鄉族群及社區健康關懷活動，定期提供多個公益團體所需的營養保健食品、生活物資，善盡企業...

媽媽24小時不停為家庭付出，總有疲累的時候，當媽媽說：「我累了」，其實暗含各種潛台詞，貼心的爸爸應該要聽得出來。 「我諗唔到嘢啦!」如果媽媽說她很累，這時最好不要讓她做決定。當屋簷下添了一個新生兒，媽媽要處理的事情馬上多...

老師在黑板上寫字，怎麼看起來很模糊，比其他同學慢半拍看到，不是上課不專心，小心是罹患「青少年型黃斑部病變」，如果未及時發現早治療，恐使得功課大退步。尤其，位居黃斑部的心臟地帶有一個部份叫「黃斑部中心凹」，也是黃斑部最大感...

營養師要分享如何選擇正確的早餐，讓你提升白天專注力！ ...

指甲邊的肉刺發生，就是「沒有好好對待雙手」所導致；當皮膚過度乾燥，角質層就會乾裂，使得指甲邊緣脫皮、產生肉刺...

一開始聽到液態膠原還以為是骨膠原美容產品，看清楚一點是液體膠原鈣！雖然我對美容的產品仍然很有興趣，不過悄悄告訴你，自從生了bb後，身體機能各方面都急劇走下坡，口頭禪是「呢度痛嗰度痛」（我希望老公不會覺得這個是我不做家務...

新冠肺炎疫情雖然趨緩，但還是不可鬆懈，一樣要保持強大的免疫力。簡易又輕鬆上手的「我的餐盤」，能讓兒童及家長們...

居家常備藥除了優碘、止痛藥外，最常見的就是各種腸胃藥。尤其每到季節交替，溫差劇烈就會讓腸胃開始鬧脾氣。想建立腸胃健康，除了適度放鬆減緩壓力，「吃」對食物，對於消化系統更重要，平時不按時用餐，喜歡吃精緻食物、含糖飲料、冰冷...

根據調查，國人外食比例偏高，且偏愛油炸燒烤等重口味的食物，針對這樣的飲食習慣，營養師列出了十大恐怖外食，像是漢堡薯條加可樂、排骨便當配珍奶、甚至是當紅韓劇《來自星星的你》中女主角千頌依的最愛：炸雞配啤酒，這些高油、高熱量...

36歲女星陳意涵曾經在節目中自曝，整個懷孕期間只胖4kg，她自我分析是因為在孕期中運動，使得基礎代謝加倍所致。但是，這消息也令網友們驚呼：「真是不可思議！」甚至紛紛打聽是如何做到的。其實，產檢時產婦最怕醫生說太胖或太瘦，...

防疫期間民眾多少吃動，當心便秘找上門！中醫師朱益智指出，「內傷脾胃，百病由生」。若有便秘持續發生一個月，建議...

包括吸菸、環境汙染、慢性發炎等都是引起肺炎的危險因子，其中又以吸菸又佔80％，且若為抵抗力較差的幼童或老年人...

執紙皮婆婆一個月內喪偶及喪失愛犬。 本報記者攝 義工替婆婆和黑黑拍的合照。 《情常在》靠執紙皮幫補家計的87歲廖婆婆，上月痛失同行七十年的丈夫，今月中，經常伴著她執紙皮的12歲狗狗阿黑，又慘被無...

建議民眾補充鐵質，可以優先選擇含鐵量豐富且吸收率又高的食物，例如豬血，鴨血、豬肝或牛肉、鴨肉等顏色較深的紅肉...