夏天就要到了，天氣熱總少不了短褲的出場，但是那黏成一條線的大腿內側肉總是成為阻礙，到底要怎麼樣才能速速消失呢？運動瘦身了這麼久，SIS們應該都知道運動搭配飲食管理非常重要吧！今天編輯就要推薦「瘦腿最適合吃的食物Top5」，跟著吃才能早日見到大腿縫啦～
▲木瓜
大腿是容易堆積脂肪的部位～木瓜中的蛋白質酵素能夠有效快速的分解脂肪，也能解少脂肪的堆積，除此之外還能讓大腿肉變緊實！想要瘦大腿，讓大腿線條更好看的SIS，記得多吃木瓜唷！
▲奇異果
奇異果含有豐富維生素C以及纖維質，能夠提高分解脂肪的速度，再加上纖維質容易有飽足感，也能避免脂肪堆積在大腿。奇異果的熱量也很低，非常適合正在瘦身的人食用，養顏美容又能瘦身喔！
▲菠菜
菠菜也是瘦腿的好夥伴！大腿粗還有一個重要的原因就是因為血液循環不佳，導致毒素排不出去久而久之就囤積在大腿，所以排毒工作特別重要。多吃菠菜可以促進腸胃蠕動，也加速毒素排出體外的速度，讓大腿不變粗唷！
▲芝麻
沒錯就是芝麻！小小的芝麻其實可以提供我們身體維生素E、B1還有鈣質，芝麻中也含有豐富的亞麻仁油酸，可以提高人體新陳代謝，防止粗大腿！
▲芹菜
很多人不喜歡芹菜，但是芹菜中含有膠質性的碳酸鈣，容易被人體吸收，也能防止雙腿浮腫，豐富的鉀含量也能有效幫助瘦腿唷！
Photo：pinterest
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瘦大腿必吃聖品Top5！跟著吃輕鬆擺脫大腿內側肉肉～讓妳找回大腿縫！
