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【核心提示】：夏天排毒可以多吃粗糧，粗糧中的膳食纖維能夠有效排除毒素，帶走脂肪。推薦7種排毒養顏又瘦身的粗糧粥。 粗糧對減肥非常有利，粗糧中的膳食纖維促進排便、排除毒素、預防腹部脂肪堆積，還能調節腸壁對脂肪和葡萄糖的吸...

【核心提示】：背部太多脂肪，讓姑娘們看起來虎背熊腰。如何減掉虎背熊腰？下面小編介紹兩個有效瘦背的瑜伽招式。 不正確的姿勢會引起肩膀和背部的僵硬，導致脂肪囤積。比如：駝背和彎腰，坐在辦公室長時間保持一個姿勢工作，每天穿高...

騎單車的風氣盛行，但「會騎」不等於「安全騎」！靖娟兒童安全文教基金會表示，人車爭道、行車環境不良和缺乏自行車安全教育等因素，造成57.6％國中小學生曾發生過自行車事故，且針對自行車受傷致命性最高的頭部，不到4成學童會戴安...

多囊性卵巢症候群是是造成不孕症的主要原因之一，醫師指出，這類患者，常合併有「胰島素阻抗」的問題；而「胰島素阻抗」會引發糖尿病，因此多數患者，日後也容易罹患糖尿病，及其併發症，目前臨床利用口服糖尿病藥物Metformin，...

低溫來襲，最適合吃火鍋取暖，但皮膚科門診發現，冬天因燒燙傷而求診的兒童，比平常增加2成，另有不少孩童因厚重的衣著阻礙行動，跌倒或碰撞受傷。醫師提醒，若未善正確治療和照護，恐讓孩子留下一生難以抹滅的疤痕，特別是衣物難以遮掩...

耳內常有嗡嗡聲？耳朵內持續有鳴響聲是非常惱人的事，不但會導致無法專注，更會影響工作情緒。專家表示，造成耳鳴發生的原因有很多，可以簡單化分成3個類型，分別是電解質失衡、壓力、急性發炎，都可能造成耳鳴的發生。民眾可以依不同類...

才吃飽卻比沒吃更餓嗎？ 你可能吃錯食物囉！根據美國《時代雜誌健康網》報導，美國減肥專家和內科醫師Sue Decotiis指出，飢餓是發生在胃、腸、腦、胰臟和血液中許多複雜的相互作用的感覺。以下幾種食物是「偽裝高手」，可能...

西方俚語「一天一顆蘋果，醫生遠離我（an apple a day keeps the doctor away）」，點出蘋果對健康的重要性，但多數人為了追求口感，削去富含多種防癌減重等黃金成分的蘋果皮，吃下肚的營養大打折扣...

大家最近有參加趴踢或結婚典禮要穿洋裝嗎？　雖然還是可以披件長袖遮掩的季節，不過一樣可能會突然需要穿洋裝或禮服。到了那種時候，大家是否會排斥平常藏起來的兩隻手臂呢？ 要加強兩隻手臂的線條絕對不可不做肌肉訓練，如果同時按摩...

一名居住於桃園的五旬婦人，三年前罹患乳癌，且為治療上較為棘手的三陰性(triple-negative)型別，他立即接受手術順利切除腫瘤，豈料在去年回診時，檢查出乳癌復發，且因轉移至肺部的癌細胞已如滿天星般呈瀰漫狀態，導致...