壹時 Yesnews

閏蜜就是可以共甘共苦的人啊~要瘦就一起瘦！總是覺得自己一個做運動很悶吧~今天介紹的閏蜜操就能讓你們一齊做運動，一齊鍛鍊手臂、雕塑腿型線條吧！這樣一邊聊天一邊做，時間肯定會過得很快啊！ 約對方一起秀身材吧~ ...

（網上圖片） 每天上班一坐就是7、8個小時，不僅越坐越懶，肚子更是日漸增大？專家表示，想要擺脫小「腹」婆稱號，除了盡可能離開椅子積極動起來之外，動對地方、訓練對部位，更是成功跟難纏小腹說掰掰的關鍵！而日常生活中，適度進...

「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？」坊間有不少類似的疑問，到底真相如何？知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。 根據統計，全台有300萬名國人飽受退化性關節炎之苦，退化性膝關節炎不再只是...

比你揀，你情願做夕陽行業的大佬，如聯想； 定有前景行業的老四、老五，如HTC？ 美國有支付行業大佬，轉型搞車、太陽能同上太空飛船。在香港，有傳統廠佬轉型做零售、又有傳統健康零售及批發公司搞轉型做媒體生意、又有傳統電訊公...

「香港拳王」曹星如（Rex）這個名字，隨著他在職業生涯拳賽上打到越來越多的「勝仗」，逐漸為大眾認識。最近他更擊倒日本拳手向井寬史，錄得21連勝！Rex的拳擊比賽固然精彩緊湊，而他帶來的「拳擊效應」也不能忽視！最近再次興起...

經常跑步和健身，難免令人感到納悶。而已經流行了一段時間的「空中瑜伽」，對修飾身體線條和保持健美也有很大作用。不過，由於看上去玩法比較複雜，總是令不少人卻步。其實只要留意導師講解的要訣和技巧，「空中瑜伽」也能為身心帶來顯...

天氣慢慢回暖，春裝開始在街頭綻放，很多女性卻開始盤腹部贅肉發愁。有一說指「做仰臥起坐對於腹部減肥有很好的效果」，到底是否正確？物理治療師不禁擔憂表示，做仰臥起坐可以鍛鍊肌力，卻無法消除腹部脂肪；一旦動作不標準，很容易在...

醫師提醒，影印機可能會散發PM2.5（懸浮粒子），上班族平常要多注意。 無論室內、室外，到處都有PM2.5威脅。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張釗監表示，PM2.5不只增加肺癌風險，對心臟的傷害更大，而除了汽機車廢氣，室...

EMI重量級新人「Shiny」姚亦晴年僅20歲，至今只談過純純的愛。她曾跟高中學長十指緊扣，緊張到狂冒手汗，害羞不已！不料學長最後遠赴美國讀書，這段初戀就此無疾而終。她透露自己欣賞像吳彥祖、張學友的男生，外型成熟穩重，...

Google 日前正式公佈了Android Wear 2.0正式版，新系統主要針對錶盤、健身數據、獨立應用運行能力，並且新增加對Google Assistant語音助手的支持。 Android Wear 2.0正式版的...

運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。冬天運動，糖尿病友們應該注意哪些細節？奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳建議，維持規律運動除了能改善胰島素阻抗，也能優化血糖控制，糖尿病友做好「注意保暖」、「保護雙腳」...

美國研究發現，運動可以幫助避免夫妻吵架、失和。 有些人工作、上班受了一肚子鳥氣，便將情緒帶回家裡、甚麼事都看不順眼，結果就是一天到晚和另一半吵架、家庭失和。美國一項研究顯示，快走、游泳、騎自行車、上健身房運動等可以改善...

新年剛過去，假期也走了，但肥肉都留下來，是知這小編寂寞嗎？最近在網上看見一個日本妹子教的瘦身法，真是超有用！很多日本妹子都跟著做減肥，難怪日本都沒什麼胖妹子~SIS們，要瘦的一定要記下來啊！ ▼腰不見了~就把它找回來...

快要到情人節了～又是時候要跟另一伴來發放閃光蛋。但是身為單身的妹子們就會超級反白眼呢（哈哈），各位有月老眷顧的ＳＩＳ們在今個情人節還是低調一點行事吧，把閃光蛋的殺傷力降到最低的同時還可以「不經意」地跟情人一起拍甜密照呢...

年底尾牙和聚餐活動多，農曆過年期間又有不間斷的年菜，稍不注意就會出現「冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好：「今日事，今日畢」，體重控制也是一樣，健身教練建議養成睡覺前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以...

尾牙聚餐不斷，想要享受美食，又不想發胖，到底該怎麼做呢？專家表示，最簡單的方式就是維持餐餐7分飽，適可而止不過量飲食，建議多吃蔬菜可增加飽足感。另外，也要養成規律運動的習慣。 攝取熱量太多容易肥胖 要活就要動。中山醫...

新的一年來臨，全球化時代，就連養生話題也是國際共通，想知道新的一年，全世界正關注怎麼樣的養生關鍵字嗎？ 根據美國《TIMES》網站報導，掌握以下預估2017會大紅大紫的5大養生主題，今年你也可以當跟得上話題的養生達人啦！...

近年來，網絡世界、電台、電視也出現了一位常見的名字「巴喇莎」。說是性愛女主播的表表者也當之無愧，先解釋這個奇怪名字的來源，其實「巴喇莎」是一所舊有夜總會，當初巴參與了一個網台節目時，是主持人給她的花名，同期的還有Yoy...

化膿性汗腺炎常長在腋窩等皮膚皺褶處，廖怡華醫師提醒，若半年內皮膚皺褶處出現病灶兩次以上，應積極就醫治療。 一名22歲男大生很重視外表，也常健身，從18歲開始，腋下、肛門附近開始起疹子，他原本不以為意，以為是青春痘、毛囊...

藝人謝志豪Don、何展權Terry 齊齊相約歌手李國祥KC去健身，私底下原來佢地都幾老友，佢地幾個平時都係去開同一間位於尖沙咀嘅Pro Gymer玩健身。 今次佢地相約一齊去 Pro Gymer 仲搵健身教練 Fra...

FFG X AEG 亞洲娛樂集團 E-1 World Championship 於 2016年12月4日下午假西九龍中心舉行E-1 World Championship 2017新聞發佈會，萬人空巷，盛況空前，為其拳賽造...

冬天火鍋吃多了，很多褲子都穿不下嗎？今年冬天流行的長襪子可是不能拼粗大腿的！再不動動夏天就後悔了！學起9個塑身運動讓你在冬天不會變成大肥豬！拒絕象腿粗腰！ 這套針對腹部臀部腿部減脂塑性的健身運動，可以幫助你進行有效...

新一代武打女星陳鈺芸(JuJu)除了有份主演今年年初上映的《臥虎藏龍：青冥寶劍》外，今年更赴荷里活拍攝兩套動作西片《Savage Dog》及《V Force》，早前參演泰迪羅賓執導的《怪談之喜怒哀樂》，現正在香港拍攝由...

今日(23日)，位於銅鑼灣的VO2 Fitness & Martial Arts （“VO2”）舉行開幕禮。為隆重其事，VO2特別邀請仁愛堂董事局主席鄧錦雄博士MH擔任開幕主禮嘉賓，爆肌...

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作者：CA Technologies 亞太及日本地區 DevOps 副總裁 Richard Gerdis 如果你發現忽然之間有許多人在戶外跑來跑去，目不轉睛地盯著自己的智能手機，莫名其妙地停下來跟陌生人聊天，這些玩家其...