【湯水】美肌養顏 - 黑豆紅棗圓肉茶

20 DECEMBER 2016(TUE)

天氣凍又真係好想飲啲暖笠笠嘅茶，既可以保健又可以暖身，總比飲汽水好啦！

見有朋友仔介紹煲依個好啱女仕飲嘅黑豆紅棗圓肉茶，見材料簡單又唔難整，所以又嚟試下係好唔好飲先~

當然我都有上網睇過啲資料，原來黑豆係好有益，因為佢黑豆不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。經常食用黑豆就可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。另外仲可以有美容養顏功效，而且佢鐵質成份好重，所以月事過後可以飲用嚟調理身體呀！

材料就有：黑豆50g、圓肉15g及紅棗6粒~

黑豆先用水浸大約20分鐘；紅棗去核同圓肉一齊洗淨~

煲內加入4碗水~

然後加入所有材料~

待水滾後，轉用慢火加蓋煲30分鐘~

熄火後再焗多15-20分鐘，隔楂後就可以飲啦~

初時見到黑卒卒都有點驚唔知係咩味，不過原來都同平時嘅紅棗茶味道差唔多，暖暖地咁飲都唔錯呀！

既然味道唔差又有營養啲，所以下以就紅棗茶時都加埋黑豆入去，要愛鍚自己多啲嘛！