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共搜尋到46個結果
防疫久坐,腰痛、背痛害椎間盤突出!中醫:學會這1招...
防疫期間宅在家,屁股好像都離不開椅子,這種久坐姿勢常被誤認為很輕鬆,其實,醫師警告,坐著會比站站對於椎間盤壓力更大!如果再加上坐姿不正確,甚至會造成腰椎骨刺與椎間盤問題,出現腰痛、背痛、手麻腿麻,這也是椎間盤突出逐漸年輕...
華人健康網
/ 2021-07-08
背痛、臀部痛,竟是坐骨神經痛作祟?哈佛骨科博士:6...
您是否經常有下背痛、臀部痛或下肢疼痛等困擾呢?若出現以上症狀,小心是坐骨神經痛作祟!造成坐骨神經痛的原因很多,主要是長時間的姿勢不良,包括過度彎腰、搬取重物等原因,都有可能導致坐骨神經痛,究竟有無方法可以避免坐骨神經痛惡...
華人健康網
/ 2021-02-19
背痛是這些NG姿勢造成的! 美國骨科醫學會:鍛鍊核...
背痛不致命,痛起來要人命!背痛是成年人常見的症狀,輕微者可能會感到背部肌肉僵硬痠痛;較嚴重者,可能延伸至腰臀造成疼痛,影響生活品質甚鉅。究竟我們能透過哪些方法預防背部疼痛呢?美國骨科醫學會表示,日常中的許多不良姿勢是造成...
華人健康網
/ 2020-12-11
腰痠、屁股痛,就是坐骨神經痛?做深蹲可以緩解坐骨神經痛嗎?
華人健康網
/ 2019-11-20
「醫師,我只要走遠路走久了,還有站久了、坐久了,就會腰痠和屁股疼痛,到底是什麼原因?」許多患者有上述不適症狀的困擾,懷疑自己可能是椎間盤突出,或是坐骨神經痛而求診。這兩者差別在哪裡...
如何玩風浪板不受傷? 這樣做更安全
右起:張伯群醫師、林聖哲副院長、台南市帆船委員會王智昭總幹事及2位選手,共同提倡風浪板運動正確觀念。圖/安南醫院提供...
健康醫療網
/ 2019-11-19
「痛到像蝦子開車」 這件事解決了快遞員的坐骨神經痛
當長時間彎腰工作或搬重物、運動傷害、曾發生過車禍者,就很容易造成腰薦椎的椎間盤壓力過大而突出,因而壓迫到神經產生疼痛...
健康醫療網
/ 2019-11-07
屁股麻痛又跛行 這幾個症狀恐是「脊椎滑脫」了
脊椎滑脫就是指移位,尤其長者發生脫落時多屬於退化性所導致。 一名78歲王太太,平時身體硬朗,某天突然感到屁股麻痛,連小腿、腳背都受到影響,經服藥或做牽引復健仍都未改善,且症狀加劇,甚至無法行走,也曾被診斷為嚴重脊椎滑脫...
健康醫療網
/ 2019-10-17
臀部會陰部麻木刺痛不要拖! 快找「這一科」求診
苗醫神經外科吳聖文醫師 苗栗一名四十多歲的女子,兩年前患有椎間盤突出的毛病,但由於症狀不明顯,不以為意,平日也沒多加注意保健。日前因雙下肢麻痛,不良於行,且臀部有麻木刺痛感,小便的感覺變得遲鈍,才至部立苗栗醫院就醫。經...
健康醫療網
/ 2019-10-14
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶:自己的骨盆自己救,鍛鍊...
自己的骨盆自己救!骨盆回正,不適症狀OUT!坐骨神經痛、經痛、頭痛、肩頸僵硬、便祕、小腹肥胖…,原來都跟骨盆歪斜惹禍有關。無論是生理或心靈的健康,骨盆都是我們的中心,因為骨盆連結六條筋膜線與各部位肌肉、神經...
華人健康網
/ 2019-09-17
潛遁式微創 高齡脊椎患者新選擇
脊椎潛遁式微創手術不但傷口小,組織破壞小,流血量也少,能大大降低手術風險,尤其是像高齡患者,手術後恢復也能較為迅速。 一名高齡八十幾歲的婆婆至骨科門診求助,因為脊椎退化滑脫不穩定併發神經壓迫,長期腰背疼痛,加上坐骨神經...
健康醫療網
/ 2019-09-03
擺脫頑固性疼痛 快找「這一科」幫你
包括三叉神經痛、偏頭痛、張力性頭痛、叢集性頭痛及癌症疼痛等,都屬疼痛專科的主要治療範疇。 疼痛早在2001年就被推廣為生命徵象之一,不僅且大部分疾病都會有疼痛症狀,也與心跳、血壓、呼吸血氧及意識等相提並論;台大醫院竹東...
