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冥想助穩定自律神經　增進身心靈健康  現代人生活忙碌、工作壓力大，輕者心情不好、神經緊繃，重者罹患焦慮、憂慮症；中醫師建議，民眾平時可以透過靜坐、冥想，幫助穩定自律神經，達到放鬆身心靈的效果，能增進身體健康。...

油脂和水分，都是人體生存所必需的物質。在健康及醫學方面，膽固醇、中性脂肪及荷爾蒙，都和油脂有密切關係。嚴格來說，不只是皮下脂肪與內臟脂肪，就連神經細胞、神經組織及細胞膜，基本上都是油脂所構成。 脂肪可分為好幾種類型，其...

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師指出，黃斑部位於視網膜的正中央，為負責視覺中心視力、感光細胞最為集中之區域，隨著年齡的增長黃斑部可能會退化產生病變，因此被稱做老年性黃斑部病變，是目前60歲以上長者失明最主要的原因之一。...

除刷牙外，也建議使用齒妝水來保養牙齒  年紀輕輕牙齒就一顆一顆掉，別以為不可能! 年輕人不愛刷牙，加上口腔清潔不徹底，許多不到20歲年輕人因齒顎排列不整齊，牙齒容易藏污納垢，不是口腔衛生不佳，就是滿口蛀牙。出...

酷暑夏日，平均氣溫超過35度，紫外線幾乎天天爆量，不僅會曬黑，還會導致皮膚老化、長黑斑，除了勤擦防曬外，專業營養師提醒，補充天然營養素，多吃富含維他命C的蔬果，提高皮膚抗氧化能力，讓肌膚防護由內做起，才能打造好氣色，輕鬆...

母乳是對嬰兒健康最有益處的天然食品，不過，不少嫰媽因為工作或其他原因，難堅持餵哺母乳。美國賓州一名26歲母親（Jessica Anne Colletti）都會餵哺母乳，近日她更充當奶媽，為朋友的兒子餵母乳，更把兩個小孩同...

餐餐控制熱量，卻還是瘦不下來？許多人對食物熱量斤斤計較，但是，想要瘦身，光計算熱量還不夠，選擇低升糖指數(Glycemic Index；GI)的飲食，減重才能事半功倍。營養師建議，在均衡飲食的前提下，蔬果可以選擇車厘子、...

每日補充2000cc水分，有助於解決虛火過盛的問題  夏季炎熱，許多人靠冰品、冷飲消暑，中醫師表示夏天容易燥熱，要先知道本身是屬於哪種體質，再選擇適合降暑的方式，如果貿然吃冰品，會對身體二度傷害，建議民眾可以...

辛苦懷胎10個月，終於「卸貨」，許多愛美的媽媽迫不及待做腹部運動，以消除「大肚肚」。不過，產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒，產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態，關鍵在於腹直肌的分離程度，需盡量保持在間...

妊娠反應期一般較短，由於早期胚胎形成對營養素的需求不多，所以多數情況下不會影響胎寶寶的發育。但有些妊娠反應嚴重者，嘔吐劇烈，水、米難入口，便會引起體內鈉、鉀等電解質丟失，一旦沒有得到及時補充和治療，會導致身體內的水、電解...

近來演藝圈紛紛傳出女星懷孕生子的喜訊，其中不乏許多高齡產婦也搶搭末班車，更有許多女星在臉書上大方分享自己坐月子的準媽媽經，如何讓自己氣色看起來紅潤，而且幫助孩子健康又可愛。其中藝人Melody分享在坐月子期間讓自己看起來...

最近上映的電影《我想念我自己》(Still Alice)，描述才智過人、事業家庭有成的大學教授，正值人生顛峰時，卻被診斷出罹患早發性的腦退化症。當她一步步退化，家人和同事的關係也跟著改變。其實，腦退化並非高齡者的專利！根...

讓更多病友擁有彩色人生  50多歲的林小姐，2003年意外在鎖骨附近發現一顆2公分腫瘤，醫師判定為乳癌第二期，且屬HER2陽性，切除後原以為一勞永逸，沒想到在多年後卻一再復發，十多次的化療讓她心力交瘁。 HE...

