如何改善失眠慢性疼痛?兩樣東西幫到你!
美國研究發現,失眠、睡不好,容易增加疼痛敏感性,想要有效減緩疼痛症狀,就得睡得多、睡得好。
美國一項動物實驗發現,睡眠不足時,就會對疼痛特別敏感,想舒緩這類慢性疼痛,就要多睡覺。當長時間睡不好,又想短時間改善疼痛,那就...
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