健康醫療網
/ 2019-08-15
久坐久站,坐骨神經痛易上身?一定要開刀?專家推3招伸展操
華人健康網
/ 2019-04-09
提到坐骨神經痛,相信不少人常會認為,這是年長者才有的毛病。其實不然,日常生活經常久坐、久站的年輕人更是高危險族群!而網路有謠傳指出,「想要改善坐骨神經痛,一定要開刀才能改善。」真是...
【繁忙媽媽生活雜誌】定期鬆一鬆 ♥ 瑞典式按摩!從...
生bb之前小編已經是寒背和坐姿不正確,年輕還撐得住,但生完bb後,身體真是大不如前,經常腰酸背痛,肌肉繃緊。血液循環差,經常水腫,感覺到下身重重的,行樓梯上落都感到吃力...不知道有多少媽媽跟我一樣?所以老人家說,生一個...
popcorn55
/ 2018-09-06
慢性腰痛反覆發作?用毛巾、椅子做2招臀部伸展操吧!
反覆腰痛好不了?小心不是腰部肌肉出問題,而是臀部肌肉缺乏使用,萎縮、僵硬惹禍!日本知名整體師表示,想要一甩疼痛不適,除了避免久坐、積極動起來外;平時適度善用椅子、毛巾等家中容易取得的道具,進行有助伸展臀部僵硬肌肉的伸展...
華人健康網
/ 2018-08-10
走路7大錯誤姿勢,害死你的骨盆、關節!
別再「走錯」健康冤枉路了!當你看到有人走路呈內八、外八,或是走路像大象每一步伐都很重,或是挺出啤酒肚走路,或是彎腰駝背,或是走起路來左右搖擺…,如果有這一些走路姿勢習慣,小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底...
華人健康網
/ 2018-04-30
小心海量資金流動
數十年奮鬥積累的勞損在半個月前誘發了坐骨神經痛,令身體支撐力崩潰及多個關節移位,在這段人生最虛弱的時候,我驚覺我的同事今次真是很大的進步,生意是其次,最重要的是仍然可以保持到人均開4單的公司承諾,多謝很多朋友及讀者不斷...
祥益地產總裁汪敦敬
/ 2018-01-26
老是坐立難安?巧做3穴位自我按摩,bye bye坐...
反覆腰痛是閃到腰了?小心,若疼痛延伸至臀部,恐是久坐、姿勢不良,壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍!中醫師表示,想要一甩疼痛不適,除了積極動起來,每小時起身活動筋骨外;把握零碎時間善用中醫穴位按摩,來促進下肢筋絡循環,就...
華人健康網
/ 2017-08-30
一張椅子就能做!3招練出緊腹美臀
每天打卡進辦公室後,除了午餐時間、如廁外,屁股就彷彿塗了強力膠般,一動也不動的黏在椅子上?當心,長期久坐不動,又未留意自身坐姿,不僅會造成凸腹、大屁股,使身材變形;更可能增加駝背、圓肩、骨盆後傾等骨骼問題的發生風險。筋...
華人健康網
/ 2017-07-13
久坐族必學!3分鐘減緩坐骨神經痛
上班坐著、吃飯坐著、看電視坐著……,您每天有多少時間黏在椅子上呢?曾有一份「都會上班族健康大調查」發現,83%台灣上班族每天平均久坐超過6小時,長期造成腰椎的負擔,導致坐骨神經痛,嚴重甚至連...
華人健康網
/ 2017-06-27
坐久腰痛,原來是這裡太僵硬!教你5招伸展操
華人健康網
/ 2017-05-10
惱人的腰痛問題,讓你一彎腰就痛的咬牙?日本知名健身教練表示,想要改善腰痛問題,除了矯正不良坐姿外,提升肌肉的柔軟度更是關鍵!當人體缺乏活動時,便會導致肌肉變得僵硬緊繃,進而引起痠痛...
市場先生話別
市場先生表示6月1日正式告別,不再寫blog了。看見這個消息,相信大家與我初次聽見這消息時一樣,感到非常震驚,有點不敢相信。我的第一個反應是「其實並沒有這個必要吧」,他或許可以選擇維持較長時間才更新一篇,又或者是不定時更...
取之有道 - 止凡
/ 2017-05-01
腰痛、肩膀僵硬嗎?每天花1分鐘做蹲式體操吧!
為什麼經常會感覺腰痛、膝痛,甚至肩膀僵硬等身體不適?原來跟髖關節周圍的肌肉衰退有關。一旦髖關節周圍的肌肉衰退,容易導致重心不穩,活動時也會變得不順暢,使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔,因而引發腰痛、膝痛與肩膀僵硬等問題。 ...
華人健康網
/ 2016-11-23
背上的烙印!骨刺該不該積極治療?
