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健康
「雌激素」下降導致變胖?網超推「生理週期減重法」,...
相信不少SIS們都曾經有「月經來就變胖」的經驗,下腹腫脹的困擾導致無法穿上合身的衣服,再加上經痛簡直是雪上加霜。但其實「月經來變胖」再正常不過了!SIS們千萬不要因為變胖而感到自卑,反而是可以趁著經期好好為身體補充營養,...
Tagsis
/ 2021-09-06
健康
風靡全日本!一分鐘的超簡單「肋骨按摩」瘦腰技巧大公...
風靡整個日本美容界的新瘦腰方法,正是最近超夯的「肋骨按摩」,不僅難度0,而且只需耗時短短的一分鐘!超級適合像小編一樣的忙碌人(懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實,呼吸也是關鍵之一!而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...
Tagsis
/ 2021-09-04
健康
日本大熱的呼吸減肥法~就連呼吸都可以瘦!趕緊學起來吧~
高宜
/ 2021-09-01
有些SIS可能會覺得自己就連喝水都會變胖吧!那有想過其實呼吸也能瘦嗎?近年流行的呼吸減肥法~號稱就連呼吸都可以瘦!這種減肥方法,在日本曾相當流行,只要早晚一次,你會慢慢發現自己的新...
健康
讓人最不易發胖的「進食順序」~從蔬菜吃起一定不會錯...
日本大熱的減肥方法!讓人不易發胖的「新進食順序」~只需要在吃之前,停一停、想一想,就能夠吃得更健康,更不容易變胖呢! 即使是吃卡路里相同的食物,也有易發胖的吃法和不易發胖的吃法。減重不該只著重吃什麼,而是該重視...
高宜
/ 2021-08-28
健康
生酮飲食減重超有效,能趕走脂肪肝?減重醫師揭:這2...
許多人嘗試利用生酮飲食減重,坊間已經流行了好一陣子,近來,網路上說:「採用生酮飲食,不但能減重,還可以減少脂肪肝」,引起許多人躍躍欲試,這是真的嗎?減重醫師表示,短期使用生酮飲食,似乎可以看到體重下降成果,但是有三高或其...
華人健康網
/ 2021-08-25
健康
水腫永遠消不掉?三招快速解決「假性肥胖」,喚醒消失許久的臉部線條!
Tagsis
/ 2021-08-23
各位SIS是否也有困擾妳超久的水腫問題?每天早上起床看見鏡中的自己腫成一隻豬,真的是一天中最糟的開始,而民間流傳的「早上腫臉,晚上腫腿」是否不曾放過妳,讓妳一整天都處於虛胖的狀況?...
健康
30歲後肥胖,是新陳代謝下降惹禍?研究:更年期等4...
許多人都有這樣根深蒂固的共同印象:年過30歲之後容易變肥胖,都是因為新陳代謝下降影響所致,不過,這樣的觀念可能要被顛覆了!近期有一項來自美國的大型研究推翻大眾的想法,研究指出,在人體的4大生命階段,代謝率都不太一樣;在2...
華人健康網
/ 2021-08-23
健康
打疫苗手要叉腰、打完千萬不能揉?醫師破解注射後的肩...
接種新冠疫苗以來,即有不少相關:「打疫苗手要叉腰」、「打完疫苗千萬不能揉」等傳言。此外,由於擔心接種疫苗會出現常見的一些副件用,其中又以肩膀處出現不適,包括紅、腫、熱、痛,甚至活動不良,即「疫苗注射後的肩傷害」的時候,該...
華人健康網
/ 2021-08-20
健康
打完疫苗,食慾會大增?重症名醫曝:報復性吃喝3大類,你中哪個?
華人健康網
/ 2021-08-19
打完新冠肺炎疫苗後,一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛,前一陣子也聽聞有人會掉髮,不過近來還有傳出更奇特的現象,有人分享會食慾大開,究竟是真的嗎?到底怎麼一回事呢?胸腔重症名醫...
健康
打完新冠肺炎疫苗,月經早來又痛經?什麼情況才需要就...
「醫師,不知道是怎麼回事,我已經停經近兩年了,最近打完新冠肺炎疫苗後,月經又來了,這是怎麼回事呢?另1位女性患者也問:「好不容易被中藥調整穩定下來的月經週期,怎麼打完疫苗後又沒來了?中醫師發現,臨床上看診時,發現有越來越...
