壹時 Yesnews

內地男星王一博，SIS們一定不陌生了吧。長得精緻又有才華，絕對是大男神一個，而這個寶藏boy被大家發現了之後，圈粉力真不是蓋的。而的身材也相當在線，是不少女生都喜歡的身型！ https://www.instagra...

有「海中和牛」美稱的鮭魚，因為口感細緻軟嫩、風味絕佳，是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一！此外，鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA，除了可以護腦、抗發炎，以及幫助人體維持神經組織的運作外，近期還有一項來自義大利的研究指出，日...

3月份定期工作坊及活動 香港 • 2021年3月2日 － 建造業零碳天地於去年開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動，提供低碳生活的靈感及體驗，透過善用資源，貫徹建造業零碳天地的「...

今年農曆新年假期休得長，不過可不能讓自己的體態跟著休假去！你準備好迎戰今年春假的健身方案了嗎？今天小編就來推薦幾款超受歡迎健身助理給SIS們~~讓你過年在家一樣KEEP FIT！ 30天居家健身鍛煉挑戰 ...

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」 「運動後是不是要喝乳清蛋白？」 「增肌減脂該怎麼吃？」 這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前...

女性如果有頻尿、漏尿的問題，總是滴滴答答…，甚至護墊包不住，還有可能散發尿騷味，真的是十分困擾，可能是尿失禁來搗蛋！婦產科醫師表示，有尿失禁的問題，表示應該要幫骨盆底肌肉做「重訓」了。但是，網路上有人教導，鍛鍊骨盆底肌肉...

你也有這樣的困擾嗎？每個月生理期拜訪前，或是月經來潮時，特別容易水腫，不但照鏡子時會發覺臉蛋圓潤許多，整個人身型彷彿大了一號；尤其是，穿裙子、褲子時，更會感到褲頭明顯變窄、變小？愛美的女性朋友們，不想每次大姨媽來臨時，都...

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」、「死蟲式」、「平板(棒)式」、「捲腹」...

心血管疾病是無聲殺手！心血管疾病在107年度死因排名為第2名，近來更有年輕化的趨勢！除遺傳原因之外，容易誘發心血管疾病的原因，還包括不健康飲食所造成的三高、過重或肥胖，以及缺乏規律運動等。除了攝取健康飲食之外，有無機會藉...

減重方法百百種，而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法有什麼優點？又...

各位SIS們也有想要好好健身但是卻總是看不見成效的困擾嗎？今天小編來公開讓你能夠事半功倍的超強飲料清單，正確的攝取能讓你的健身成效更顯著！ 運動前： 咖啡因：不只是黑咖啡，無糖的紅茶、綠茶也可以！咖啡因可以刺激你的中...

不少人在門診會好奇問醫師：「明明我的血糖沒有很高，為什麼已經快成為第2型糖尿病？」也有的百思不解想問：「為什麼試過許多方法，體重卻一直降不下來？」其實，有可能是出現「胰島素阻抗」惹的禍！也可以說，胰島素阻抗是減重的大敵！...

喜歡運動健身的人都知道，運動前做伸展運動，可以降低肌肉拉傷，以及抽筋的情況，運動後做腿部拉伸，也有助肌肉線條更勻稱。現在，伸展動作好處再添一椿，最近有一項研究發現，透過4項簡單的腿部被動拉伸運動，可改善血液循環，進而幫助...

減肥這門課，好像是女生們一輩子都無法從中畢業的課程，不管怎麼減都有一種不夠的感覺。也因為香港有一位網紅，她一直宦網路上跟大家分享減肥健身的方法而獲得很高的關注，最近她更跟大家分享１０件在減肥期間不要做的事！這１０點在網路...

你有聽過「虎媽」、「虎爸」，但有聽過「袋鼠爸爸」嗎？這是由日本政府推動的「袋鼠爸爸計畫」，鼓勵與襯衫、領帶劃上等號的日本上班族男性，化身回家當奶爸的「型男袋鼠爸爸」。直至去年，日本男性獲准育嬰比率提升至20年新高的5.1...

挑戰你的駭客技術！香港將舉辦保安奪旗大賽提到網絡保安，有研究的朋友們很多時都希望會有機會一試自己的保安及入侵技倆。以往每年台灣舉辦的 Hackathon 可以說得上是業界的重點，而近期疫情影響之下，很多大型的比賽都一一取...

去年在沙田帝都酒店「食、住、玩」住宿 的回憶片段還歷歷在目，原來今年計劃又再升級：除了繼續包早午晚三餐 buffet，新出的「太空主題客房住宿計劃」還提供太空主題客房，以及免費享用遊樂天地（包括 Switch!!）一小時...

新冠肺炎疫情持續放緩，全港學校在9月23日起分兩階段恢復面授課堂，小朋友過了大半年不用上學的日子，是時間收拾心情開學，美國兒科學會提供以下貼士給家長，讓子女為返學做好準備。 1. 建議所有6個月以上的兒童接種流感疫苗。2...

作為香港人信賴的保險夥伴和健康保障的翹楚，保誠保險有限公司（「保誠」）一直肩負起守護市民健康的承諾。有見香港疫情持續，保誠今日宣佈透過Pulse by Prudential健康應用程式 (「Pulse」)送出一萬盒香港...

過去三個星期每天確診新冠肺炎本地感染數字，雖有起伏，總體向下，即使有貨櫃碼頭群組的出現，也迅速控制了下來，顯然香港的抗疫安排，尤其是全體市民戴口罩、勤洗手和重視個人衛生，十分有效地切斷了病毒傳播。達到零確診或者是奢望，但...

為了即將在8月21、22日於台中及台北Legacy舉辦的「都市女聲2020：閻奕格a-live音樂會」， 格格除決定為歌迷帶來驚喜，因今年二月格格在新專輯中和高爾宣合唱的單曲「愛上現在的我」，不單止受到廣大歌迷的喜愛，...

世界各地正經歷不同的「新常態」，令大家開始重新思考生活﹑娛樂和旅遊模式。在「新常態」下，以往一貫的旅遊模式將經歷前所未有的變化，而旅客對旅行及住宿的期望也變得不一樣。根據Hotels.com發佈最新的全球調查報告發現，9...

日前嚴淑明Mandy在港拍攝飲食節目，宴請識食之人許嘉浩(Karl)作客，Karl 帶左傅淖鈴、徐月霞、何曼筠等一同出席。Mandy表示自己大多精選既有特色又有營健康嘅私房菜，尤其是在疫情期間大家都要食得有營，飲食平衡，...

分享更多11週年鋼婚紀念 staycation 詳情前，忍不住先補記七月初甜魔家在 LIS（如心南灣海景酒店）的親子小假期。當時第三波疫情還未正式爆發，兩口子爽嘆完 帝苑 Staycation 後，見到 LIS 新推的 ...