沈伯伯是我的老鄰居,每天早上總會看著他牽著因為中風而行動不便的妻子,在社區旁邊的公園慢慢散步。他總愛說:「散步最好了!你看:又可以運動,又可以復健,散步讓我永遠不會老!」 某天看診到一半,忽然看見沈伯伯憂心忡忡的走了進...
華人健康網
/ 2016-11-04
頸椎管腫瘤容易誤判坐骨神經痛 排便困難是先兆?!
Ladies女性健康生活雜誌
/ 2016-10-26
軟骨減壓脊醫中心首次接到一宗緊急割除頸椎管腫瘤的個案,病人由發現巨大腫瘤,到緊急安排入院,以至完成切割腫瘤,也不足24小時。 45歲的林先生到軟骨減壓脊醫中心求診。他自2015年1...
翹腳大錯特錯!6大危害你中了幾個?
現代人長時間在電腦桌前工作,當固定一個姿勢久了不舒服,就會翹腳來變換姿勢。常有網友提問:「翹腳會不會傷身體?屁股會不會變大?」醫生指出,骨盆是上半身和下半身的橋樑,長時間翹腳會造成骨盆歪斜,甚至脊椎側彎及長短腳,往往導致...
華人健康網
/ 2016-09-01
健康隱患:人搖福薄
過去老人家總是用這樣一句話來教孩子,「人搖福薄,樹搖葉落」,這是指經常蹺起二郎腿,搖來搖去的人。的確這樣很不禮貌,總讓人覺得你吊兒郎當。我暫不與大家探討禮貌問題。但不管後生還是成年人,還是正襟危坐好,長期習慣蹺起二郎腿...
朱伯銓醫師
/ 2016-08-24
資產與遺產
(網上圖片) 資產與遺產 我行醫搞預防醫學、養生幾十年,遇上很多愛錢不愛命的人,花500萬買套房覺得很正常, 50萬買輛車亦正常,5萬買個手袋也正常,5000元買個手機更正常,1000元買件衣服便宜正常,但是讓他花5...
朱伯銓醫師
/ 2016-08-12
當心!輕忽6不良姿勢 易致腿變形
請多留意平常容易忽略的不良姿勢,並積極進行矯正,以找回美麗健康的下半身。 不良姿勢1/翹腳、雙腿交叉的習慣 美腿美人的最大敵人就是翹腳!翹腳時,臀部後方、大腿肌肉、大腿筋都會過度收縮,使得骨盆往後傾斜,脊椎也會左右歪斜。...
華人健康網
/ 2016-07-29
常抽筋的5大原因
每天都有喝牛奶補鈣,為何總是腳抽筋,還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾? 營養師表示,造成夜半抽腳筋的原因很多,不光只缺鈣而已,建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因,才能有效根治。 以下是5點常見抽筋的原因: (網上圖片) 腳...
華人健康網
/ 2016-06-14
有腳痛?不要以為是小事!當心是椎管內脊膜瘤
31歳倪小姐從事醫療工作。2015年10月某一天跑步後發現雙腳後大腿疼痛拉緊,但痛症在幾天後減輕了,所以沒有理會。直至2016年3月做瑜珈拉筋後,發現之前的後腿疼痛再次出現,但今次的痛度比之前一次更甚。 文、圖(部分)...
優質健康雜誌
/ 2016-06-06
1
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夏日肌膚黯淡無光、蠟黃怎麼解?五招「打擊暗沈肌」好習慣~讓你的肌膚跟太陽一樣閃耀!
2024-05-02
2024春夏時尚季最火「蛋糕長裙、短裙」怎麼搭?教你如何打造夢幻與俐落的完美結合♡
2024-05-03
媽媽也愛美!2024「母親節保養品」推薦清單♡抗老、抗皺紋、高效保養,一抹重現青春光澤感!
2024-05-02
油性頭皮、細軟髮女孩看這裡!夏季「控油清爽系洗髮精」推薦♡洗後頭皮舒適、乾淨的秘密!
2024-05-03
最適合夏天噴的香水是它們!2024「夏季清爽柔和香水」特蒐♡在炎熱的季節也能沐浴在香氛療癒中~
2024-05-03
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
沒發生什麼事心情卻一直不好?擺脫壞運氣!這些「風水禁忌」影響你的心理健康,你應要多注意
2024-04-04
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
連假不想出門可以做什麼?宅在家也精采!4項宅家不無聊清單,讓你連假不出門也可以過的很充實
2024-04-04
忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
2024-04-16
怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
2024-04-23
2024春夏「新款美鞋」特蒐♡(G)I-DLE舒華最愛的瑪莉珍運動鞋、New Balance 經典百搭 574L、饒舌女皇 Nicki Minaj 前衛芭比粉鞋
2024-04-24