華人健康網
/ 2021-08-17
健康
木村光希公開「翹臀」秘訣!不須任何輔助用具,超簡單...
提臀一直都是許多女生們的夢想,但是想要擁有超完美的S曲線往往都要付出超多努力。近日木村光希在個人IG上公布一張幫代言品牌寶格麗(BVLGARI)宣傳秋冬新款Serpenti包的宣傳照,照片一出立刻引來大批網友朝聖,而網友...
Tagsis
/ 2021-08-17
健康
糖尿病不敢吃水果,怕血糖飆高?研究:每天2分水果如蘋果、香蕉,降低糖尿病風險
華人健康網
/ 2021-08-13
因為有糖尿病而不敢吃水果嗎?許多糖尿病患者因為害怕吃水果會導致血糖不穩,而避之唯恐不及;不過,吃水果真的會讓糖尿病病情惡化嗎?近期有一項來自澳洲的研究指出,每天攝取2分水果,如蘋果...
健康
糖分是身體「發炎之火」,恐害骨骼肌肉流失!營養師:...
身體的「發炎之火」來自糖分!糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎、變肥胖,還可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉衰退,進而降低骨質量,增加往後發生骨折的機率。營養師提醒,日常應該落實減糖或無糖飲食管理,才能避免肥胖上身,同時擁有好...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
運動表現陷「低潮」?吃這個不怕!研究:巧克力、可可...
運動表現最擔心陷入「低潮」,影響運動表現除了心肺、肌肉、柔軟度,也與年齡息息相關,由於老化會減低身體的帶氧能力,因此中老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢?近期有一項來...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
胰臟癌「癌中之王」,胰腺癌佔9成!研究:維生素D、B6、葉酸降低胰臟癌風險
華人健康網
/ 2021-08-12
有「癌中之王」、「不死癌症」之稱的胰臟癌,是所有癌症中死亡率最高的,所以令人害怕!值得注意的是,胰臟癌發生在胰臟腺管的癌症,稱之為「胰腺癌」,佔胰臟癌90%以上。中研院研究指出,預...
健康
一次看懂5類灰指甲、3大併發症!慎防甲溝炎、蜂窩性...
天氣潮濕悶熱,小心灰指甲找上門!許多人都想問:灰指甲的顏色一定是灰灰白白的嗎?灰指甲平時不痛不癢,一定要治療嗎?灰指甲和香港腳一樣,都是黴菌造成的嗎?為什麼高齡、有糖尿病的人,需要特別小心提防呢? 一旦診斷為灰指甲,有什...
華人健康網
/ 2021-08-12
健康
長期偏頭痛,只能吃止痛藥緩解?研究:多攝取Omeg...
總是因為偏頭痛困擾嗎?當偏頭痛來襲,頭部單側抽痛感隨著脈搏一般地跳動,讓人無法專注在工作上,常必須藉由止痛藥來解危。不過,除了止痛藥之外,是否有其他方法能緩解偏頭痛呢?近期有一項來自美國的研究指出,在日常飲食中多攝取富含...
華人健康網
/ 2021-08-11
健康
懷孕養胎必補葉酸、維生素D?孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂
華人健康網
/ 2021-08-10
懷孕是女人一生中大事,尤其對於母嬰來說,如何「一人吃兩人補」做好養胎,觀念非常重要。尤其孕媽咪擔心嚴重孕吐吃不下,或喝不下水,該怎麼辦?而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵...
健康
孩子增免疫力,蛋白質吃錯了?調查:2成加工品吃太多...
新冠疫情期間,學童應該「疫」起吃出免疫力!尤其,免疫力跟人體三大熱量來源之一的蛋白質,有非常密切的關係。但是,在嚴峻的covid-19疫情下,家長應檢視孩子真的有「吃夠、吃對蛋白質食物嗎?」癌症關懷基金會統計2020年北...
華人健康網
/ 2021-08-09
健康
運動能促進寶寶身心發展!兒童職治師揭運動4大益處、...
運動對孩子的身心發展具有不少益處,而不同年齡的孩子有其運動行為與模式,爸媽讓孩子適性發展,提供適當環境,孩子就能透過運動為身心帶來良好發展,並在運動中獲得樂趣,進而培養孩子的運動習慣! 運動對孩子發展的4大益處 ...
華人健康網
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生活怎麼一直都不順心...4大秘技助你重拾幹勁,每個人都會遇到人生低潮期,心態不一樣看的東西也會跟著不一樣喔~
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