瘦身期間小確幸❤ 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」!


減肥期間嘴饞想吃小點心又怕熱量破表~可以自己試著在家用「氣炸鍋」完成一道簡單的低卡芋泥蛋塔,芋頭含有許多膳食纖維,可以說是瘦身期間的最佳夥伴了!以下教學來自 IG@blair.value感興趣的SIS快一起來學~

一、將芋頭與紫薯切丁,用電鍋蒸熟後,將全部壓成泥

二、分成六等分,沿著拷貝壓平

三、打入兩顆蛋,加入150ml的牛奶與適當的糖後,攪拌均勻

四、氣炸鍋選擇180度,烤25分鐘就大功告成啦~

▼教學影片

https://www.instagram.com/reel/CzQulxkrU4u/

 

Source:IG@blair.value


 瘦身期間小確幸❤ 氣炸鍋就能完成的懶人低卡料理「紫薯芋泥蛋塔」!