壹時 Yesnews

不是只有肝癌才有三部曲，發生人數連12年排名第一的大腸癌也有三部曲，尤其容易被忽略的是其中沒出血、無症狀的高風險腺瘤，往往是容易癌變為大腸腺癌的前身！醫師提醒，要遠離大腸癌，必需定期健檢緊盯癌變高風險的腺瘤，才能守住避免...

被稱作韓劇女神的朴信惠近期又要回歸啦～近來的活屍電影好評不斷，延續《屍速列車》後，今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》！不過女神一頭俏麗短髮和好身材常常讓粉絲們紛紛驚呼，是不是又瘦了？其實朴信惠曾一個月就大甩10...

「望子成龍、望女成鳳」是大多數為人父母的心願，但往往在無形中增加了孩子的巨大壓力。董事基金會最新調查發現，大台北地區青少年主要壓力來源有70.4%來自課業考試。這股壓力讓人宛如身在火山口邊緣一般，若沒有適時抒解，容易造成...

「吃什麼，像什麼，」我們吃下去的食物，成為我們身體構成的主要元素，孕媽咪的食物除了補充自己需要的營養以外，也成為寶寶身體建構的元素，新的研究報告指出，媽咪懷孕期間吃的東西，會影響媽咪和寶寶未來10年的身體健康，下面6個好...

隨著年資增加，身材也有越來越「穩重」的趨勢？可是偏偏怎麼努力運動，卻還是瘦不下來？營養師表示，現代人常見的肥胖問題，主要和三餐外食容易有熱量飆高、「新三高」問題有關！其實忙碌外食族不想體態走鐘，除了積極動起來以外，不妨可...

寶寶成長不能錯過，一般人都或許聽過：「三翻、六坐、七滾、八爬、十二走」，但是，有的寶寶超過1歲半了還不會走路，可就急壞家長了。然後，又常聽老一輩有一種說法：「寶寶不吃鹽，就會沒有力氣走路」。到底寶寶真的需要補充鹽分嗎？愛...

在美國俄勒岡州波特蘭，大家因為疫情而待在家裡，女童Melanie Gabriel就鼓勵大家一起在後花園種植。Melanie只是位學生，不過會將自己的積蓄用作比賽獎金，比賽於5月18日開始，並將持續到9月中旬，將選出多個獲...

在疫情陰霾籠罩之下，不少人都會選擇留在家中，減少外出的次數，為社會稍盡綿力。大家的心情大多受到疫情影響，感到失落。適當的運動能幫助大家釋放壓力。如沒有時間做運動，甚至提不起勁，最簡單可用香味緩解心情。一些柔和的香氣能調...

南瓜營養價值高價錢又便宜，今日用咗日本南瓜做菜貪佢夠鬆軟，加里牛奶、芝士粉真係香濃幼滑、入口即化 材料： 日本南瓜一個(細)，煙肉數片，牛奶一杯半，淡忌廉100克  調味： 鹽1/4茶匙...

後疫情時代，大家重拾防疫新生活快樂動起來！上班族久坐辦公室，感覺好久沒有運動了，容易造成肩頸酸痛及肌力不足，透過健身教練示範，教大家利用短短10分鐘空檔，紓緩疼痛，增加身體活動量，促進健康，讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂...

「壓力」意指「讓系統在超出負荷的情況下運作」。人體本來不應該過著現在這種生活：糖吃太多、挑燈夜戰、工作沈重、睡眠不良、營養不良、接觸各種毒素⋯⋯，而摧殘我們身心的壓力源實在多不勝數。人類演化確實能夠應付偶爾出現的壓力，但...

夏天愛美，減肥是必勝第一步！但是，過度減肥卻可能會意外造成月經遲到，甚至嚴重為閉經，跟小紅說掰掰！為了逼出月經，坊間有所謂打催經針馬上見紅，一針見效的說法，引起有月經遲遲不來女性躍躍欲試。中醫師怎麼看？打催經針真的有效嗎...

補鐵一定非吃肉不可嗎？中山醫學大學營養學系王進崑教授表示，其實肉類食物含鐵量比較高的說法，只是民眾的迷思！事實上，就算是不吃肉的素食者，只要選對食物、善加烹調，一樣可以補足每日所需的鐵質建議攝取量，輕鬆補鐵不費力。 ...

