梅雨季好潮濕、愛吃甜食會養出白帶？中醫：喝玉米鬚瘦肉湯，去濕氣抗發炎止帶

梅雨季帶來滯留的鋒面，各地暖熱潮濕，很容易孳生細菌，在體內產生發炎。尤其，濕氣入侵體內，可能造成中醫所謂的「內濕」，於是出現肌肉關節酸痛、腹脹、口臭、下肢水腫，以及女性白帶增多等現象。網路有一說：「白帶太多，是愛吃麵粉和糖養出來的」，是真的嗎？來看看中醫有什麼妙方能去除濕氣，避免白帶分泌物增加與異常。

排卵階段分泌物多，碰上天氣潮濕容易導致體內濕熱聚積

天氣濕熱對女性私密處的健康為什麼影響很大？中醫師周宗翰表示，濕氣有外濕和內濕的區別，外濕病徵多表現在皮膚上，常見形成痤瘡、瘙癢等；而內濕則多影響消化與泌尿系統，出現脾胃功能差、腹脹、食慾不振與白帶變多等。尤其，當排卵時女性分泌物變多，再加上天氣潮濕，或是常穿不透氣的褲子，就容易導致濕熱聚積，這時可能伴隨分泌物顏色偏黃，或是有異味，還有搔癢不適。

分泌物多陰道酸鹼值偏酸，攝取大量糖分恐增加陰道感染風險

比較科學的講法是，會出現這一些症狀，在於因為陰道的酸鹼值偏酸。如果女性在此情況下又攝取大量糖分，恐導致血糖偏高，便容易造成在陰道中的念珠菌大量繁殖，而增加陰道感染風險，或是分泌物偏多的風險。中醫師周宗翰表示，事實上，中醫的觀點即認為甜食容易導致痰濕，因此，網路上說：「白帶太多，是愛吃麵粉和糖養出來的」，其中所指的甜食糖分如果攝取過多，對於正在排卵階段的女性來說，的確有增加陰道感染的風險。所以，每當他在門診看到白帶比較多的女性，也總會提醒一句：「甜食與水果記得要少吃喔！」

但是，甜食絕對不是會造成白帶太多的唯一因子，包括：天氣悶熱造成細菌、黴菌滋長導致陰道感染，另外，也可能因為營養不良、經常熬夜、壓力大，人體免疫力下降時，也容易讓細菌入侵人體而造成感染。

甜食糖分如果攝取過多，對於正在排卵階段的女性來說，的確有增加陰道感染的風險。

中醫師周宗翰表示，如果女性出現外陰及陰道搔癢、灼痛，並伴有尿頻、尿痛及性交痛的症狀，且白帶稠厚，呈凝乳或豆腐渣樣時，應該考慮是否患有黴菌性陰道炎。

當心麵粉製的食物添加過多人工添加物，容易導致痰濕體質使白帶偏多

至於，愛吃麵粉會使白帶增加嗎？製做成麵包時，除了主成分是麵粉之外，也擔心如果使用一些其他的添加物，包含糖精與過多食品添加物的，因為這些加工食品不易被身體運化，於是容易導致痰濕體質，導致白帶偏多。而一般的麵食因為比較天然， 比較不會有這樣的情況。不然北方人愛吃麵食，豈不就每個女性都是白帶偏多，這與現實不符合。所以，問題應該來自於麵粉製的食物當中添加過多的人工添加物。

陰道搔癢、灼痛小心黴菌性陰道炎，中藥內服調理健脾除濕

中醫師周宗翰表示，如果女性出現外陰及陰道搔癢、灼痛，並伴有尿頻、尿痛及性交痛的症狀，且白帶稠厚，呈凝乳或豆腐渣樣時，應該考慮是否患有黴菌性陰道炎。中醫師會依據病患的病症給予中藥內服調理，例如脾虛型患者，就會以健脾益氣除濕的完帶湯，加強脾胃運作功能，補氣去疲勞，以提高病患的抵抗力。如果是感染嚴重的陰部搔癢，臨床上會以八味帶下方、龍膽瀉肝湯為主方，搭配使用土茯苓、萆薢、敗醬草、黃柏、蛇床子、地膚子、苦參根等藥物來清熱除溼，防止黴菌感染的反覆發作。

一般西醫的治療方式為服用抗生素、抗黴菌藥物、使用陰道塞劑等。但常使用這類的藥物，卻會將陰道內原本有的正常菌叢一起殺掉，長期下來反而使得本身對環境的抵抗力下降，導致新的感染又發生了，所以日常飲食也是一大重點。

避免陰道搔癢加劇，注意遠離地雷食物

除了甜食要注意之外，還有其餘的地雷食物也要注意，包括辛辣食物（辣椒、薑、蔥、蒜等）多吃易生燥熱，而海鮮發物、不新鮮的魚、蝦、蟹等水產品，也可助長濕熱，食後可能使外陰搔癢加劇。還有油膩食品例如：豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等高油脂有助濕增熱的作用。另外，抽菸與飲酒也容易造成婦科感染加劇，同樣的含酒飲食如酒釀、藥酒等，都不適合飲用。

避免白帶增多困擾，夏天建議避免過度使用護墊，使用護墊會讓私密處於悶熱、不透氣狀態，成為細菌溫床，容易引發感染。

避免白帶增多困擾，夏天建議避免過度使用護墊，使用護墊會讓私密處於悶熱、不透氣狀態，成為細菌溫床，容易引發感染。若白帶過多已造成生活困擾，建議平時可以多帶一件棉質內褲更換，還有避免久坐、穿緊身衣褲，長時間坐著不動，容易使骨盆腔血液循環不好，若再穿著緊身衣褲，私密處長時間處於悶熱狀態，更容易增加私密處感染的機率。建議平時宜穿著透氣的寬鬆、棉質衣物，也要記得每周適度運動，促進身體血液循環，並且及早請專業的中醫師調理改善體質。

中醫師周宗翰以下推荐一道利濕止帶的藥膳「利濕止帶玉米鬚瘦肉湯」，提供白帶清稀，或帶下黃濁者食用：

【利濕止帶玉米鬚瘦肉湯】

材料：玉米鬚30克、白茅根20公克、白果20顆、豬肉(瘦)500克、鹽少許。

做法：將白茅根、玉米鬚、白果洗凈，切段；豬瘦肉洗凈，切塊；把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可食用。

功效：玉米鬚性甘平，可以利水消腫，瀉體內的熱氣，也有平肝利膽的功效；白茅根清熱利尿，去濕有抗發炎的功效；白果收澀止帶、除濕化濁，無論腎虛、白帶清稀，或濕熱下注、帶下黃濁者，均可食用。