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上期與大家講了黃褐斑的成因，這裡繼續談，黃褐斑治療、預防與保健。
皮膚和人的情感密切相關，如在高興時，面色紅潤，害羞時，面紅耳赤，恐懼時面色蒼白，情緒波動時會引起某些皮膚病，如神經性皮炎等。
1. 樂觀配合治療
現代醫學認為緊張、憂愁、恐懼會使細胞變性，引起面部皮膚色素沉著，出現黃褐斑；有文獻報道，對黃褐斑患者發病因素調查中研究發現，長期（超過半年以上）情緒不佳是重要致病因素。而黃褐斑患者又往往因為面部皮膚褐斑影響容顏，心情煩躁、或者憂鬱、自卑、沒有信心，引起惡性循環。
記得有一位患者面黃褐斑多年，經內服中藥、外敷治療已明顯好轉，由於婆媳關系很差，經常吵架，結果黃褐斑又出現反彈。幸好還聽勸解，脾氣漸改，後來搬了新房，治療效果又明顯好起來，半年後黃褐斑全部消退，沒有再發。所以黃褐斑患者要注意心態的調整，保持樂觀配合治療這是十分重要的。我給患者都是綜合治療，因人而定，有些人怕針炙，就貼耳穴，或以「外用內服」中药為主，同樣收到很好效果。
2. 治療黃褐斑應注意:
(1) 黃褐斑在治療期間，避免食用有刺激性的、溫熱性的姜、胡椒、辣椒、大蒜等食物，
(2) 忌濃荼，咖啡，少吃酸性食物，如山渣、五味子、醋等等。
(3) 另外要低鹽，過多鹽分進入體內會破壞皮膚膠質，降低分泌機能，容易使黑色素堆積。
(4) 避免使用化妝品及刺激性強的洗面液，
(5) 忌不在醫師、醫生指導下濫用藥物。
(6) 在冶療期間，即使短時間曬太陽都可抵消幾個月的治療效果，所以一定要盡量避免曬太陽。
3. 保健自我按摩:
局部按摩：手法輕柔、流暢，以指腹壓點揉為主。以色斑較深處為重點。前額區 ；上星、陽白。眼周區；睛明、四白、承泣。顳區；太陽、絲竹空、攢竹。鼻梁區；印堂、迎香。顴頦區；頰車。下頦區；承漿。洗淨雙手，清潔面部皮膚，在面上涂上適量按摩乳液，自上而下地按壓穴位，每穴10次。每天或隔天一次，也可請人做，肯堅持，幾個月內一定達到理想人的效果。
朱伯銓中醫師撰文
