裸睡到底可不可行?可促進血液循環、妹妹更健康!5個好處讓你夜晚只想扒光衣服躺床~


SIS們有嘗試裸睡過嗎?小編小時候真的每天裸睡,但自從穿過衣服睡著後就再也回不去了XD本來以為裸睡會造成皮膚發炎、感染,但其實根本不會唷!而且好處超多的~讓我們一起來看看吧!

#放鬆身心、緩解疼痛與失眠

裸睡會讓人在生理和心理上從束縛中被「釋放」,我們的身體肌肉會自然放鬆、情緒也較緩和~更能緩解肌肉緊張的問題,進而改善失眠耶!

#促進血液循

少了衣服束縛,血管和淋巴系統就不會受到壓迫囉!所以更能促進血液循環與新陳代謝、加速細胞修復再生,想要養顏美容、增強免疫力就靠這招~

#幫助降低體溫

是不是以為裸睡會超冷?其實有研究證實少了衣服的阻隔,有利於體內核心溫度的降低,除了能更順利的進入深層睡眠以外,冬暖夏涼是絕對有的唷!不過床包建議要選用親膚材質的天絲床包或涼感床包,柔順的觸感也會讓裸睡舒適度更進一步~

#有益於私密處健康

無論男性或女性,保持私密處乾燥、涼爽對健康有很大的幫助!裸睡其實是可以防止發生尿道炎、念珠菌感染等病症,也有益於男性精子的活性唷~但還是要記得清潔寢具!

#幫助瘦身

想瘦身的看過來!肥胖與內分泌的關係密切,涼爽的睡眠能夠刺激身體散熱、分泌生長激素並加速新陳代謝。而且若能好好睡上一覺,身體也會更加地去消耗熱量,對瘦身減肥也有幫助呢(歡呼)

小編還以為會瘦身是因為變得更常進行「運動」了(笑)

SourcePinterest


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