能夠多陪伴孩子，就是孩子心目中的完美父親。  一年一度的台灣父親節即將到來，在這特別的日子裡，全家人聚餐、送卡片表達感謝爸爸的辛勞。但是爸爸們有沒有想過，在孩子心目中，理想的爸爸是什麼模樣？根據統計，對孩童來...

「香港貿發局美食博覽2015」將於會展舉行，為期5日的美食博覽，將有多間不同的品牌展與，而今年有六間獲民政事務總署「伙伴倡自強」社區協作計劃資助的社會企業，亦會參與其中，並在場內展銷多種食品，向市民宣揚其社會目標。 民...

阿拉伯有句諺語：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，有一個方法：少吃“三白”，多吃“三黑...

剛踏入夏季，天天已高懸酷熱警告，這個夏日肯定就算剝晒衫褲剝晒鞋也未能紓解熱氣。身體護理及家居香薰品牌SABON貫徹快樂地享受當下的品牌哲學，專為夏日呈獻透身涼的雪芭身體潤膚啫喱，絕對可以成為大家一個炎夏趣味又滋潤的消暑...

一直以來 Google 都會收購不同的科技公司，擴展公司的業務範疇。而為了整理眾多的業務，Larry Page 和 Sergey Brin 就宣佈成立全新的公司「Alphabet」，將 Google 收於其子公司中。 ...

剛過去我星期六，朋友仔 workshop正式開張，身體力行賀一賀。 在此，祝生意興隆，課堂常爆滿 ! (遲啲會與大家分享這個地方) 今次是 cici第一次應付50人份量的小食，之前幫侄女的生日扒地最多都是30人份量。 ...

現正身在美國的萬人迷碧咸，日前與大仔布魯克林（Brooklyn）以及4歲的女兒哈七（Harper Seven）到西荷李活一家餐廳食飯，他們三口子即興玩賽跑的畫面尤其溫韾，但有網民就把焦點放在哈七口上的奶咀，認為哈七已經...

有「今年度地表最強颱風」之稱的蘇迪勒，暴風圈雖已遠離台灣，卻也傳出不少災情；就連與民生最為相關的自來水，也因颱風影響呈現黃濁狀態！腎臟科醫師表示，颱風過後民眾除了應盡量避免飲用混濁自來水外，為避免自來水在加熱過程中造成三...

塵爆患者進入復健期，健保署將協助後續治療。  從去年開始，中央健康保險署選擇共病多、人數多的腦中風疾病，試辦「提升急性後期照護品質試辦計畫」，以建立台灣急性後期新照護模式。目的在於使病人在治療黃金期內能得到整...

颱風連日大雨　登革熱恐大規模流行 夏天颱風多易積水，小心登革熱肆虐！國內最新研究發現，去年南台灣登革熱大流行，是因高雄氣爆事件加上連續降雨、全球氣候暖化，且登革病毒為第1型來源境外移入感染。成果已刊登於《新興微生物與感...

二手菸易致癌，愛護家人請戒菸。 潘姓婦人一年前排尿困難，且開始出現血尿，但卻不以為意，只到鄰近診所看診拿藥，無積極治療；最近因為血尿狀況越來越嚴重，已影響日常生活才治大醫院治療。 收治病例的泌尿科陳祥來醫師表...

日前37歲的黃姓高齡產婦開記者會，控訴台北榮總醫師因醫療疏失導致女嬰胎死腹中；除了造成輿論界熱烈討論外，胎動問題對於正在懷孕的產婦心裡，更是造成莫大的恐慌。到底要如何注意胎動？胎動減少到什麼程度才有危險性？孕婦應該多了解...

圖片來源：http://envf.ust.hk/dataview/gm2015/current/ 接近九月，很多跑友又再磨拳擦掌，並非落場跑大賽，而是在電腦前鬥快報名參加渣打馬拉松。屆時，賽事的報名數字或許又創新高，或...

平時應注意居家環境清理，外出時需做好防蚊準備 高雄一名22歲的男性大學應屆畢業生，上月出現發燒、肌肉痛和頭痛等症狀，就醫後仍連日發燒未退，一度意識不清、手腳抽搐，檢查發現罹患日本腦炎，經治療後已逐漸康復。高雄市政府衛生...