華人健康網

白天常看電影、手機等螢幕，到了傍晚、晚間眼睛已經疲乏，如果晚上還要從事須高度仰賴使用眼睛的工作，早晚操勞過度，眼睛就很容易疲勞痠澀，例如像是需要夜間開車的司機、夜間巡邏的警察、大夜班的服務人員等，夜間如果視力不良，出現...

又到了國人最愛的冬令進補時節，冷颼颼的冬日，相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品，可謂冬日暖身的最佳選擇之一。不過，如果女性朋友正值生理期，還能放心大啖上述常見的進補料理嗎？會不會吃了後反釀血崩、經血「束」...

你嚮往美國隊長的健美身材嗎？自己土法煉鋼鍛鍊，擔心會受傷又沒有效果，不妨把這樣的難題交給專業健身教練，量身打造專屬你的瘦身計劃。擔任健身教練已11年，曾任韓國有氧體操國家代表隊的安振必，以過來人經驗分享每天花11分鐘，...

每日排尿是生理正常反應，但尿液若出現泛紅血色，就要小心代表健康出現警訊。醫師指出，通常「尿液會說話」，尤其是無痛性血尿，千萬不要以為不痛就無關緊要，一定要找泌尿專科醫師做必要的檢查，找出病因，加以治療。 尿液可從外觀判別...

少許的抬頭紋有助凸顯男人成熟魅力，但對於愛美的女性朋友來說，若一抬頭惱人的抬頭紋就浮現，實在是讓人看來愁苦又顯老！想要一甩抬頭紋糾纏，該怎麼做呢？中醫師表示，善用針灸治療，並於日常生活謹記充分補水、防曬等5保養妙招，就是...

酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，被譽為「超級食物」。從營養角度來看，由於酪梨的脂肪含量很高，因此酪梨在食物分類上其實是歸類於「脂肪」，而非水果。 酪梨含有豐富的營養素，像是： 維生素E 維生素C 維生素A 葉...

有些人為了減重，不惜使出殺手鐧，採用非常極端的做法，像是陷入「6 點以後連水都不能喝」的強迫感裡，或選擇像小雞一樣吃最少的量，或是像金魚一樣只喝水，又或是採取單一食物減肥法，例如超人氣的「一日一餐」和「間歇性斷食」，雖...

小腿抽筋不是病，但發作起來卻是痛到要人命！提到小腿抽筋，大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋，伴隨而來的疼痛感，更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做？專家表示，睡前適度揉按小腿這2...

提到維生素D，大家第一時間多會想到，有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用。但事實上，有「陽光維他命」之稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血...