夏天來到，擠在狹窄的空間或公車上，最怕聞到一股惡臭味飄來，像是汗臭、口臭，甚至是體臭。大家知道一般汗臭是皮膚表面細菌分解，造成排出汗水形成異味。另外，口臭可能是口腔清潔不徹底，或是有牙周病所致。常聽人說：「肝不好的人有口...

每年4月到9月是西瓜盛產季，大西瓜、小西瓜、紅肉、黃肉台灣都找得到。夏天來一口，不只清涼消暑，也有豐富的營養成分。西瓜富含電解質　還有「這個」抗癌物質長庚醫院營養師吳益銘說，西瓜超過9成是水分且富含電解質，適合運動後作為...

處於口腔期的幼兒最愛將東西放進口裡，家長大多見怪不怪。這種行為伴隨幼兒成長會逐漸減少及消失，但也有一些幼兒到5、6歲仍然亂吃東西進肚子，那便有機會患上「異食癖」了。「異食癖」(Pica)好發於1至6歲兒童，有醫學研究認為...

世界衛生組織（WHO）指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手。根據研究結果顯示，慢性病會增加嚴重特殊傳染性肺炎（新冠肺炎，COVID-19）致命風險；且以心血管疾病位居第一，其次為糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。其中，「健...

周宗翰醫師說明，想要維持腸道的健康，首先排便一定要暢通，必須攝取足夠的膳食纖維，洋車前子就是相當優良的膳食纖...

根據調查全球大約有27%的成年人飽受失眠困擾，每5個台灣人就有1個人患有失眠，可見失眠的嚴重性已不容忽視！若妳長期飽受失眠困擾，最天然的方法就是從日常飲食中著手，今天要跟SIS們分享幾種食物能有效改善失眠，一起來看看...

減肥真的是很多女生一輩子都在努力的事，必須有強大意志力才能成功，這一點對於比較懶散的女生來說卻非常痛苦！最近網路上「佛系瘦身」方式大受歡迎，居然可以不用節食、運動也能達到瘦身效果！這類型「欺騙大腦」科學性減肥，是怎麼...

媽媽們有沒有為自己的身型及體重而煩惱？有時候未必是關飲食和運動量，而是「過勞肥」！「過勞肥」即是指因壓力而直接影響消化和代謝健康，而導致的肥胖現象。可是這種情況只會出現在女性，爸爸們沒有這種煩惱。國際期刊《科學報告》（S...

身為一整天活力來源的早餐，可說是非常重要呢！不過早餐往往都是被大家忽略的一餐，都認為快速、簡潔、吃飽就好，反而會帶給身體過多的負擔，其實只要改變一點日常習慣，早餐也可以營養又健康呢～ 奶油→花生醬 早餐喜歡...

【動物專訊】還記得大嶼山黃牛Billy因吃掉大量膠袋致死，但人類從沒有反省改善，最近西貢浪茄有一隻極瘦削卻腹部腫大的幼牛離奇死亡，義工希望漁護署驗屍調查死因，了解是否因為吃了人類丟下的垃圾致死。...

炸雞、汽水、薯片等「邪惡食物」或「垃圾食物」總令大人小朋友難以抗拒，有些人以為吃一餐半餐無所謂，或本著「食完先講」的心態大吃大喝。研究發現，吃一餐飽和脂肪高的「邪惡食物」，會削弱專注力，甚至影響心理健康。 美國俄亥俄州立...

金鐘獎迷你劇集最佳男主角吳朋奉驚傳猝逝，享年55歲，粉絲相當不捨。有媒體報導，他曾經於3月曾時向友人表示，常感覺喘不過氣，並且曾經就醫。他平時偶有抽菸喝酒，親友至家中找他時，發現他倒地已無心跳。但是，死因目前還未確定。心...

許多家長聞「脂」色變，為子女揀食物時總會選「脫脂」、「低脂」，以為揀低脂奶會健康啲？加拿大醫院一項研究結果令人「跌眼鏡」，飲全脂奶的兒童超重或肥胖風險較飲低脂奶的低40%！ 加拿大聖米高醫院研究團隊分析7個國家的28項研...