壹時 Yesnews

就快要到展露身材的夏天了！有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的（哭）別怕！雖然我們沒時間運動，但總有時間洗澡吧～今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」，趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦！ 冷熱交替法 使用熱水和冷水交替...

正在減肥路上的SIS們，是不是也跟小編一樣下班後就好懶得去健身房？別擔心～最近在 Tiktok 上流行一種新的健身型態「Hot Girl Walk」，只要靠30分鐘的走路就能讓你在燃燒脂肪的同時變得更加有自信囉！ ...

澳洲知名女模Georgia Gibbs在IG上擁有七十萬的粉絲，熱愛健身和戶外活動的她，一向給人相當健康外放的形象，然而身為知名模特，除了維持身材體格之外，常常需要在臉上上妝，皮膚管理也非常重要，但是她就曾深受肌膚過擾很...

前陣子為了減肥，金世正特別在個人Youtube頻道拍攝了瘦身Vlog，大方分享自己的瘦身秘訣，並成功在23天內瘦下5公斤！女神級瘦身方式是什麼呢？一起來看看吧！ ＃把握機會多動多走路 她和經紀人在影片中有討論...

祝我生日快樂！是的，不經不覺已是移加後的第二個生日，不得不說，生日前夕真是忙到癲... 事緣早前老闆放大假，媽媽我既要負責面試又要 back-up 請病假同事，一連工作了12天才能休息一天好好充電。而休假的這天也沒閒著，...

SIS們開始三刷《社內相親》了嗎XD？女主角跟女二真的讓小編心花怒放啊（笑）不過仔細看看金世正的皮膚、身材也太完美了吧！她平常的保養美容是有什麼小秘訣嗎？一起來一探究竟！ https://www.instagram.c...

放假、下班回到家，就是只想滑手機耍廢啊！誰還要上健身房啊（吐舌）那小編今天就來教教各位SIS們，如何邊滑手機邊減肥吧！每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心囉～ https://www.instag...

天天喊著要減肥，但始終還沒辦健身房會員的SIS，小編要來分享超簡單的「走路減肥法」囉！每天都要上班、上課，只要姿勢走對了，搭配幾個關鍵小技巧就能超簡單瘦身耶～還不趕緊學起來！ 維持正確姿勢 第一個小技巧也是最重要...

看到圖，真的不用小編多說吧！這可不是明星，是素人韓妞「seungjin」唷！她靠著運動與飲食後瘦了25公斤，而且她不是靠挨餓、只吃仙女餐，甚至還能少少吃個甜食呢！一起來看看秘訣吧～ https://www.instag...

為了穿短袖短褲、比基尼，夏天可以說是女孩們最認真減重的季節！而減肥時的飲食更是比運動更關鍵的成功要素；有許多SIS們一定跟小編一樣，減肥時喜歡吃優格來增加飽足感、減少碳水化合物的攝取。不過優格其實也有分很多種，你有吃對嗎...

ＳＩＳ們有健身的習慣嗎？很多人對於健身，因為一些迷思，所以遲遲不敢開始，想說只要跑步、做做有氧運動應該就可以了～但其實健身沒有ＳＩＳ們想的那麼可怕！今天幫大家破除九大健身迷思，一起來解惑吧～ 「健身可以只做有氧、不...

大頭大頭、下雨不愁、人家有傘、我有大頭（耳邊有音樂！）最近一直下雨，小編連出門拿餐都好不爽TˇT知道有什麼辦法讓大家想出門嗎？就像健身一樣，買個漂亮的裝備就ok啦XD今天就來介紹最近日本超火的「冰淇淋蘇打摺疊傘」，讓你從...

炎炎夏日，你也是邊在努力減肥減脂，一邊很想要喝手搖飲的SIS嗎？今天小編就來跟SIS們分享，營養師孫語霙推薦給大家的五款手搖飲料，讓怕胖的你在減肥減脂期間也可以放心喝～ #1  無糖茶 無糖茶無添加...

汪小菲和大S半年前爆發離婚風波，消息隨即引發各地網友討論，兩人結束十年婚姻，而汪小菲被質疑離婚前已有出軌對象，對方是25歲的長髮女主播張穎穎！而網友發現汪小菲與媽媽張蘭以及張穎穎在未公佈離婚消息指就已曾同遊外地呢~近日兩...

剛宣布喜事不久的孫藝珍，不僅因為新劇《三十九》開播好評，更因為今年將滿40歲的她臉上洋溢著幸福氣息讓女神的一舉一動都成為媒體關注焦點（笑）但SIS們有發現孫藝珍的膚況、體態好到讓人羨慕嗎？跟著小編一起來看看女神私下都怎麼...

很多女生應該無時無刻都在走「減肥」這條路吧（笑）沒辦法～生活太苦、美食太多，這叫我怎麼瘦啦（吶喊）但其實若你已經開始減肥、運動了，但有些錯誤觀念如果沒修正過來，有可能會本末倒至讓自己復胖呢！一起來看看有哪些吧～ #...

因COVID-19肆虐全球，光是出國旅遊就已成為我們「奢侈」的要求，但日後「太空旅遊」竟是選項之一？ 根據了解，「全球首座太空飯店「即將開始建造，距離地軌550公里的太空酒店，最多能住400人，預計2027年開幕。...

學生時代是肌膚最好，膠原蛋白最豐富的時期～有些人仗著自己有本錢，就懶得做保養，這樣可不行！正因為是學生才更要把握～還是學生的SIS們今天絕對不能錯過！ ＃防曬 年輕時就要充分防曬，否則過三十就會出現曬斑！而且防曬...

SIS們運動後會吃東西嗎？我猜很多女孩跟小編一樣，覺得都去消耗熱量了我怎麼還能繼續吃呢？！但其實運動前後吃對東西才更有效果唷～ 不過問題來了，該怎麼吃？吃多少量？網路上論點有太多太多，像是運動後人人必須來上一杯乳清最好、...

新的一年到來，不少SIS們都訂下減肥目標了吧！除了飲食控制很重要以外，還要靠重量訓練增加基礎代謝，這樣一天能攝取的熱量才不會越來越少～沒有做過重訓的SIS們不用擔心，今天告訴大家五個初學者必學動作！ ＃核心 核心...

早前有外國教練質疑金鍾國的肌肉是靠類固醇等藥物維持，金鍾國當然馬上反擊指自己純天然~沒想到這個年代不只長得美要為自己解釋，就連身材也要呢！而金鍾國馬上錄了健身vlog展示訓練全過程，還公開自己的荷爾蒙指數！ https...

相信各位SIS們常常聽到不少人在瘦身時會喝黑咖啡吧？因為無糖、又能消水腫，是不少女明星的減肥秘方。像是日本搞笑藝人真理子，就曾經在減肥節目中分享自己靠喝咖啡成功在一年瘦下了49公斤呢！但是··...

努力運動、控制飲食，體重數字沒變化？身材一樣臃腫？相信各位SIS也跟小編一樣，一直都在「減肥中」吧(哭 但我們卻不小心犯了許多隱藏的減肥地雷卻渾然不知情耶？小編就來跟大家說說，造成減肥失敗的「五大因素」，趕緊檢視看看自己...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...