壹時 Yesnews

常說一人吃二人補，懷孕期需要為身體調補，經過社會的教育，孕婦大都會注意孕期體重增加不宜過多，但最近有研究顯示，增磅過少也有礙BB健康。適當的體重管理是必須的。 《Diabetologia》期刊最近刊登的一項研究顯示，孕...

秋風起，柿子紅了！柿餅甜了！營養師指出，10月開始進入柿子的盛產期，國人常以「柿柿如意」作為餽贈伴手禮，因為柿子維生素C含量豐富，尤其經過日曬乾燥的柿餅維生素A含量高，能保護眼睛、促進消化及預防感冒。 台北市立聯合醫院...

豆腐，營養價值高，深受國人所喜愛，尤其，經常會攝取平板豆腐與嫩豆腐，到底哪一個營養價值比較高？營養師指出，豆腐含有10多種營養，主要的養分有蛋白質、人體必需的ω-3脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂及纖維等，更含有...

愛美的減肥族，或許聽過「薑黃是減肥靈藥」、「薑黃素減重法」，因為薑黃中的黃金色化合物「薑黃素」，具有抗氧化和消炎的效果，而有輔助減肥、降血脂等好處。坊間甚至流傳「薑黃中的薑黃素含量愈高，減肥效果才會愈好」的說法，到底是...

—＋ 季節交替，不少人因過敏症狀而感到困擾。醫師指出，有過敏體質者，想要根治過敏發作非常不容易，除了飲食調整，增強腸道健康外，更應從日常生活環境改善，進行免疫力的提升，以遠離過敏疾病的威脅。 部立雙和醫院家醫...

守護靈魂之窗，手機和電腦不要盯太久就好了！？俗話說：「吃幼齒，顧眼睛。」但中醫師分析現代人常見的5大傷眼惡習，除了3C產品過度使用，聽起來很猛的「一夜7次狼」也很容易害眼睛失去健康，提醒親密伴侶們即使愛火來勢洶洶，也不...

女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。 有「人魚公主」、「最美女神」之稱的...

預防運動傷害，適當的護具及環境是關鍵。 運動不僅可以促進身體健康、調整生活型態，也是防範疾病的保健方式之一。運動風潮幾乎席捲全民，但您知道運動的正確方式嗎？小心身體狀況不佳、運動姿勢不正確，強身不成，反而迎來運動傷害。...

有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動...

想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線，就會馬上聯想到「深蹲」，包括許多知名女藝人都是深蹲的愛好者，包括天后蔡依林、房思瑜，以及荷里活女星珍妮佛．勞倫斯等，都在練深蹲。知名部落格主「健美女大生」，同時也是體能教練的...

「秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來」秋天，吃蟹可算是老饕最重視、著緊之事；今年首場蟹宴，就選在灣仔會展中心環境、服務、食物俱優，屢獲米芝蓮車胎人推介的 新滬坊 進行，菜式一點沒有令人失望呢！ 會展一帶...

李俊豪醫師指出，長期便秘會使身心都受影響，尤其腸道是全身最大的免疫器官，長期便秘會影響免疫功能調節。 小孩坐在馬桶上半天，怎麼樣就是大不出來，一直哭喊著肚子痛；這樣的情景是不少父母都有的經驗。對於剛換副食品、不愛喝水也...

手足口病近幾日活躍程度上升！經常接觸人群的幼兒特別容易中指，爸媽們記得要留意。 衞生署衞生防護中心日前公佈消息，衞生防護中心的最新監測數據顯示，定點私家醫生及普通科門診，於過去兩週錄得手足口病活躍程度有所上升，手足口病...

資料圖片（來源：政府新聞處） 就 2018 年施政報告有關空氣質素及交通的內容，健康空氣行動的回應如下： 交通及車輛減排 2023 年年底前分階段淘汰約 40,000 輛歐盟四期柴油商業車 健康空氣行動歡迎有關建議，歐...

改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖 如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想法，內容含括了飲食面和運動面（另參考第四章）。造成...

台灣世界展望會預計透過飢餓三十募款，回應印尼強震及海嘯災區的需要，邀請各界捐款響應。 印尼蘇拉威西島（Sulawesi）於9月28日發生芮氏規模7.5強震，引發最高達6公尺的海嘯襲擊該島，巴路市（Palu）和靠近震央的...

2017 年的施政報告提出要增加香港易行度，透過增加和改善步行環境，如加建行人天橋和行人路上蓋等，去鼓勵市民多以步代車。運輸及房屋局負責的「香港好 ‧ 易行」計劃，目標旨在減少市民對短途車的依賴，從而解決交通擠塞和空氣...

好多時去親子餐廳，都是小朋友最歎最開心，吃得好又玩得放，大人就跟出跟入辛苦過上班，這天去到馬灣這間臨海親子餐廳 Cafe Roma，終於可以過個悠閒下午嘆一嘆。 去馬灣都會覺得好遠，其實除了由中環碼頭搭船過去珀麗灣...

陳奕成醫師建議，孩童健康成長除恰當營養、充分運動外，在補鈣產品的鈣質來源選擇上，應挑選多元的優質鈣質來源。 為了孩童健康成長，家長最在意「補鈣」問題，卻總忘了要「補鎂」！小心，這樣很可能會事倍功半。根據國健署建議，七至...

傳統烤肉用網子的烤肉架，烤肉油脂滴在火炭上會產生致癌物質，建議烤肉儘量用有底器皿，或是石板烤肉。 許多研究證實，食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要...

防彈咖啡含有油酯，如果不使用生酮飲食，只是光喝防彈咖啡，等於是喝了一堆油，反而會造成體重增加。 近幾年健康意識抬頭，許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重，網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品，可是有...

YEnnas朱紀菲以炒股幫記者身份出席恒益控股有限公司記者發佈會，更代表訪問集團主席李沛新(行政總裁兼執行董事)。 本地鋼鐵及金屬工程公司恒益控股(01894)，9月28日起至10月4日招股，是次發售1.9億股，10...

（網上圖片） 復健科診所陳昭蓉院長表示，面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩。 根據一項針對中老年人所舉辦的整合式篩檢結果顯示，受測者共計64位，平均年齡為65.88歲，出現衰弱肌少症危險群佔22%、骨鬆高危險群佔...

「許醫師，我上一胎由有咗就開始嘔吐，一吃東西就會嘔，差不多嘔足全個孕期，所以個BB 出世時體重偏輕呀。」 38歲的陳太一臉憂心地說。她目前懷著第二胎，懷孕期將近五周，已經開始出現噁心、嘔吐等不適，每次擦牙後必定嘔吐，所...

最近秋冬轉季，容易令肌膚狀態不穩定！小編的肌膚已經出現泛紅、紅腫等等的敏感問題啦，不論是心情還是生理都很困擾啊！真羨慕其他女生的皮膚都很健康，不會出狀況啦～ 皮膚敏感最困擾的是化妝都遮蓋不了泛紅，而且上妝很不貼臉，...

家中有飼養毛小孩的朋友，應該都知道每日充足的飲水，是維護犬貓健康的基本要求，而牠們天性喜愛飲用會流動的「活水」，最近 PETKIT 推出全新第二代 EVERSWEET 寵物智能飲水機，升級了前一代的多項特點，讓毛孩們獲得...