壹時 Yesnews

新冠肺炎COVID-19本土病例持續增加，全台三級防疫警戒，所有人群聚集的健身房、運動中心全都關門，民眾也應該儘量待在家，想要維持以往的運動習慣，成為一件困難的事。許多人担心每天居家看電視吃零食，體內熱量都消耗不掉，很有...

有關注關曉彤的人就知道，大陸女神關曉彤，其實現實中跟很多的女孩子一樣，也會很喜歡美食，為了控制好自己的身材，她喜歡吃好吃又減脂的美食！也經常為大家推介新吃法，而關曉彤有分享火龍果新吃法也火了！ 這個新的吃法可以...

大陸網紅方媛自從嫁給比大她22歲天王郭富城後，生活甜蜜，並為城城生下兩女，而她也積極在社交平台上分享生活！即使做了媽媽也沒有偷懶，反而積極keep fit！ https://www.instagram....

台灣疫情再創確診新高！雙北地區宣布進入第三級警戒，其餘縣市也進入第二級、準三級警戒，全台各地都不敢大意。而不少台灣人更「自發封城」團結防疫！而台灣疫情大爆發，在台港星都在做什麼？ https://www.instagr...

有的人認為減肥就是要吃的少，其實，正確減肥觀念，是要吃得對，還要吃得營養。尤其，攝取一些能夠促進代謝，或是能抑制脂肪細胞合成的營養素，也扮演重要關鍵！近來網路上說，想減重的人，必吃維生素B群神隊友，真的是這樣嗎？吃B群加...

內地男星王一博，SIS們一定不陌生了吧。長得精緻又有才華，絕對是大男神一個，而這個寶藏boy被大家發現了之後，圈粉力真不是蓋的。而的身材也相當在線，是不少女生都喜歡的身型！ https://www.instagra...

有「海中和牛」美稱的鮭魚，因為口感細緻軟嫩、風味絕佳，是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一！此外，鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA，除了可以護腦、抗發炎，以及幫助人體維持神經組織的運作外，近期還有一項來自義大利的研究指出，日...

3月份定期工作坊及活動 香港 • 2021年3月2日 － 建造業零碳天地於去年開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動，提供低碳生活的靈感及體驗，透過善用資源，貫徹建造業零碳天地的「...

迎接新生命不是想像中咁簡單，若女士們計劃生育，需要擺脫懷孕期間對自己不利的不良習慣。因為不良習慣會增加不孕的機會，甚至可能導致早產。另一方面，「備孕」的女士要養成健康的懷孕習慣，有機會誕下健康寶寶。 懷孕前要戒掉的習慣1...

今年農曆新年假期休得長，不過可不能讓自己的體態跟著休假去！你準備好迎戰今年春假的健身方案了嗎？今天小編就來推薦幾款超受歡迎健身助理給SIS們~~讓你過年在家一樣KEEP FIT！ 30天居家健身鍛煉挑戰 ...

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」 「運動後是不是要喝乳清蛋白？」 「增肌減脂該怎麼吃？」 這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前...

你也有這樣的經驗嗎？在床上翻了好幾個小時，就是睡不著，隔天變成「熊貓眼」；或是睡眠中多次醒來，就很難再入睡，感覺心好累啊！人的一生中有3分之1的時間是睡眠，但是，仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥、鬧失眠；根據健保署統...

你也有這樣的困擾嗎？每個月生理期拜訪前，或是月經來潮時，特別容易水腫，不但照鏡子時會發覺臉蛋圓潤許多，整個人身型彷彿大了一號；尤其是，穿裙子、褲子時，更會感到褲頭明顯變窄、變小？愛美的女性朋友們，不想每次大姨媽來臨時，都...

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」、「死蟲式」、「平板(棒)式」、「捲腹」...

最近因為疫情大家都出不了門，所以都要待在家，不過待在家、減少跟他人互動很容易就會發胖、憂鬱，這個時候其實APP也可以是你的好幫手！今天小編就來推介幾款超好用的居家APP給大家～ Keep - 自由運動場 首先，...

減重方法百百種，而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法有什麼優點？又...

各位SIS們也有想要好好健身但是卻總是看不見成效的困擾嗎？今天小編來公開讓你能夠事半功倍的超強飲料清單，正確的攝取能讓你的健身成效更顯著！ 運動前： 咖啡因：不只是黑咖啡，無糖的紅茶、綠茶也可以！咖啡因可以刺激你的中...

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸道菌代謝後，所產生的某種代謝物，可能可以...

喜歡運動健身的人都知道，運動前做伸展運動，可以降低肌肉拉傷，以及抽筋的情況，運動後做腿部拉伸，也有助肌肉線條更勻稱。現在，伸展動作好處再添一椿，最近有一項研究發現，透過4項簡單的腿部被動拉伸運動，可改善血液循環，進而幫助...

減肥這門課，好像是女生們一輩子都無法從中畢業的課程，不管怎麼減都有一種不夠的感覺。也因為香港有一位網紅，她一直宦網路上跟大家分享減肥健身的方法而獲得很高的關注，最近她更跟大家分享１０件在減肥期間不要做的事！這１０點在網路...

挑戰你的駭客技術！香港將舉辦保安奪旗大賽提到網絡保安，有研究的朋友們很多時都希望會有機會一試自己的保安及入侵技倆。以往每年台灣舉辦的 Hackathon 可以說得上是業界的重點，而近期疫情影響之下，很多大型的比賽都一一取...

去年在沙田帝都酒店「食、住、玩」住宿 的回憶片段還歷歷在目，原來今年計劃又再升級：除了繼續包早午晚三餐 buffet，新出的「太空主題客房住宿計劃」還提供太空主題客房，以及免費享用遊樂天地（包括 Switch!!）一小時...

新冠肺炎疫情持續放緩，全港學校在9月23日起分兩階段恢復面授課堂，小朋友過了大半年不用上學的日子，是時間收拾心情開學，美國兒科學會提供以下貼士給家長，讓子女為返學做好準備。 1. 建議所有6個月以上的兒童接種流感疫苗。2...

謝謝大家的祝福，今年的生日真的很快樂；雖然不能外遊，不能在餐廳享用晚市，甚至不能一家人吃飯，但能夠一家人健康平安的聚在一起，已是很大的福氣。又多得老公的萬千寵愛，其實早在生日前夕，已經分別來了兩口子／一家人的 Birth...

過去三個星期每天確診新冠肺炎本地感染數字，雖有起伏，總體向下，即使有貨櫃碼頭群組的出現，也迅速控制了下來，顯然香港的抗疫安排，尤其是全體市民戴口罩、勤洗手和重視個人衛生，十分有效地切斷了病毒傳播。達到零確診或者是奢望，但...