華人健康網

類風濕性關節炎是一種全身的免疫性疾病，不光是關節會發生損傷、病變，心、肺、腎等內臟器官的功能也會受到影響。 類風濕性關節炎患者「吃藥如吃飯」，對於脾胃功能不好的人來說，食療就尤為重要了。 原則：高蛋白、高維生素、低脂飲...

脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！ 國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促...

在產檯上會發生的狀況很多，即使現代醫療技術精良，還是有很多無法事前預測的產科急症，而肩難產就是醫師可能會面臨的重大挑戰。 目前為止，肩難產的風險很難在產前預測出來，如果生產時發生肩難產，胎兒可能骨折，嚴重者會造成臂神經叢...

超市裡一顆顆紅蘋果好誘人，看起來香甜又好吃，而且果皮紅通通，應該跟牛肉一樣很補血吧？！ 營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量低，不算是補血食物，不過其中的果膠可以增加飽足感，推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身！...

冬天好冷只想窩在家裡，根本懶得出門運動？那在家至少也要喝一點加強代謝的瘦身湯！ 國外媒體報導，電影《鐵甲奇俠》裡的「小辣椒」葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)喜歡喝一種由西蘭花、芝麻菜(arugula)煮成...

季節交替，溫差大，氣溫忽冷忽熱，正是流感、肺炎感染高峰期。 近來因罹患流感求診的患者有增多趨勢，尤其原本即罹患心血管疾病的人，更要小心！ 一旦感染，特別容易誘發心臟衰竭，而受到發炎細胞激素的刺激，也容易形成血栓。 近來因...

又便祕了怎麼辦？很多人都會說「吃根香蕉試試看！」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？ 營養師提醒，香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃的是已經成熟的黃色香蕉，的確可以舒緩便祕；但如果吃到還沒完全成熟的青綠色香蕉，小心便...

誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！ 國外研究發現，啤梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ 研究顯示，適量食用啤梨能幫助減重。 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導...

罹患癌症最擔心歷經手術、化療後復發，為了避免病情惡化，目前已經可以利用「基因檢測」，找到腫瘤帶有什麼突變，並且針對此特有的「生物標記」基因資訊，給予適合的標靶藥物治療，對症治療，可以讓病況獲得控制，對於癌症患者來說，是一...

原則1／蔬菜和水果每日4～5份： 例如菠菜、空心菜、韭菜、茄子、金針菇、竹筍等各種類的蔬菜，以及香蕉、芭樂、柑橘、西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、奇異果等各類水果，都是營養又易取得的食材，蔬菜1份為100公克，水果1份約為個人...