給寶寶最好的！這樣挑才營養～

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母乳是哺育寶寶最棒的食物，其天然又不含過敏原，更是促成寶寶健康成長的關鍵，但很多媽媽因為身體健康的緣故，或者重返職場、奶量不足、退奶時間過快等因素，不得不給寶寶部分添加或完全轉換成配方奶，究竟在母奶銜接轉換成配方奶時，該如何選擇？

母奶銜接換奶　這樣做適應更快

臺安醫院小兒腸胃科陳慧文醫師表示，對1歲前的寶寶而言，母奶是最主要的營養來源，當滿4-6個月大時，如果寶寶剛好沒有明顯的過敏體質，而且對其他副食品產生興趣，此時就可開始嘗試簡單的副食品，如純米精、青菜湯、稀釋果汁、果泥、青菜泥等，訓練寶寶咀嚼的能力；但若媽媽尚未完全退奶，且無特別需要換配方奶的情況，ㄧ般會建議媽媽應延長哺育母奶的時間到6個月以上，以減少過敏體質的發生比例。

若不得已要從母奶銜接配方奶，陳慧文醫師說，可以漸進的方式，比如ㄧ匙配方奶代換母奶 (可能是小匙的30cc或大匙的60cc)，循序漸進讓寶寶適應得更快。

配方牛奶、配方羊奶如何選？

為了照顧小朋友的營養需求，不少爸媽會選擇以羊奶取代牛奶，陳慧文醫師指出，1歲以下的小朋友並不建議飲用鮮奶，因小朋友腸胃道消化功能發育未完全，容易造成腸胃、腎臟的負擔。因此，針對1歲以下的小朋友，建議飲用配方奶，而現在多數市售的配方奶，多以牛奶為基底做調整，因為牛奶成份相當接近人類母乳狀態，因此相較於羊奶基底更適合小朋友飲用；但不論是羊奶配方，或是牛奶配方，兩者在營養上並沒有太大區別，只要符合嬰兒配方食品標準，皆是補充營養的途徑。

讓小朋友飲用鮮羊奶比牛奶更好？

至於小朋友飲用鮮羊奶是否比牛奶好呢？陳慧文醫師說，這並無醫學根據，特別要注意的是，因羊奶缺乏葉酸及維生素C，鐵質含量也不足，而前述這些都是構成紅血球組織的營養素，不僅容易引發缺鐵性貧血問題，甚至會對腦部發育造成影響，使其生長遲緩，應特別留意。

選擇符合認證標準的配方奶　給小朋友最完整的營養

陳慧文醫師提到，通常對牛奶過敏的小孩，也同樣會對羊奶蛋白過敏，並無科學佐證羊奶就沒問題。而且羊奶因為市場占有率及產量不高，價格並不便宜，並非每個家庭都能夠負擔，因此只要是由衛生福利部核可，具有檢驗合格符合國家營養標準 (CNS) 的配方奶，皆可達到小朋友的營養所需，這才是確保孩子獲取足夠營養的關鍵。