把健康找回來　減重醫師給重度肥胖者的忠告

對於尚未達到重度肥胖的人，平時可透過控制飲食，且適量運動，以達到控制體重目標，必要時，也可諮詢專業的醫師，了解飲食與運動的狀態，才能真正幫助自己找回健康。

現代人飲食西化，加上生活習慣改變，肥胖已成為常見的慢性疾病之一，根據國健署資料顯示，十大死因中，有七項就與肥胖有關；臺中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲表示，若BMI≧40或BMI≧35，且合併肥胖引起代謝疾病的重度肥胖者，建議可實施腹腔鏡減重手術，幫助有效瘦身。

重度肥胖長期累積脂肪　小心疾病找上門

世界衛生組織認為，飲食及身體活動模式變化，是追求發展引起環境及社會變化，所導致的綜合結果，包過接觸高熱量食物，或生活水準提高等因素，造成體力活動力低，因此若還未達到重度肥胖前，應做好健康管理。

以身體質量指數BMI作為肥胖判斷標準而言，若BMI低於27的人，只要透過飲食及運動，且持之以恆就能達到理想體重，但BMI若超過35就屬於重度肥胖，這時身體過度的脂肪堆積下，不僅罹患糖尿病機率比一般人高十倍，大腸癌與心血管疾病風險也高二至四倍，更容易引發高血壓、脂肪肝、動脈硬化、高血脂等問題，不得輕忽嚴重性。

解決重度肥胖　可採腹腔鏡減重手術

因此若為BMI≧40或BMI≧35且合併肥胖引起代謝疾病的重度肥胖者，建議可實施腹腔鏡減重手術，幫助有效瘦身；李旻憲主任解釋，腹腔鏡減重手術又分為胃繞道手術、胃袖狀切除手術、胃摺疊手術及胃束帶手術四種，其中又以胃繞道及胃袖狀切除手術效果最好，主要因術後患者飢餓感降低，甚至約可減少超重體重的七成。

均衡飲食加適量運動　不怕肥胖找上門

至於胃束帶手術，則可幫助病患減少超重體重的五成，但任何手術前，仍須依照病患情況與需求給予合適的手術方式；李旻憲主任呼籲，對於尚未達到重度肥胖的人，平時可透過控制飲食，且適量運動，以達到控制體重目標，必要時，也可諮詢專業的醫師，了解飲食與運動的狀態，才能真正幫助自己找回健康。

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