蘆筍當造,很脆很甜,今次不炒菜,配意大利麵一齊食,很清爽可口啊!!!

材料:

蘆筍數枝,蕃茄2個,蒜片2大湯匙,麵1人份,紅辣椒1隻

 

調味料:

橄欖油3大湯匙,鹽1茶匙,黑胡椒少許

做法:

1.蕃茄挖去籽,再切丁;紅椒椒切圈;蒜頭切片。

2.蘆筍削去根部粗老部份,切段。

3.鍋內煮滾水加入鹽,下意大利粉煮熟約8-10分鐘,再下蘆筍汆燙一下,一同撈出瀝乾水。

4.燒熱鍋下橄欖油,蒜片炸至金黃色有香味,盛起隔乾油。

5.原鍋下蕃茄丁、辣椒圈炒香,加入小許煮麵水煨煮後,把麵加蘆筍回鍋炒至湯汁收乾,加入黑胡椒即可上碟,灑上蒜片及黑胡椒即可。


 【食譜】夏日意式風情:蘆筍意粉