熱新聞 YesNews

有「海中和牛」美稱的鮭魚，因為口感細緻軟嫩、風味絕佳，是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一！此外，鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA，除了可以護腦、抗發炎，以及幫助人體維持神經組織的運作外，近期還有一項來自義大利的研究指出，日...

3月份定期工作坊及活動 香港 • 2021年3月2日 － 建造業零碳天地於去年開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動，提供低碳生活的靈感及體驗，透過善用資源，貫徹建造業零碳天地的「...

迎接新生命不是想像中咁簡單，若女士們計劃生育，需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會，甚至可能導致早產。另一方面，「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣，有機會誕下健康寶寶。 懷孕前要戒掉的習慣1...

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」 「運動後是不是要喝乳清蛋白？」 「增肌減脂該怎麼吃？」 這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前...

女性如果有頻尿、漏尿的問題，總是滴滴答答…，甚至護墊包不住，還有可能散發尿騷味，真的是十分困擾，可能是尿失禁來搗蛋！婦產科醫師表示，有尿失禁的問題，表示應該要幫骨盆底肌肉做「重訓」了。但是，網路上有人教導，鍛鍊骨盆底肌肉...

你也有這樣的經驗嗎？在床上翻了好幾個小時，就是睡不著，隔天變成「熊貓眼」；或是睡眠中多次醒來，就很難再入睡，感覺心好累啊！人的一生中有3分之1的時間是睡眠，但是，仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥、鬧失眠；根據健保署統...

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」、「死蟲式」、「平板(棒)式」、「捲腹」...

心血管疾病是無聲殺手！心血管疾病在107年度死因排名為第2名，近來更有年輕化的趨勢！除遺傳原因之外，容易誘發心血管疾病的原因，還包括不健康飲食所造成的三高、過重或肥胖，以及缺乏規律運動等。除了攝取健康飲食之外，有無機會藉...

最近因為疫情大家都出不了門，所以都要待在家，不過待在家、減少跟他人互動很容易就會發胖、憂鬱，這個時候其實APP也可以是你的好幫手！今天小編就來推介幾款超好用的居家APP給大家～ Keep - 自由運動場 首先，...

各位SIS們也有想要好好健身但是卻總是看不見成效的困擾嗎？今天小編來公開讓你能夠事半功倍的超強飲料清單，正確的攝取能讓你的健身成效更顯著！ 運動前： 咖啡因：不只是黑咖啡，無糖的紅茶、綠茶也可以！咖啡因可以刺激你的中...

不少人在門診會好奇問醫師：「明明我的血糖沒有很高，為什麼已經快成為第2型糖尿病？」也有的百思不解想問：「為什麼試過許多方法，體重卻一直降不下來？」其實，有可能是出現「胰島素阻抗」惹的禍！也可以說，胰島素阻抗是減重的大敵！...

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸道菌代謝後，所產生的某種代謝物，可能可以...

減肥這門課，好像是女生們一輩子都無法從中畢業的課程，不管怎麼減都有一種不夠的感覺。也因為香港有一位網紅，她一直宦網路上跟大家分享減肥健身的方法而獲得很高的關注，最近她更跟大家分享１０件在減肥期間不要做的事！這１０點在網路...

你有聽過「虎媽」、「虎爸」，但有聽過「袋鼠爸爸」嗎？這是由日本政府推動的「袋鼠爸爸計畫」，鼓勵與襯衫、領帶劃上等號的日本上班族男性，化身回家當奶爸的「型男袋鼠爸爸」。直至去年，日本男性獲准育嬰比率提升至20年新高的5.1...

挑戰你的駭客技術！香港將舉辦保安奪旗大賽提到網絡保安，有研究的朋友們很多時都希望會有機會一試自己的保安及入侵技倆。以往每年台灣舉辦的 Hackathon 可以說得上是業界的重點，而近期疫情影響之下，很多大型的比賽都一一取...

新冠肺炎疫情持續放緩，全港學校在9月23日起分兩階段恢復面授課堂，小朋友過了大半年不用上學的日子，是時間收拾心情開學，美國兒科學會提供以下貼士給家長，讓子女為返學做好準備。 1. 建議所有6個月以上的兒童接種流感疫苗。2...

作為香港人信賴的保險夥伴和健康保障的翹楚，保誠保險有限公司（「保誠」）一直肩負起守護市民健康的承諾。有見香港疫情持續，保誠今日宣佈透過Pulse by Prudential健康應用程式 (「Pulse」)送出一萬盒香港...

謝謝大家的祝福，今年的生日真的很快樂；雖然不能外遊，不能在餐廳享用晚市，甚至不能一家人吃飯，但能夠一家人健康平安的聚在一起，已是很大的福氣。又多得老公的萬千寵愛，其實早在生日前夕，已經分別來了兩口子／一家人的 Birth...

過去三個星期每天確診新冠肺炎本地感染數字，雖有起伏，總體向下，即使有貨櫃碼頭群組的出現，也迅速控制了下來，顯然香港的抗疫安排，尤其是全體市民戴口罩、勤洗手和重視個人衛生，十分有效地切斷了病毒傳播。達到零確診或者是奢望，但...

為了即將在8月21、22日於台中及台北Legacy舉辦的「都市女聲2020：閻奕格a-live音樂會」， 格格除決定為歌迷帶來驚喜，因今年二月格格在新專輯中和高爾宣合唱的單曲「愛上現在的我」，不單止受到廣大歌迷的喜愛，...

世界各地正經歷不同的「新常態」，令大家開始重新思考生活﹑娛樂和旅遊模式。在「新常態」下，以往一貫的旅遊模式將經歷前所未有的變化，而旅客對旅行及住宿的期望也變得不一樣。根據Hotels.com發佈最新的全球調查報告發現，9...

何雁詩 Stephanie 說：「最近都有係社交平台到提起我剛完成了一位網紅 Chloe Ting的 2 Weeks Shred Challenge，很驚訝原來兩星期內可以讓身體的轉變這麼大。我一直也有跟身邊的好朋友分...

分享更多11週年鋼婚紀念 staycation 詳情前，忍不住先補記七月初甜魔家在 LIS（如心南灣海景酒店）的親子小假期。當時第三波疫情還未正式爆發，兩口子爽嘆完 帝苑 Staycation 後，見到 LIS 新推的 ...

夏天穿著清涼，就是要甩肉！偏偏身體到處有贅肉，令人十分困擾，尤其腹部塞滿脂肪，一捏就是一團肉的「小腹婆」，還有臀部下垂有肥肉的「肥臀妹」，更是需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌，才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽冠軍...